Empezando con la "Dieta anabólica"

[Richter Belmont]

yo hasta ahora he estado con on, primero sabor fresa y hasta hace nada chocolate, se me han acabado... y estoy por o repetir con on, pasarme a dimatize o probar la pharma... alguien sabe algo sobre lo que comento hierro sobre que van mejor post entreno una caseina+whey? (80-20%).

Es al revés 80% prote 20% caseina.
La mejor opcion para mi es la élite gourmet pero tiene 6 hc por servicio,teniendo en cuenta que yo meto scoop y medio se me va demasiado.
No obstante os animo a que tomeis grasas junto al batido post entreno,a mi es como mejor me está funcionando y eso que yo era de los que defendía a muerte el batido con agua y ahora me hago cada mejunje...xD

 

[Marcos22]

Marcos, ten en cuenta que aquí el tema de la absorción no lo veo tan necesario, por lo que la combinación caseína/whey quizá no sea tan efectiva como en otras dietas.

No se enteran aún ya no estoy con la anabólica (lo comenté hace bastante...) mirara la gourmet que creo que leí por ahí que hierro era esa la que tomaba.

 

[nacho23]

si empiezas con esa actitud, no te lo recomiendo ni de coña. No es una crítica, sólo ser consciente de que hace falta disciplina (un poquito) para llevar esto para adelante.

Pero no la recomiendas por algo malo o porque no haga efecto? De todas formas lo intentaré hacer bien claro.

 

[Imperial2]

No lo recomienda por algo obvio...las cosas mal hechas estan mal hechas. Esta dieta tiene unos patrones y si a a los diez días de estar solo a base de grasas te pegas un atracón de CHs...pues el intento no ha estado mal, pero has caído y hay que volver a empezar.

Yo almenos entiendo que se refiere a eso, esta bien que quieras hacerlo, porque dieta como esta ninguna jamas he visto...pero eso si, requiere un pequeño sacrificio entre semana y en los días de inducción...que creeme, se hace muy llevadero si escoges bien los alimentos grasientos que te acompañaran jeje.

Si te animas a hacerlo, tendras el apoyo de todos los aqui presentes!
Sali2!

 

[ChEMiFuMi]

Pues no te la recomienda porque esta dieta requiere cierta disciplina, al menos al inicio, y si no sabes ni si la vas a poder seguir, no tiene sentido. Cualquier dieta carece de sentido si la vas a seguir menos de 2 meses, pero esta en concreto, que ya de entrada requiere 14 días de inducción disciplinada... Si vas a hacerla de forma discontinua tu cuerpo no se adaptará a quemar grasas y lo único que harás será engordar.

 

[nacho23]

Ok. Gracias, ahora lo tengo claro. Esperaré a encontrar el momento adecuado y tirarla delante.

 

[Olmedeo]

Ey Nacho, como bien te han contestado Imperial y Chemi, cualquier dieta carece de sentido si no se va a seguir, pero esta MUCHO MENOS. Te lo digo por experiencia. Porqué? Porque tú en un ciclado de carbohidratos, en una dieta de volumen o de definición controlando hidratos y tal, te sales un día o una rachita, y no pasa relativamente nada, te alejas un poco del objetivo y fuera. Cuando quieras vuelves y empiezas.

Aquí la cosa cambia sustancialmente: solo para que empiece a funcionar, necesitas unos 12 días para adaptarte, y luego seguir patrones de 5-2 días respectivamente. Osea, que si vas a descontrolar o no estás seguro de poder hacer una inducción correcta siquiera, no te aconsejo este protocolo. Creo que hay otros mucho mejores para tu caso (que por cierto, no es nada raro).

Esta dieta requiere un poquito de esfuerzo, o más que esfuerzo, disciplina en el sentido de saber perfectamente sortear las "trampas" cuando hay que sortearlas.

Te animo a hacerla, por supuesto, pero cuando estés seguro y mentalizado de poder hacerla. El primer paso para fracasar, es intentar algo. No lo intentes, HAZLO.

Un saludete.

 

[Olmedeo]

No se enteran aún ya no estoy con la anabólica (lo comenté hace bastante...) mirara la gourmet que creo que leí por ahí que hierro era esa la que tomaba.

Fallo mío compi! Se me pasó que estabas fuera de la DA!

En ese caso, Gourmet, o una combinación Whey - Caseína están diciendo que es lo que mejor va. De hecho por Bodybuilding.com se comenta que myofusion es la favorita porque combina ambas. Échale un ojo.

 

[ChEMiFuMi]

Yo si no estuviese en anabólica me tiraría a por Myofusion (o Myofusion Hydro si no hay mucha diferencia de precio). Todo el mundo habla genial de ella y de su sabor. Yo hoy acabo el bote de Elite que tengo y mañana probaré por fin la tan recomendada Pharma Whey...

 

[daedin]

Hasta los huevos que la gente me diga que deje la dieta que estoy adelgazando demasiado cuando ellos comen un plato de lechuga (porque están a dieta!) mientras yo me zampo 7 lomos de cerdo.

Lo siento pero tenía que decirlo o exploto

 

[ChEMiFuMi]

Arrebato anabólico de hoy.

 

[Olmedeo]

Era necesario.

Yo esa etapa la pasé, y la de que el corazón me va a hacer plof, y la de que me va a dar un coma cerebral por hacer una dieta cetogénica, o que me voy a quedar diabético. Todo lo que contesto ya, es un... "it's good for you", y le pego un bocado al chuletón con bacon.

 

[daedin]

Era necesario.

Yo esa etapa la pasé, y la de que el corazón me va a hacer plof, y la de que me va a dar un coma cerebral por hacer una dieta cetogénica, o que me voy a quedar diabético. Todo lo que contesto ya, es un... "it's good for you", y le pego un bocado al chuletón con bacon.

El problema es que cuando te lo dice tu mujer o tu madre es díficil desahogarte. Al contrario que cuando te lo dice tu compañera de trabajo mientras desayuna un croassant con chocolate xD

 

[nacho23]

Mersi Olmedeo. Lo tengo claro.

 

[Richter Belmont]

Hasta los huevos que la gente me diga que deje la dieta que estoy adelgazando demasiado cuando ellos comen un plato de lechuga (porque están a dieta!) mientras yo me zampo 7 lomos de cerdo.

Lo siento pero tenía que decirlo o exploto

Estás bajando de peso mas rápido con la anabólica que con una clásica?

 

[Imperial2]

Esto yo personalmente mas que una dieta lo considero un estilo de vida, la verdad. Aparte de unos hábitos alimenticios, supone un cambio importante en el cuerpo que ciertamente tiene muchas ventajas.

Para mi, actualmente, lo raro sería comer HCs por mucho tiempo...dejan pesado al cuerpo y otras cosas que ya todos conocemos, aparte de no tener tantos beneficios.

Eso si, lo de "comes bien?" o "tienes anemia?" y demas burradas no nos las quitaremos de encima...mayormente porque comparan a tu persona de cuando se veia mal a la imagen que tienes ahora y el cambio suele ser drastico (a mejor, claro).
Por no hablar de escuchar las burradas que vas oyendo acerca de las grasas y lo malas que son en la vida...de ellas ya he escuchado que pueden matar a una persona en poco tiempo de mil maneras...preocupante que yo la coma casi cada día y este tan sano? jajajajaja

En fin, ánimo a todos, que a fin de cuentas es nuestra salud y somos los beneficiados de nuestros actos. El que no quiera, que no la haga, se lo pierden jajaja. (este comentario no va por personas que no pueden, a ellas animarlas a hacerlo cuando puedan).
Sali2!

 

[gauter]

Yo lo que peor llevo de este tipo de dieta es que cuando te pones enfermo por cualquier motivo, todo el mundo te apunta con cara de ansioso y te dice mientras saca pecho: TE LO DIJE¡¡¡ ES POR LA DIETA¡¡¡,..... y se queda más ancho que largo. Yo hace poco tuve que ir a urgencias por una lipotimia post-partido, se me ocurrió decir a los médicos la dieta que seguía, y me lo estarán agradeciendo eternamente (creo que incluso estas navidades me van a mandar 1 jamón) porque les puse el diagnóstico en bandeja, ya que apenas me hicieron pruebas. Diagnóstico: Dieta cetogénica + ejercicio físico. 2. Prescripción médica: Cambio de dieta. Pero esto no es todo, últimamente he estado con molestias estomacales y el especialista más de lo mismo (la culpa es de la dieta). Me han hecho pruebas de todo tipo y estoy perfectamente. MORALEJA: No comentes a nadie tu estilo de vida alimenticio porque es como dar el tridente al diablo. Saludos.

 

[Ian44]

Hasta los huevos que la gente me diga que deje la dieta que estoy adelgazando demasiado cuando ellos comen un plato de lechuga (porque están a dieta!) mientras yo me zampo 7 lomos de cerdo.

Lo siento pero tenía que decirlo o exploto

Eso siempre pasa. Es la historia del ser humano. Hasta que los centros de estética y salud, se ponen a confeccionar dietas cetogénicas...eso sí, desacreditan las que circulan por ahí pero no las suyas.

Ahora se van poniendo de moda y cada vez hay más profesionales que las utilizan para sus pacientes con sobrepeso, pero las camuflan añadiendo algo de verduras y alguna fruta, cuando ellos saben perfectamente que las cantidades de carbos que lleva un poco de verdura y una o dos piezas de fruta, no llega a veces ni a los 30 gramos...... en fin.

 

[Ian44]

Yo lo que peor llevo de este tipo de dieta es que cuando te pones enfermo por cualquier motivo, todo el mundo te apunta con cara de ansioso y te dice mientras saca pecho: TE LO DIJE¡¡¡ ES POR LA DIETA¡¡¡,..... y se queda más ancho que largo. Yo hace poco tuve que ir a urgencias por una lipotimia post-partido, se me ocurrió decir a los médicos la dieta que seguía, y me lo estarán agradeciendo eternamente (creo que incluso estas navidades me van a mandar 1 jamón) porque les puse el diagnóstico en bandeja, ya que apenas me hicieron pruebas. Diagnóstico: Dieta cetogénica + ejercicio físico. 2. Prescripción médica: Cambio de dieta. Pero esto no es todo, últimamente he estado con molestias estomacales y el especialista más de lo mismo (la culpa es de la dieta). Me han hecho pruebas de todo tipo y estoy perfectamente. MORALEJA: No comentes a nadie tu estilo de vida alimenticio porque es como dar el tridente al diablo. Saludos.

No obstante no está de más hacerse chequeos médicos de forma regular. Lo que sí te digo que prolongar las cetogénicas puras o casi puras durante mucho tiempo, te deja sin energía y puede perfectamente darte mareos e incluso un desmayo después de un esfuerzo intenso. Lo que es evidente que la falta de azúcar, se puede notar en muchos momentos de nuestro día a día. Creo que la mejor opción cuando se hace cetogénica prolongada, es hacer recargas entre semanas y los fines de semana.

 

[Salmantino]

No obstante no está de más hacerse chequeos médicos de forma regular. Lo que sí te digo que prolongar las cetogénicas puras o casi puras durante mucho tiempo, te deja sin energía y puede perfectamente darte mareos e incluso un desmayo después de un esfuerzo intenso. Lo que es evidente que la falta de azúcar, se puede notar en muchos momentos de nuestro día a día. Creo que la mejor opción cuando se hace cetogénica prolongada, es hacer recargas entre semanas y los fines de semana.

-El tema es que el cuerpo tira de los hidratos, cuando no los hay tira de las grasas, cuando no las hay tira del musculo y cuando no lo hay estas muerto.
- No veo problema alguno en cambiar la fuente de energia del cuerpo de los hidratos a las grasas pq las grasas 9kcal x gramo, los hc 4kcal, la grasa es mas energetica.
- Si la gente acusa la falta de azucar en el dia a dia, es pq el azucar para el cuerpo es como la coca para un yonki, si le falta tiene mono, pero cuando pasa el mono se encuentra bien.
- Lo de los medicos, puff hay tanta hipocresia, la gente no tiene ni puta idea ni nutricion ni de como funciona su cuerpo y son presa de "entendidos" a los q creen a pies juntillas cuando les dicen "vas a seguir la dieta disociada y vas a adelgazar" (y les ponen a comer tortilla de patatas q es un plato con mucha disociacion si señor) y en realidad lo unico q hacen es engañarles y hacerles comer menos de lo q gastan pq no hay otra manera, luego ven en la tv q la dieta dukan es mala pq no tiene hidratos y como tu no comes hidratos estas muerto y enterrado. En fin, pura y dura sugestion y marketing pq no olvideis q esto al fin al cabo no deja de ser un negocio q mueve muchisimo dinero.
- Eso si jamas vayas a decir a nadie "no es q yo no como hidratos de carbono" o "yo esq hago ayunos intermitentes y solo como 1 o 2 veces al dia" pq te van a poner de enfermo desnutrido somali y obsesionado con el gimnasio y la comida aunq estes bien y ellos esten con la barriga por las rodillas.
-Es una opinion mas!!