Empezando con la "Dieta anabólica"

tininsino dijo:
Uf yo me bajé el libro de lyle ayer y no pude pasar de la intro jaja mi nivel de ingles es regular y tuve q dejarlo x imposible. Intenté encontrarlo en castellano pero no lo encontré :/
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Usa el traductor de google.

Chocapic dijo:
Una cosa interesante que comentó Lulú es lo de que en esta dieta aunque el libro diga de bajar 1kg semanal, en realidad no es tanto...

Yo suelo bajar entre 500 y 750g a la semana, pero veo que no bajo 1 kg ni de coña, y eso que estoy muy pasado y hago mucho cardio... No obstante, estoy contento con la evolucion.

Como os va a vosotros?

Por otro lado, ahora no estoy haciendo cargas, pero los fines de semana me estoy aumentando las kcal...

Y bueno, asi por contar cosas extrañas que todo parece indicar que solo me pasan a mi, esta mañana a las 8 en mi avenida me he cruzao con 3 chicos de 18 - 19 años en gayumbos (solo con sus gayumbos y zapatillas) que iban saludando a los pocos que estabamos despiertos con un "buenos dias, Córdoba". xD

En Andalucia semos asim xD

Edito: que ayer empezase la feria ayuda bastante a este tipo de situaciones.

A ver si os animais y contais cosas tb vosotros, que no creo que estas cosas me pasen solo a mi... xD
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Mira, para que veas que en Cordoba no solo pasan cosas de esas... El domingo pasado fue San Isidro (las fiestas de Madrid), y la gente iba a divertirse a las vistillas y a la pradera. Tirando hacia la noche, por la zona de Gran Vía había serios altercados con la poli en referencia a una manisfestación legal que pocos sabían de su existencia. Esa manifestación los siguientes días se fue desarrollando en donde todos los años TVE1 se despide del año (Sol) de forma no convocada por lo tanto voluntaria... y así hasta el mismo día de hoy, y ni el Gobierno ni la Policía ha podido arremeter contra la gente por haber embarazadas, niños pequeños, abuelos y jóvenes todos unidos por un mismo sentimiento.

;)

Como verás, Córdoba es guay... pero Madrid también.

:p
 
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uno+ dijo:
Usa el traductor de google.

Mira, para que veas que en Cordoba no solo pasan cosas de esas... El domingo pasado fue San Isidro (las fiestas de Madrid), y la gente iba a divertirse a las vistillas y a la pradera. Tirando hacia la noche, por la zona de Gran Vía había serios altercados con la poli en referencia a una manisfestación legal que pocos sabían de su existencia. Esa manifestación los siguientes días se fue desarrollando en donde todos los años TVE1 se despide del año (Sol) de forma no convocada por lo tanto voluntaria... y así hasta el mismo día de hoy, y ni el Gobierno ni la Policía ha podido arremeter contra la gente por haber embarazadas, niños pequeños, abuelos y jóvenes todos unidos por un mismo sentimiento.

;)

Como verás, Córdoba es guay... pero Madrid también.

:p
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Perroflauta!!! XD

Aqui en cordoba dicen k tb hay, pero me imagino que ni parecio xD
 
Ya no queda nada... para el 4º aniversario (= 400 páginas) de este hilo!!!! Yuuuuuuuu... jajajajajaja

Chocapic dijo:
Perroflauta!!! XD

Aqui en cordoba dicen k tb hay, pero me imagino que ni parecio xD
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Esto está pasando en todas las ciudades Españolas.. Por cierto... HOY ES EL GRAN DÍA... HAY QUE IR A VOTAR!!!!

offtopic: NO LES VOTES!!! jajajaja.
 
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En Santander también hay "acampadas", en Gijón, creo que en Segovia... se está extendiendo, España despierta!!

Por cierto, menudo solomillazo con salsa de Oporto reducida me jinqué anoche jajaja!!
 
Pues espero que hoy te puedas sentar xD Hay que tener cuidado con los desgarros, preguntaselo si no a uno+ o a lulú xD

Y por cierto, yo si he votao... al PP xD

Ya me podeis dejar de hablar tós xD
ChEMiFuMi dijo:
En Santander también hay "acampadas", en Gijón, creo que en Segovia... se está extendiendo, España despierta!!

Por cierto, menudo solomillazo con salsa de Oporto reducida me jinqué anoche jajaja!!
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Chocapic dijo:
Pues espero que hoy te puedas sentar xD Hay que tener cuidado con los desgarros, preguntaselo si no a uno+ o a lulú xD

Y por cierto, yo si he votao... al PP xD

Ya me podeis dejar de hablar tós xD
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yo tambien al pp eso de estar en la calle a 16 grados no se yo me da mucho que pensar xD
 
Pues yo he ido por la mañana y he depositado un sobre VACIO en la hurna. Q les den a todos. En gijón hay una sentada en la zona del nautico/plaza mayor. A ver si se consigue algo a partir d mañana.
 
Me paso para saludar, espero que os siga llendo bien a los que en su dia me ayudasteis con el comienzo dando pequeños consejos, yo la verdad que me ha ido de lujo, es mas todavia la sigo haciendo y sin problemas, y aunque tengo las calorias justas con idea de mantenerme siempre se sigue secando uno un poquito mas poco a poco.

Lo dicho, seguir dandole duro que llega el veranito ya, y que no paren esas cargas._cocinero_
 
aplastante derrota del PP al PSOE, supuestamente. Yo he votado a UPyD, por intentar renovar un poco, pero lo cierto es que por otro lado no he dejado de pensar que realmente los únicos interesados en sacar a España adelante son los ricos, para obtener mayor riqueza y por ello, sería el PP el único que podría hacer tal labor, sobretodo, teniendo en cuenta que en España... todos los sonados son de izquierdas, salvo el PP. Es decir, UPyD salió del PSOE, como IU... todos de Izquierdas, y el único que se mantiene firme es el PP.

Por ello, me he rallao bastante con lo del 15M, por si no sería una treta del PSOE para que el PP no consiguiera su alarmante Mayoría. Pero bueno, esto son solo ralladas... cosas que a uno le hacen pensar si no sería otro juego del PSOE para disolver su derrota, y armonizarla para pactar y pactar, y por tanto, seguir siendo el Gobierno de Segundas.

Pero nada, ha ganao el PP.
 
uno+ dijo:
aplastante derrota del PP al PSOE, supuestamente. Yo he votado a UPyD, por intentar renovar un poco, pero lo cierto es que por otro lado no he dejado de pensar que realmente los únicos interesados en sacar a España adelante son los ricos, para obtener mayor riqueza y por ello, sería el PP el único que podría hacer tal labor, sobretodo, teniendo en cuenta que en España... todos los sonados son de izquierdas, salvo el PP. Es decir, UPyD salió del PSOE, como IU... todos de Izquierdas, y el único que se mantiene firme es el PP.

Por ello, me he rallao bastante con lo del 15M, por si no sería una treta del PSOE para que el PP no consiguiera su alarmante Mayoría. Pero bueno, esto son solo ralladas... cosas que a uno le hacen pensar si no sería otro juego del PSOE para disolver su derrota, y armonizarla para pactar y pactar, y por tanto, seguir siendo el Gobierno de Segundas.

Pero nada, ha ganao el PP.
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socialistas reprimidos mesclados con con el resto minoritario intentando llamar la atención xDD
 
No se que ha cambiado esta semana o este fin de semana...pero a diferencia de la semana pasada hoy he entrenado genial. He subido pesos, me he sentido a gusto, me he divertido y pese a hacer mas de lo que normalmente hago hasta me he quedado con ganas de mas.

Y eso que incluso el primer día de carga no es cargase mucho jeje.

En fin, muy contento, la semana se plantea positiva viniendo de una desastrosa semana de malos entrenos y demas.

Lo del voto blanco y lo de que "va a la mayoría" y demas...nunca lo entendí asi que no doy mi voto en blanco sin que este no sea blanco a ciencia cierta.


Sali2 y seguimos con la dieta!
 
Imperial dijo:
No se que ha cambiado esta semana o este fin de semana...pero a diferencia de la semana pasada hoy he entrenado genial. He subido pesos, me he sentido a gusto, me he divertido y pese a hacer mas de lo que normalmente hago hasta me he quedado con ganas de mas.

Y eso que incluso el primer día de carga no es cargase mucho jeje.

En fin, muy contento, la semana se plantea positiva viniendo de una desastrosa semana de malos entrenos y demas.

Lo del voto blanco y lo de que "va a la mayoría" y demas...nunca lo entendí asi que no doy mi voto en blanco sin que este no sea blanco a ciencia cierta.


Sali2 y seguimos con la dieta!
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A mí me pasa a veces, independientemente de cómo sea la carga. Unas semanas te encuentras mejor que otras, hay entrenamientos que empiezan genial y a mitad llega la pájara, otros que puedes con más y más... Solo hay que intentar aprovechar al máximo estos últimos :D
Yo esta vez he hecho una carga más normal, sin Telepis, McDonalds, ni mierdas que se le parezcan (remordimientos de las vacaciones de la semana pasada) y ya ayer por la noche volví a la normalidad. Igual hago una inducción completa de 14 días, pero al menos va bien la cosa. Encima los cántabros nos hemos quitado de encima al gañán que nos "representaba", así que hoy es un buen día.

Saludos!
 
uno+ dijo:
aplastante derrota del PP al PSOE, supuestamente. Yo he votado a UPyD, por intentar renovar un poco, pero lo cierto es que por otro lado no he dejado de pensar que realmente los únicos interesados en sacar a España adelante son los ricos, para obtener mayor riqueza y por ello, sería el PP el único que podría hacer tal labor, sobretodo, teniendo en cuenta que en España... todos los sonados son de izquierdas, salvo el PP. Es decir, UPyD salió del PSOE, como IU... todos de Izquierdas, y el único que se mantiene firme es el PP.

Por ello, me he rallao bastante con lo del 15M, por si no sería una treta del PSOE para que el PP no consiguiera su alarmante Mayoría. Pero bueno, esto son solo ralladas... cosas que a uno le hacen pensar si no sería otro juego del PSOE para disolver su derrota, y armonizarla para pactar y pactar, y por tanto, seguir siendo el Gobierno de Segundas.

Pero nada, ha ganao el PP.
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Mucha gente pensamos eso, pero luego despues de analizar las cosas (antes de las elecciones) sólo puede perjudicar al psoe... Pk fomentan el no votar o votar a partidos pequeños y casi todos son de izquierdas... Asi que si lo hubiese organizao rubalcaba de nuevo se habria pegao un tiro en su propio pie...
 
Bueno pues... qué se puede hacer en España tras tener el barco hundido, y llegando el PP al poder?? Respuesta: Huir??? jajajajajaja

De momento en Hortaleza, 4 centros comerciales tienen vía libre para abrir de lunes a domingo y festivos, aquéllos domingos y festivos que haya Féria o Congreso; Es decir, todos los del años menos 1. ¿Qué se consigue con ello? Bajar el paro.

Hay que decir que Ifema (recinto ferial y el Congreso) lleva estando en el Barrio desde hace más de 15 años, pero... es ahora cuando a ésta zona se la otorga Zona de Gran Afluencia Turística, por lo que sólo es ahora (y tras 15 años) cuando estos 4 centros comerciales reciben el honor de abrir todos los días del año menos 1.

¿Lo que hace la crisis eh?
 
Chicos, sobre la discusion ocurrida en paginas atras, os pido que no desvirtueis el tema inicial de hilo, y que intenteis debatir siempre con educacion y cordialidad.

Saludos, y sigamos con el tema. Bdk_ Un abrazo tio, que hace la de Dios que no me paso por aqui.
 
uno+ dijo:
Prueba a bajarte la dieta a 1400-1500kcal. Realmente si en todos los sitios te dicen que la dieta media de una persona son 2000kcal diarias, con 1900 lo único que puedes hacer segúramente sea mantener. A parte, no sé qué tipo de ejercicio haces en el gim pero cuando corres al máximo no destruyes grasa, sino músculo. Por ello, por aburrido que te resulte, corre lento.
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Lo hare, gracias por el consejo. En estos momentos estoy calculando una dieta para 1550 calorias, tengo una duda a que regla le hago caso. a la de 60%grasas 40% proteinas del libro; o a aquella de 2.5 gr proteina por kilogramo de peso corporal que siempre se ha recomendado para las dietas.

Esto porque de acuerdo con la dieta que estoy planteando y haciendole caso al libro tengo que consumir 100 grs grasa (900 kcal) y 150 grs proteinas (600 kcal). Es correcto?

Gracias.
 
Juancar dijo:
Chicos, sobre la discusion ocurrida en paginas atras, os pido que no desvirtueis el tema inicial de hilo, y que intenteis debatir siempre con educacion y cordialidad.

Saludos, y sigamos con el tema. Bdk_ Un abrazo tio, que hace la de Dios que no me paso por aqui.
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Pero, se te ha quejado alguien por algo? O te has pasado a dar una vuelta?

No entiendo muy bien si desvirtuar es hablar tanto de temas on-toppic y off-topic, o a qué te refieres en relación a que hablas de una discusión ocurrida páginas atras.

fgallagher dijo:
Lo hare, gracias por el consejo. En estos momentos estoy calculando una dieta para 1550 calorias, tengo una duda a que regla le hago caso. a la de 60%grasas 40% proteinas del libro; o a aquella de 2.5 gr proteina por kilogramo de peso corporal que siempre se ha recomendado para las dietas.

Esto porque de acuerdo con la dieta que estoy planteando y haciendole caso al libro tengo que consumir 100 grs grasa (900 kcal) y 150 grs proteinas (600 kcal). Es correcto?

Gracias.
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A la del libro, si quieres seguir con ésta dieta. Si le estás haciendo caso al libro, seguro que es correcto.
 
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Juancar dijo:
Chicos, sobre la discusion ocurrida en paginas atras, os pido que no desvirtueis el tema inicial de hilo, y que intenteis debatir siempre con educacion y cordialidad.

Saludos, y sigamos con el tema. Bdk_ Un abrazo tio, que hace la de Dios que no me paso por aqui.
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Pues me da a mi que llegas un poco tarde por que ya está todo hablado...

Y siento decir que aquí mezclamos de todo... Pero puntualmente... No vaya a ser que nos cierres el hilo ahora que muchos han aprendido a leer y escribir sin faltas, jejeje.

Un abrazo Juancar.
 
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