Interesante estudio, otro de muchos miles de ellos.
La hipertrofia de los power es relativa, un power de 70 kg - 80 kg no tiene una gran hipertrofia, y donde menos tiene en los brazos.
Considero el entrenamiento de fuerza mucho más fáctible para cualquier persona que el culturista, primero porque se basa en movimientos mucho más reales y funcionales, segundo porque creas una hipertrofia sarcomerica mucho mayor , de las fibras que más crecen " la 2B, en mucho mayor grado que las 2A", con el entrenamiento de fuerza tu hipertrofia en gran parte es real, luego normalmente las rutinas de fuerza estan mucho mejor pensadas, mejor dicho " están pensadas ".
No paro de ver tios con brazos enormes , los miticos weiderianos, que les pones a hacer dominadas lastradas, con 20 o 30 kg pesando 80 y ni se mueven.
Si ves mis brazos son relativamente pequeños, cualquier tio con 1 año de gim haciendo cualquier weider tiene un brazo mucho más grande que el mio, yo creo que no llego a 38 de biceps, y lo mejor de todo " nunca hago biceps " y el otro dia cogi una mancuerna de 27,5 y al menos 4 repes hice bien hechas, antes cuando tenia 42 de brazo y haciendo biceps no pasaba de 25 kg para 5.
Respecto a lo del video que me olvide antes de comentar, con todos mis respetos me daría mucha verguenza grabarme en un video en un gimnasio, me sentiria tonto sin más, asi que me da igual que se crean mis marcas o no, desde luego a mi mismo no me gusta engañarme.
Por cierto, normalmente los tios mas fuertes que existen , y digo " normalmente " son gordos, con mucho músculo si, pero gordos, y no tienen los brazos de los culturistas pero mueven muchisimo más peso.
De todas formas voy dejando mejor el tema este, porque no me gusta el culturismo, me gusta entrenar, pero no el culturismo, lo respeto si, pero nunca lo haría. Busco estar en buena forma física para un deporte y para mi personalmente, inflarme a base de hidratos para en un mes sin entrenar desincharme como un globo cuando lo pinchas no me va, prefiero ganar músculo magro...
Y antes de nada otro detalle más, la inmensa mayor parte del bestial volumen de los culturistas se debe a que van acompañados de una farmacia detras.
Los cultus naturales son la mitad de la mitad, y por cierto mueven pesos relativamente bajos al menos los dos que conozco yo.
