Tom Delonge
Banned
Ademas de vitaminas y minerales, la pregunta es q si os aporta mas energia o notais algo ..?¿?¿ curiosodad xq lo empiezo a tomar mañan y como q necesito fuerza para pasar el dia bien ...aunq como bien 
Qué os aporta un multivitaminico?
- Iniciador del tema Tom Delonge
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geiper_man
The Best
pues yo nunca he tomado, pero empiezo el lunes a tomarlas los multivitaminicos, estamos en la misma situacion. un saludo
YoArnold83
Gurú de los suplementos
Se nota que tienes mejor color de piel, de pelo, etc. Gracias a los antoxidantes...
Antonio31
Personal trainer
Cual vas a tomar?
tukoman
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complejo de vitaminas y minerales de la marca vitobest (vitomin)
martin4171
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+1 sobre todo si lo tomas 45 m antes del entreno
Flesh to Stone
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Ademas de vitaminas y minerales, la pregunta es q si os aporta mas energia o notais algo ..?¿?¿ curiosodad xq lo empiezo a tomar mañan y como q necesito fuerza para pasar el dia bien ...aunq como bien
Las vitaminas y minerales NO APORTAN ENERGÍA. Aportan 0 kcal, pero su beneficio se manifiesta de muchas maneras:
Las vitaminas del grupo B (Riboflavina, Tiamina, ácido pantoténico, etc) básicamente están relacionadas con la obtención de energía por parte de las células, por tanto tomarlo ayudará a que tu cuerpo sea más eficiente a la hora de obtener energía de los macronutrientes (proteinas, glúcidos y grasas)
La vitamina C participa en la síntesis del colágeno (una proteina imprescindible en los tejidos conjuntivos) así como de muchas hormonas por tanto ayudará a una correcta regulación de la síntesis de éstas
La vitamina E es un potente antioxidante celular (previene el envejecimiento de los tejidos)
La vitamina D es esencial para una correcta asimilación del calcio y del fósforo en los huesos, y además participa en la regulación de algunas hormonas. También controla en parte los niveles de Calcio en el sistema nervioso asegurando un correcto envio de los impulsos nerviosos
La vitamina A además de ayudar al crecimiento celular, es fundamental para la correcta visión y ayuda a proteger frente a algunas infecciones respiratorias
Antonio31
Personal trainer
Con una capsula al día y teniendo una correcta alimentación vas que chutas, también depende mucho del desgaste físico que tengas durante todo el día, si tienes un desgaste físico máximo durante todo el día toma una por la mañana y otra al medio día.
Saludos
tukoman
New member
ahora un desgaste normal,4-5 dias de entreno,pero ahora empiezo aparte con 3 horas semanales de un arte marcial, mas 2 horas aparte (esto optativo) de aeroboxin. Igual me conviene tomar 2 no? si es así, mejor tomarlas en el desayuno o en dos tomas.
Gracias y un saludo
Antonio31
Personal trainer
Mejor en 2 tomas, una por la mañana y otra un poco antes de almorzar.
Yo es que trabajo en el campo a si que ya te puedes imaginar... después gimnasio y ciclismo por lo que termino reventado, por eso siempre me tomo 2.
Saludos
geiper_man
The Best
yo he las voy a pillar, multivitaminas de la marca AMIX, conoceis la marca?
Antonio31
Personal trainer
El Rallador
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Yo llevo un mes tomando un multivitamínico y no he notado ningún cambio apreciable de estado anímico ni nada de eso.
martin4171
New member
Prueba el animal pak.
geiper_man
The Best
he oido hablar muy bien, de unos multivitaminicos que son 100% naturales, nada de quimica. Y que la gente dice que van de maravilla. Son de Nutrilite. Nose si las conoceis, yo nunca las he probado. Pero eso si, al ser 100% naturales son bastante caras creo