Amazonas
- Iniciador del tema Carolinaa
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Xavy Mercado
The tiTs LovEr
como va todo corazon?
Carolinaa
Toma AVENA
Como siempre te digo, impresionante el entreno!!! unos pesos buenisimos, esta rutina te ha venido genial para coger fuerza... tengo curiosidad por ver la proxima...jejejejee...besitossssssssssssss
Hola Tamara, no lo había pensado, pero es cierto que he cogido bastane fuerza con esta rutina, hay un par de ejercicios en los que no he subido nada, en el jalón al pecho, que me he dado cuenta que lo hacía mal, y en la patada de triceps, pero es que ya tiro bastante con ese. Yo también tengo curiosidad por ver mi próxima rutina _loco_
Unos entrenos muy parecidos a los mios
grandes pesos caro, como siempre fuertisima
saludos
Un besito Andrés, esta semana estoy de relax, a ver la próxima como empiezo.
No tienes que disculparte por nada guapetón, si entras de vez en cuando apreciarás mejor la evolución, un abrazo.
Acaso dudabas que soy una chica deliciosa? _cocinero_
Gracias por todos los piropos, ahora quiero darle cañita también al torso, que me lo estoy viendo rezagadilo.
Ya ves, muy sacrificado él. _violento_
Muchas felicidades carolina un bexooooooooooo
¡¡¡GRACIASSSS!!!
Me podrías decir exactamente qué __meparto___meparto___meparto_
Tomo nota _plancha_
Ya me han traido esto, prepárate.
http://i52.tinypic.com/2nc3qec.jpg
Estoy en ello Nora, a ver que hago las próximas 6 semanas, en cuanto la acabe la pongo por aqui, ¿te parecen bestiales los pesos?, ya verás en cuanto te metas con los hierros como la fuerza sube como la espuma, al menos al principio, que es por donde yo me llego, es muy diferente al bodypump; yo en el bodypump cogía muy poquito peso porque los ejercicios son más de reistencia y acabas machacada pero de otra manera. Un beso maja.
Va bien, acatarradilla pero bien.
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
hasta enferme entrenas ehhhh campeona
eso es tener fuerza de voluntad jejej
el cardio debió quemar y más en t estado.
un saludo _abrazo_
Hierro
cuerpoescombro entrenado
No se puede comparar el bodypump con una rutina seria de pesas, desde luego.
Que te mejores Carolina.
anaisfitness
New member
Hola Carolina guapa .... estás malilla, que te mejores hija y luego lo cogerás con más fuerza, ya verás!
PUTUAMU
Estoy de acuerdo contigo en que no se puede comparar, pero no significa que sea, ni mejor, ni peor, ni se esté más, ni menos entrenado.
Es una forma de trabajo distinta ... en el body pump, se trabaja más la resistencia muscular y en las pesas, depende del tipo de entrenamiento que sigas.
Muchísima gente siguiendo entrenos pesados con pesas, entran en una clase de pump y no llegan a la primera vuelta de repeticiones y tienen ya una fatiga muscular, impresionante.
Un cuerpo en forma es un cuerpo con un equilibrio de las cuatro cualidades físicas, fuerza, flexibilidad, resistencia muscular y resistencia cardiovascular.
Un besito!
PUTUAMU
Estoy de acuerdo contigo en que no se puede comparar, pero no significa que sea, ni mejor, ni peor, ni se esté más, ni menos entrenado.
Es una forma de trabajo distinta ... en el body pump, se trabaja más la resistencia muscular y en las pesas, depende del tipo de entrenamiento que sigas.
Muchísima gente siguiendo entrenos pesados con pesas, entran en una clase de pump y no llegan a la primera vuelta de repeticiones y tienen ya una fatiga muscular, impresionante.
Un cuerpo en forma es un cuerpo con un equilibrio de las cuatro cualidades físicas, fuerza, flexibilidad, resistencia muscular y resistencia cardiovascular.
Un besito!
Aida83
New member
Muy de acuerdo contigo!
Carolina, teniendo amigdalitis correr 30' en cinta tiene tela!!porque te autocastigas??que te has portado mal??? jajaja Os que simplemete estás un poquito loquita?
Carolinaa
Toma AVENA
Sí, quemó, tanto que ya el martes y miércoles me ha tocado infusión y manta, no tenía que haber ido pero es que el mono es más grande que el malestar. Un beso guapete.
Gracias Putuamu, ya estoy un poco mejor. Como bien ha explicado Anais, es diferente, yo he hecho alguna clase suelta de body pump, la he encontrado monótona, pero muy intensa si trabajas con pesos medios.
Amén.
Muy de acuerdo contigo!
Carolina, teniendo amigdalitis correr 30' en cinta tiene tela!!porque te autocastigas??que te has portado mal??? jajaja Os que simplemete estás un poquito loquita?
Que va Aida, autocastigarme sería quedarme en casa, el cardio me encanta, por eso me cuesta no ir aunque esté pachucha, pero ya el martes y el miércoles, el cuerpo ha dicho que NO, que tenía que descansar y recuperarme, y en ello estoy _enfermera_. Un besazo guapa y gracias por pasarte.
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
espero te mejores, echale mucha galleta para que regreses pronto a la guerra, un besazo y repose mucho porfavor!!!
Carolinaa
Toma AVENA
Gracias chic@s, de descanso poco, me pilla una semana complicada, pero bueno, estoy contenta. Un besazo.
Carolinaa
Toma AVENA
Te se escucha, te se escucha..., onde andabas perdida bruji??? que esto sin ti no es lo mismo, ni siquiera parecido _comorr_. Veo que sigues lesionada, cuenta al menos la evolución o involución, que ya no sabemos como es.
He estado mirando tu rutina, y te la voy a copiar __cafe__, bueno con alguna variación, pero basicamente con tu esquema, ¿tengo que pasar por la SGAE?, o ¿en nuestro caso por la SGAV? _iloveu_
Carolinaa
Toma AVENA
Gracias Gale, otro besito pa ti _beso_
Xavy Mercado
The tiTs LovEr
-
Hierro
cuerpoescombro entrenado
Por supuesto que es un gran ejercicio, quien lo duda. Combina el aerobico y anaerobico y, por lo que cuentan los que lo practican, se gana mucho en resistencia y fuerza, ademas de los beneficios propios del cardio. Pero, y ahi iba yo, logicamente no la fuerza que se gana con una rutina de pesas con este objetivo, ya que no es esa su funcion. Y como los que habitamos este foro solemos buscar ante todo fuerza e hipertrofia (sin descuidar lo demas, pero bueno...ya me entiendes) por eso comente que no se puede comparar. Desde el momento que persigue objetivos diferentes, ni mejores ni peores, faltaba mas!
Tu post me ha hecho pensar y creo que no me vendria nada mal dar unas clases de vez en cuando. Como siempre es un placer leerte y aprender contigo