Amazonas

gollum dijo:
Jajajajajaja! Y las esponjas de 1 euro de los chinos... ¿también eran rosas?
Por cierto, felicidades con retraso_regalo_
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También, también.

Gracias majísima.
 
jongasteiz dijo:
Pues quería comentaros una anécdota que me sucedió ayer, día de mi cumpleaños.

Por supuesto, la elección del diario donde paso a relataros mi historia es completamente casual. Sí, Jon, sí

Pues veréis. Como ya os he comentado, ayer era mi cumpleaños y decidí hacer algo novedoso.
Así que, aprovechando que hacía un día estupendo y calorcito del güeno con bien de solillo, agarré el coche y me planté en Valladolid en un par de horitas.
Estuve parte de la mañana paseando por la city, conociendo parte de los rincones tan bonitos y con ese encanto que sólo la vieja Castilla posee.

Para comer, me dí un homenaje, que para eso era mi cumple. Lechazo del bueno, regadito con un Ribera del Duero. Ambas cosas me quitaron el sentío. A tenor de lo que cuentas después, lo que me queda más claro fue que perdiste el sentío _lengua_

Continué con mi ronda turística, y a media tarde, me topo con un pedazo de gimnasio de esos con sauna espacial, tropecientos metros cuadrados de bicis estáticas, cintas y elípticas, mancuernas de todos los megacolores y toda la parafernalia, ya sabéis. Eso sí. Ni un triste rack de sentadillas, y mucho menos una jaula (eso sí. Me comentaron que andaban pensando poner una. Se ve que algún usuario de los insistentes anda tiempo demandándola) __meparto___meparto___meparto___meparto_

Pero como menos da una piedra, y quería bajar el lechazo y mi remordimiento por el atracón, agarré la bolsa del coche, pallá que fuí, pagué mi entrada, me cambié en un vestuario megafashion de la muerte, y me puse a entrenar.

Al poco se me acerca una pedazo de morena de esas que quitan el hipo y lo que no es el hipo. De esas altas, con las piernas interminables, ojos grandes, profundos, negros... y sonrisa blanca e infinita. Con esa descripción podría haber sido yo, fíjate, pero no has hecho mención de la melena al viento que tortura por su belleza hasta el más concentrado de los usuarios, así que no. Pero eso sí. Vestida con mallitas rosas, top rosa, cinta rosa, muñequeras rosas... Coño, parecía un Petisuis.

¡Joder qué tarde me dió! Siguiéndome a todos lados y preguntándomelo TODO:

"¿Te parece que hago bien el jalón al pecho?"
"Échame un vistazo al peso muerto, a ver si lo hago bien"
Etcétera, etcétera, y más etcétera.

Llegó incluso a preguntarme si me parecía que tenía los glúteos suficientemente tonificados como para participar en no se qué coño concurso de no se qué foro de frikis.

Era darme la vuelta, y ahí estaba el Petisuis. Encima se quejaba de que si hacía calor, que si le daba el sol... En fin. Un horror.

__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_

Total, que cuando termino a duras penas y me despido, me empieza a comentar no se qué de un tiramisú. ¿este?

http://i51.tinypic.com/fngxlt.jpg


Aproveché que en un momento de descuido miró hacia otro lado y me escabullí hacia el vestuario masculino.
Salí del gimnasio por las ventanas del vestuario, por si me la encontraba, y amparándome en la noche, fuí esquivando la luz de las farolas hasta llegar a mi coche.
Raudo y veloz, sin mirar atrás, abandoné Pucela.

Y hasta aquí mi anécdota. Espero que os haya gustado.

Saludos.
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__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
A escribir relatos cortos, ¡vaya talento! y que no se pierda. Esto... ¿tienes agente literario?

gollum dijo:
Buen entreno como siempre ;)


Si es que... lo que no te pase a ti... tienes que practicar la cara de mala leche ;)
Y lo del calor, es un tema que nunca he entendido, ¿por que narices no ponen el aire acondicionado en condiciones?


Jajajajajaja! Y las esponjas de 1 euro de los chinos... ¿también eran rosas? ¡Mira que capulla! __meparto_Por cierto, felicidades con retraso_regalo_
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Si Golum hija, voy a tener que empezar a ensayar la cara de mala uva, porque no hay manera de tener una semana normal, ya ves ha estado un vasco(que olía a vino que tiraba pa'trás) dándome la lata toda la tarde.

Javirex dijo:
Era yo, ladrón, que te jartaste tinto.
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Si es que se pasó con los vinitos en la comida, no se lo tengas en cuenta que era su cumple.
jongasteiz dijo:
Ya decía yo que esa nuez no era normal.
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Aclarado, has estado huyendo de Jabicho.
 
Sábado 02 de abril de 2011

Piernas y fin de rutina

Calentamiento

PM Sumo: 4x15x50k
Zancadas: con barra: 3x15x40k, con manc.:1x15x16k/manc.
Curl femoral sentada: 2x10x50k 2x12x45k
Prensa inclinada: 3x15x160k
Hip thrust: 4x15x50k
Lumbar en máq.: 3x12x50k
Crunch en máq. 3x20x15k
Gemelos en prensa: 5x12x80k

Estiramientos y al mercadona a comprar.

Se me hizo largo el entreno, lo de sacar y meter discos es un coñazo, sobre todo cuando tengo que patearme media sala buscándolos.
El hip thrust triunfa entre los chicos ya ha habido varios que me han dicho que lo van a incluir en sus próximas rutinas y otros que lo han recomendado a amigas (que pena de royalties, me podía haber sacado una pasta_navidad_)

En el curl femoral he bajado repes y subido peso, pero es que esa máquina es odiosa, no sujeta bien, es un ascazo, pero me he enterado que hay otra mejor en la planta superior de la sala, así que será para la próxia vez cuando la pruebe.
Bueno aqui acaba esta rutina torso/piernas de 8 semanas, se me han hecho cortas y tengo la sensación de haber estado poco tiempo con ella, pero también me apetece cambiar; la próxima semana voy a entrenar muy ligerito para estrenar con ganas la siguiente, con nueva rutina, rutina que aún no tengo, ni sé como va a ser _mmmmm_, en fin... algo haré.
 
Carolinaa dijo:
Sábado 02 de abril de 2011

Piernas y fin de rutina

Calentamiento

PM Sumo: 4x15x50k
Zancadas: con barra: 3x15x40k, con manc.:1x15x16k/manc.
Curl femoral sentada: 2x10x50k 2x12x45k
Prensa inclinada: 3x15x160k
Hip thrust: 4x15x50k
Lumbar en máq.: 3x12x50k
Crunch en máq. 3x20x15k
Gemelos en prensa: 5x12x80k

Estiramientos y al mercadona a comprar.

Se me hizo largo el entreno, lo de sacar y meter discos es un coñazo, sobre todo cuando tengo que patearme media sala buscándolos.
El hip thrust triunfa entre los chicos ya ha habido varios que me han dicho que lo van a incluir en sus próximas rutinas y otros que lo han recomendado a amigas (que pena de royalties, me podía haber sacado una pasta_navidad_)

En el curl femoral he bajado repes y subido peso, pero es que esa máquina es odiosa, no sujeta bien, es un ascazo, pero me he enterado que hay otra mejor en la planta superior de la sala, así que será para la próxia vez cuando la pruebe.
Bueno aqui acaba esta rutina torso/piernas de 8 semanas, se me han hecho cortas y tengo la sensación de haber estado poco tiempo con ella, pero también me apetece cambiar; la próxima semana voy a entrenar muy ligerito para estrenar con ganas la siguiente, con nueva rutina, rutina que aún no tengo, ni sé como va a ser _mmmmm_, en fin... algo haré.
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veo que le das caña hasta el sabado ehh cielito
destaco hip thrush, espectacular( se me fué de hacerlo ayer pero lo voy a meter si o sí el próximo entreno de piernas o si me da el martes con el cardio y los abs), las zancadas brutales junto a las sumo.
grande el entreno pivita.
un besote _beso_
 
Como siempre te digo, impresionante el entreno!!! unos pesos buenisimos, esta rutina te ha venido genial para coger fuerza... tengo curiosidad por ver la proxima...jejejejee...;) besitossssssssssssss
 
Última edición:
¿De que me perdi?

OH CIELOS...esas zancadas y la prensa...me dieron un poco de miedo.

Tu entreno final de pierna, fue muy bueno...

Te pido una disculpa por no haberme pasado por tu diario antes. Eres increible...ya quisiera ver a una chica, usar los pesos que tu usas...
 
Xavy Mercado dijo:
Cabron me expresé mal ahora que lo vuelvo a leer, me referia a otra cosa.... pero bueno ....


pd. tu anecdota muy buena, entonces le huiste a la mujer????
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Eeeeeehhhhh, sí...

Pero estoy retomando relaciones. Quiere ser mi agente literario. Al final va a resultar que es una chica deliciosa.
 
Carolinaa dijo:
Sábado 02 de abril de 2011

Piernas y fin de rutina

Calentamiento

PM Sumo: 4x15x50k
Zancadas: con barra: 3x15x40k, con manc.:1x15x16k/manc.
Curl femoral sentada: 2x10x50k 2x12x45k
Prensa inclinada: 3x15x160k
Hip thrust: 4x15x50k
Lumbar en máq.: 3x12x50k
Crunch en máq. 3x20x15k
Gemelos en prensa: 5x12x80k

Estiramientos y al mercadona a comprar.

Se me hizo largo el entreno, lo de sacar y meter discos es un coñazo, sobre todo cuando tengo que patearme media sala buscándolos.
El hip thrust triunfa entre los chicos ya ha habido varios que me han dicho que lo van a incluir en sus próximas rutinas y otros que lo han recomendado a amigas (que pena de royalties, me podía haber sacado una pasta_navidad_)

En el curl femoral he bajado repes y subido peso, pero es que esa máquina es odiosa, no sujeta bien, es un ascazo, pero me he enterado que hay otra mejor en la planta superior de la sala, así que será para la próxia vez cuando la pruebe.
Bueno aqui acaba esta rutina torso/piernas de 8 semanas, se me han hecho cortas y tengo la sensación de haber estado poco tiempo con ella, pero también me apetece cambiar; la próxima semana voy a entrenar muy ligerito para estrenar con ganas la siguiente, con nueva rutina, rutina que aún no tengo, ni sé como va a ser _mmmmm_, en fin... algo haré.
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Jooooooooder... que pesos mueves carolina...! todo lo levantas igual? _paraguas_

Veo que aparte de tener un buen culo, entrenas algo más que los gluteos....__meparto_

un entrenamiento muy currado....acojona verlo, si señor! __genial__
 
jongasteiz dijo:
Pues quería comentaros una anécdota que me sucedió ayer, día de mi cumpleaños.

Por supuesto, la elección del diario donde paso a relataros mi historia es completamente casual.

Pues veréis. Como ya os he comentado, ayer era mi cumpleaños y decidí hacer algo novedoso.
Así que, aprovechando que hacía un día estupendo y calorcito del güeno con bien de solillo, agarré el coche y me planté en Valladolid en un par de horitas.
Estuve parte de la mañana paseando por la city, conociendo parte de los rincones tan bonitos y con ese encanto que sólo la vieja Castilla posee.

Para comer, me dí un homenaje, que para eso era mi cumple. Lechazo del bueno, regadito con un Ribera del Duero. Ambas cosas me quitaron el sentío.

Continué con mi ronda turística, y a media tarde, me topo con un pedazo de gimnasio de esos con sauna espacial, tropecientos metros cuadrados de bicis estáticas, cintas y elípticas, mancuernas de todos los megacolores y toda la parafernalia, ya sabéis. Eso sí. Ni un triste rack de sentadillas, y mucho menos una jaula (eso sí. Me comentaron que andaban pensando poner una. Se ve que algún usuario de los insistentes anda tiempo demandándola)
Pero como menos da una piedra, y quería bajar el lechazo y mi remordimiento por el atracón, agarré la bolsa del coche, pallá que fuí, pagué mi entrada, me cambié en un vestuario megafashion de la muerte, y me puse a entrenar.

Al poco se me acerca una pedazo de morena de esas que quitan el hipo y lo que no es el hipo. De esas altas, con las piernas interminables, ojos grandes, profundos, negros... y sonrisa blanca e infinita. Pero eso sí. Vestida con mallitas rosas, top rosa, cinta rosa, muñequeras rosas... Coño, parecía un Petisuis.

¡Joder qué tarde me dió! Siguiéndome a todos lados y preguntándomelo TODO:

"¿Te parece que hago bien el jalón al pecho?"
"Échame un vistazo al peso muerto, a ver si lo hago bien"
Etcétera, etcétera, y más etcétera.

Llegó incluso a preguntarme si me parecía que tenía los glúteos suficientemente tonificados como para participar en no se qué coño concurso de no se qué foro de frikis.

Era darme la vuelta, y ahí estaba el Petisuis. Encima se quejaba de que si hacía calor, que si le daba el sol... En fin. Un horror.

Total, que cuando termino a duras penas y me despido, me empieza a comentar no se qué de un tiramisú.
Aproveché que en un momento de descuido miró hacia otro lado y me escabullí hacia el vestuario masculino.
Salí del gimnasio por las ventanas del vestuario, por si me la encontraba, y amparándome en la noche, fuí esquivando la luz de las farolas hasta llegar a mi coche.
Raudo y veloz, sin mirar atrás, abandoné Pucela.

Y hasta aquí mi anécdota. Espero que os haya gustado.

Saludos.
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vaya sacrificio eh! _mmmmm_


_lengua_
 
jajajaja ostia e leido mal que fallo, es que me acabo de levantar y solo e dormido 4 horas..... banneame Jon me lo merezco jajajajaja

49568d1296853021-quiero-regalar-acuario-mi-novia-facepalm.jpg
 
jongasteiz dijo:
Estas noches eternas revolcándote con Wesc empapaos en bourbon te van a matar, Bruce.
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Naa este finde no pudimos quedar, tenia que quedar con mi cuñado (osea se su hermano) me quede ayer mirando la ultima de resident evil.... para nada recomendada, mucho mejor el telediario de interconomia
 
onde esta mi dueña... digo digo la dueña del hilo???
 
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