uno+
New member
Te dan un resumen de los alimentos pero... ¿te dan un resumen de los productos que tú comes? Recordad que no es lo mismo los datos nutricionales de las tablas ya hechas que los datos nutricionales que te llevas al paladar.
Empezando con la "Dieta anabólica"
- Iniciador del tema Bdk_
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Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Chocapic, recuerda que el turrón no es como el vino, no mejora con los años. De hecho tenía un poco e turrón del año pasado en el armario del comedor sin sabes que estaba y este año lo abrí para limpiarlo y tal y resulta que había como pequeñas polillitas comiéndose el turrón, cabronas!!!!
Suena a un poco guarro, pero no sabía que estaba allí y cuando lo abrí para guardar las cosas de estas navidades me lo encontré.
Otra cosa, referente a que comías más de lo debido... No se por cuanto tiempo lo estuviste haciendo, pero dez ve en cuando no pasa nada, siempre que te muevas dentro de la comida permitida (este comentario suena a foro de dieta This URL has been removed!)
This URL has been removed! hay mas info.
PD.: Ahora mismo en Alcorcón está lloviendo a cántaros. Que pereza me da tener que salir a la calle _paraguas_
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Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Te dan un resumen de los alimentos pero... ¿te dan un resumen de los productos que tú comes? Recordad que no es lo mismo los datos nutricionales de las tablas ya hechas que los datos nutricionales que te llevas al paladar.
Completamente cierto. Si vieses las diferencias que hay entre unos alimentos y otros... (hablando del mismo alimento).
Por ejemplo hablando de almendras, yo he encontrado desde almendras de 5g de HC por 100g, hasta otras de 15g de HC. Y las 2 son almendras supuestamente del mismo tipo o parecidas...
Con eso un montón de alimentos. Por eso es importante que lo hagas mirando las tablas nutricionales de lo que realmente te comes (como dice Uno+) y luego te lo calcules.
Es muy fácil, sólo tienes que hacerte una tabla en el excel.
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Espero que esto no lo vea Uno+, o si no te va a matar!!! xDDD
Hombre, lo que creo es que cuando haga las cargas, en vez de comerme un turrón entero entre otras guarrerías, intentaré hacer una dieta limpia, y meterme alguna línea de turrón o de lo que sea, pero no la mitad o peor, una entera!!!
Más que nada porque si tuviese más músculo y menos grasa, pues vale, pero estando en mi porcentaje, como que mejor seguir con las kcal totales pero con sus HC... si no adelgazaré bastante lentamente...
Ahora ya llevo la cosa más controlada, y estoy siguiendo la dieta que tengo planeada, aunque hay días que serán un tanto "raros", como el de hoy, que a las 4 de la tarde me voy al mercado medieval con protección civil, y saldré por ahí por las 12:30, y no sé si comeré algo o no... y es probable que no...
Aquí no llueve por ahora, aunque está el cielo nubao. Hale, quedaros con nuestra agua!!! Que nosotros bastante inundados estamos ya, jeje.
Y por último, esta mañana voy a probar el HIIT. Tengo pensado los días de pesas hacer el HIIT para mejorar mi capacidad anaeróbica, sobre todo para el hockey... jeje. Y así también tardo menos, jeje.
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Por que? Por lo del turrón? jajaja
Para el HIIT hay que tener muy buen fondo y desde luego para el hockey te vendrá bien en el sentido que tu harás muchos arranques en carrera para correr detrás del disco.
uno+
New member
ahhhh... aquí el que no corre, vuela!!! jajajajaja. En Hortaleza (Madrid) hay nubes... a ver si llega las 14:30 sin caer ni gota, o al menos esta tarde... que tengo sesión de mudanza, jaja.
No sé qué entender de eso, jajajajaja... Si eres un cerdete y habitualmente te manchas de mierda hasta arriba... o si es que te has tirao dos punetes donde pensabas que ibas a plantar un pino, jajajajaja.
Última edición:
txoni
New member
o que ha cagao duro como una piedra.....
uno+
New member
también, también puede ser... jajaja. A ver si nos desvela el misterio, jajajaja. Pero ése "Ni si quiera me he manchado" me hace preguntarme si realmente se ha limpiado, jajaja, o creía que lo hacía.
panu89
New member
jajajajajajajaja , la verdad es que me refería a que no me ha echo falta limpiarme , ya que han caído como pequeños cantos en bloque. Vamos , mas duro que una piedra. _navidad_
Venga un saludo, que me voy a curral!!!!!!!!!!!! _perro_
txoni
New member
pues ten cuidado porque como cagues duro y te extriñas ,las vas a pasar putas de verdad.
yo que tu empezaria a pensar en tomar algun suplemento de fibra hasta que el cuerpo se te regule de nuevo.
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Jajaja, caga bolitas super depuradas como las tias, que lo único que hacen es enseñar el culo a la taza del water cuando dicen que van a cagar...
En serio, tomate un suplemento de fibra para regularte de nuevo y cuando se haya regulado déjalo como te txoni.
PD.: Será choni de verdad txoni?
uno+
New member
Chocapic!!! creo que he visto a tu hombre del Gimnasio... sí, ese que hizo que se te cayera la baba cuando viste sus abdominales...
Le tienes This URL has been removed!. A este chaval le tengo agregao en el facebook, y dice que es natural. Yo ... me lo creo, pero sí reconozco que lo he dudado alguna vez... jeje.
PD: Antes de que te pongas cachondo... (jajajaja)... sí, tiene un agujerito en el pantalón. A ver si encuentras dónde, jajajajajajajaja.
PD2: El motivo de que dudase de si había utilizado o no sustancias que le ayudasen a subir fue This URL has been removed!... y bueno... ahora está en This URL has been removed!, y el tio se ha puesto más grande
Le tienes This URL has been removed!. A este chaval le tengo agregao en el facebook, y dice que es natural. Yo ... me lo creo, pero sí reconozco que lo he dudado alguna vez... jeje.
PD: Antes de que te pongas cachondo... (jajajaja)... sí, tiene un agujerito en el pantalón. A ver si encuentras dónde, jajajajajajajaja.
PD2: El motivo de que dudase de si había utilizado o no sustancias que le ayudasen a subir fue This URL has been removed!... y bueno... ahora está en This URL has been removed!, y el tio se ha puesto más grande
Última edición:
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
jajaja veo que os interesa bastante más el tema que a mi!!! jajajaja.
Por cierto, no estaba tan fuerte, si era como si estuviese "delgao", sólo que con algo de pectorales (una cosa normal para alguien que vaya regulamente al gimnasio) pero con bastantes abdominales.
Por otro lado, ¿os acordais cuando dije que ya no iba a hacer más cargas? Pues olvidadlo, porque hoy he hecho otra, jajajajajajaja.
Por cierto, no estaba tan fuerte, si era como si estuviese "delgao", sólo que con algo de pectorales (una cosa normal para alguien que vaya regulamente al gimnasio) pero con bastantes abdominales.
Por otro lado, ¿os acordais cuando dije que ya no iba a hacer más cargas? Pues olvidadlo, porque hoy he hecho otra, jajajajajajaja.
Chocapic!!! creo que he visto a tu hombre del Gimnasio... sí, ese que hizo que se te cayera la baba cuando viste sus abdominales...
Le tienes This URL has been removed!. A este chaval le tengo agregao en el facebook, y dice que es natural. Yo ... me lo creo, pero sí reconozco que lo he dudado alguna vez... jeje.
PD: Antes de que te pongas cachondo... (jajajaja)... sí, tiene un agujerito en el pantalón. A ver si encuentras dónde, jajajajajajajaja.
PD2: El motivo de que dudase de si había utilizado o no sustancias que le ayudasen a subir fue This URL has been removed!... y bueno... ahora está en This URL has been removed!, y el tio se ha puesto más grande
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Que tenía 8 o 10 abdominales o que? __meparto___meparto___meparto___meparto_
Yo también dije que las iba a hacer límpias y me he comido para desayunar 1 bolsa entera de mini-croisanes con chocolate (12) y para merendar 1 bolsa de mini-napolitanas de chocolate (8) _tragar__tragar__tragar__tragar_
Con eso lo dejo todo dicho...
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Lo mio tiene delito, me he comido 2 turrones!!!!
Vaya cargas más suuuuuuuuucias estoy haciendo xD
Ahora, que el resto de turrones se los he regalado a mi compañero de piso pa no comérmelos yo xD que me da cosa no aprovechar las cargas para comer mejor... jeje
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Verás cuando lea Uno+ que has regalado los turrones sin decirle algo... Con la desesperación que él tiene por comer chocolate crujiente suchard... _violento__violento__violento__violento__violento_
Yo solo te digo eso...
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Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Eso mismo pensaba yo cuando escribí el mensaje de antes, jajajajajajaja.
Pero tio, es que no veas. Tienes los turrones y es que te los comes xD
Vamos, ni cuando no hacía dieta hacía eso xDDD
Magako
New member
Tengo una duda, el próximo día 18 termino mi dieta de definición, subiré mis Kcal a 2000 que es lo que tengo probado que me hace mantenerme con mi mismo peso durante un mes y luego empezaré con la dieta anabolica, la cuestión es que durante el periodo de adaptación mi calculo de calorias (peso en libras * 18) me da unas 3000Kcal, no me hará engordar eso? Mi idea es bajar algo mas la grasa durante ese periodo de adaptación y luego subir algo, pero tampoco mucho... no sé, me da miedo subir de repente un 50% mi consumo calorico, no es peligroso? Podría mantener porporciones proteinicas, grasas y de hidratos pero con una cantidad inferior de Kcal?