No, hombre, no. La chica es anoréxica.
Pero de la web del Berkhan me extraña mucho que quieran bajar tanto de grasa y de una forma permanente.
Quieras que no, sí tienen un aspecto enfermizo.
Y con respecto a lo que dice Soma, los culturistas persiguen esos porcentajes tan bajos de grasa. Sí, de forma puntual, para una competición. Y si habéis visto a alguno a nada de una competición antes de la carga están bajos de todo.
Me cuesta creer que alguien, salvo que nazca así, que lo hay, mantenga esos porcentajes tan bajos de grasa sin ningún efecto secundario.
De todas formas, a mi tampoco me gustaria estar asi y tampoco creo que pudiera estar a un 6% todo el año, ni es mi objetivo, pero entre el 8 y el 9% sí que creo que es posible y estar en el umbral de lo saludable, ya que n porcentaje así, en principio, no está en zona de peligro.
El tema, por lo menos en mi caso y el de personas que pasamos de los 40 tacos, puede ser posible quizá, con una dieta IF ... no lo sé, pero lo quiero probar. Además mi esquema de ayuno, no es tan drastico como estar 20-36 horas sin comer.
Lo único que me salto yo, es el desayuno y el almuerzo y antes de empezar con las pesas, ya no hacia esas comidas y estaba bien. Además, yo el trabajo peado, lo hago por las tardes y no en ayunas.
Quiero decir que se hablan de 16 horas sin comer, pero 8 horas te las pasas duermiendo y solo despertar, entre que haces cardio y te vas al curro, te pasa volando y tampoco es un ayuno tan radical.
Es posible y solo posible, porque aún no puedo confirmar que a la larga sea lo que me vaya a ayudar en mi objetivo, que esta dieta, me ayude a mantenerme en esos porentajes, sin que ello suponga que tenga que hacer una dieta estricta muy baja en calorias y en carbos, que sería la única manera de intentar mantenerme en esos porcentajes y aún así, ni con eso es seguro.
No sé, es cuestión de ponerse límites y no cerrarse a nuevas posibilidades que puedan darte ese empujón, sin que ello suponga nada milagroso, porque en milagros sí que no creo, jeje...
