Proteina AYUDA!

[Hontez]

Hola me gustaría saber como debo tomar la proteína, mi entrenador del gym me dijo que me la puedo domar de esta manera.

Antes de entrenar

Despues de entrenar

y Antes de dormir.

Esta bien tomarmela de esta manera? o como me la debo tomar?

Llevo 2 meses en el gym & tengo 18 años de edad y peso 58.7Kg y Mido 1.76m

La proteína que tomo es: MASS XXXL Evolution

La tomo de esta manera: cojo medio baso de agua y arrojo una cuchara normal de protenia y lo licuo y me la tomo.

AYUDA!

 

[Kelon]

Hombre a mi modo de ver con 2 tomas, una por la mañana y otra post-entreno estaria bien. Pero tu modo de tomartelas .. Supongo que en el envase pondrá algo tipo -> Mezclar 2 Scoops con 400ml de agua, o algo parecido, de la manera que lo estás tomando estás tirando el dinero amigo.

 

[Chey1]

no conozco esa proteina pero viendo el nombre para mi que es un ganador de peso.

si es proteina con tomarla en ayunas y despues de entrenar es suficiente.


si es un ganador de peso lo puedes tomar cuando quieras. yo lo solia tomar antes y/o despues de entrenar

 

[carletes]

depende de que tipo de proteinas te estes tomando. Pra despues de entrenar, unas de rapida asimilacion. Y si es antes de irte a dormir, unas de asimilacion lenta.

 

[Hontez]

Aqui les dejo las características de mi Proteína:

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como puedo ver es un ganador de masa muscular.

unas de rapida asimilacion. Y si es antes de irte a dormir, unas de asimilacion lenta.

a que te refieres con acimilacion rapida y lenta? soy novato en esto del gym y aun no se mucho xd

 

[geiper_man]

yo haria 2 tomas, al despertar en ayunas y despues de entrenar. saludos