Marcos, si no es mucha molestia, pondrías poner la rutina fullbody de killing? es que la estoy buscando y no la encuentro, un saludo y gracias
Diario de Marcos, ''Fabricando musculo''!
- Iniciador del tema 06marcos06
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Marcos, si no es mucha molestia, pondrías poner la rutina fullbody de killing? es que la estoy buscando y no la encuentro, un saludo y gracias
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
aver pedazo ennao ese entreno:
de las dominadas ya ni ablo _prohibir_
me gusta ese remo ( cuentas la barra? )
ese militar increible
va preplaya un buen entreno ,siga asi
06marcos06
New member
Si, ahora te la paso.
aver pedazo ennao ese entreno:
de las dominadas ya ni ablo _prohibir_
me gusta ese remo ( cuentas la barra? )
ese militar increible
va preplaya un buen entreno ,siga asi
Cuento siempre el peso total gale, yo y todo el mundo!!
¿O a caso es que una barra no pesa? jaja.
Gracias tio, saludos!
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
jaja claro que si marica pero yo pongo el peso y luego + barra XD
lo dicho cara pene
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
+1 _esperma_
Platon1
Gnosti te auton
Me refiero a las distintas respuestas que ofrece cada músculo a rangos de repeticiones distintos, un tema que killing ha estado desarrollando en mi diario y que estamos comentando últimamente.
Pero no creo que debas preocuparte ahora mismo, son ideas en fase de prueba.
06marcos06
New member
Ok Platon, aun asi, si puedes como haces otras veces, estaria bien que esa informacion estubiera redactada.
Saludos.
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
This URL has been removed!
Está desactualizado y mal explicado, pero tiene bastante información.
Tengo más cosas sin pasar a ordenador, y hay que mejorar la redacción para que sea más aprovechable. Intentaré subir luego una versión más completa.
Un saludo.
Platon1
Gnosti te auton
Gracias Killing, me viene muy bien para una teoría en la que estoy trabajando.
Un abrazo.
06marcos06
New member
Gracias Killing, muy interesante.
¿De donde recopilaste estos datos?
¿De diferentes articulos?
¿O de una sola persona, como por ejemplo Thibaudeau?
Saludos.
¿De donde recopilaste estos datos?
¿De diferentes articulos?
¿O de una sola persona, como por ejemplo Thibaudeau?
Saludos.
Ignacio89
New member
buen entreno kamarada! jeje el remo 90º va pillando fama ultimamente jeje, es matador! y esas dominadas joe, a ver cuando vuelvo yo a lastrarlas, xD, cuando tenia 18 años o asi, lastraba hasta con 20kg... pero tambien es cierto que pesaba como 10kg menos jejej.
un saludo!!!
un saludo!!!
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
Aquí una versión actualizada, con el resto de información que tenía sin añadir: This URL has been removed!
Ahora queda organizarlo bien todo para que sea más fácil de leer y de aplicar al entrenamiento.
Aún tengo algunos detalles que añadir, y hay que mover algunas cosas de sitio.
Por ahora es un documento muy técnico, pero lo iré perfeccionando.
Me alegro de que sea de utilidad. ¿En qué teoría estás trabajando, si se puede saber?
Entre todos, lograremos recopilar mucha más información.
Principalmente ha salido de Thibaudeau. Gran parte de su foro y otra parte de los artículos que publicó hace poco.
Pero también he ido corroborando sus teorías con las opiniones de otros autores, que coinciden en la mayoría de las cosas y que permiten tener una visión más general del concepto.
La información de Thibaudeau está muy bien, pero es demasiado específica para su sistema de entrenamiento. Esas opiniones de otros autores serán las que me permitan perfeccionar esta información y hacerla más adaptable.
Un saludo.
Ahora queda organizarlo bien todo para que sea más fácil de leer y de aplicar al entrenamiento.
Aún tengo algunos detalles que añadir, y hay que mover algunas cosas de sitio.
Por ahora es un documento muy técnico, pero lo iré perfeccionando.
Me alegro de que sea de utilidad. ¿En qué teoría estás trabajando, si se puede saber?
Entre todos, lograremos recopilar mucha más información.
Principalmente ha salido de Thibaudeau. Gran parte de su foro y otra parte de los artículos que publicó hace poco.
Pero también he ido corroborando sus teorías con las opiniones de otros autores, que coinciden en la mayoría de las cosas y que permiten tener una visión más general del concepto.
La información de Thibaudeau está muy bien, pero es demasiado específica para su sistema de entrenamiento. Esas opiniones de otros autores serán las que me permitan perfeccionar esta información y hacerla más adaptable.
Un saludo.
lovezno4
Miembro de Oro
mop
New member
¡Buen curro el que te estás pegando!
¡Muchas gracias por compartirlo! Confieso que para mí algunas cosas es como si estuvieran en chino, pero algo pillo... _leyendo_
06marcos06
New member
Poco mas y está como yo, jajajaja.
buen entreno kamarada! jeje el remo 90º va pillando fama ultimamente jeje, es matador! y esas dominadas joe, a ver cuando vuelvo yo a lastrarlas, xD, cuando tenia 18 años o asi, lastraba hasta con 20kg... pero tambien es cierto que pesaba como 10kg menos jejej.
un saludo!!!
Gracias Nacho.
un saludo.
Creo que hablo en nombre de todos cuando digo:
¡Gracias por tus aportes!
Buenos lastres cabron jajaj
Gracias maricaaaaa
Debo esforzarme mas, que en poco me pillas, aunque creo que te faltará un tiempillo ya que tu andas haciendolas supinas, asi que... no problem, jajajjaaj.
Un saludo.
Mmmmm no entiendo muy bien el comentario, pero si es un cumplido, pues gracias, ajja.