Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Yo creo mas bien que te estas volviendo "enfermo" como decía mi abuela hace unos años _mamada_
Empezando con la "Dieta anabólica"
- Iniciador del tema Bdk_
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Yo creo mas bien que te estas volviendo "enfermo" como decía mi abuela hace unos años _mamada_
danirunner
New member
Las bioimpedancias dónde os las hacéis? ¿Cuanto cuestan?
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Normalmente en los gyms de los buenos, que son los que se gastan la pasta en los aparatitos estos de marras.
En el mio, cuesta 15 euros, pero como el dueño es colega de colega, me sale por 10 euros.
jajaja.
Por cierto, que tal tus resultados?Eran hoy, no?
Al final voy la semana que viene que me sale gratis. Me llamaron ayer y me dijeron que la semana que viene hay una oferta en la que sale gratis la prueba, asi que...
La semana que viene a la misma hora.
danirunner
New member
Gracias!!!!!
uno+
New member
Te cortarías también el pelo del pecho y de los huevos no? Ese es el que más pesa por lo grueso que es, jajajaja.
Estoy con Chocapic, si te pesas corrido, pesas menos y encima haces cardio!! jajajaja.
Por qué piensas que me ha molestado?? Joe, debe ser mi caracter escrito, que se malinterpreta, jajajajaja. Tio, no me molesta, me da igual... sólo intento comprender la situación.
De lo de la dieta, si dices que cada mes cambias pequeñas cosas, a qué cosas te refieres? Cambias queso por almendras? Eso no es cambiar la dieta, eso es cambiar un alimento... pero la dieta es la misma. Ahora, si te refieres a que cambias queso por 4kg de bollos, pues sí, te has salido de la dieta y estás en otra, jaja.
En qué gastes lo que ganas me da igual. Lo único que te digo es que los entrenadores particulares suelen decirle a sus clientes qué comer para llegar éstos a sus metas. No suelen decirles 'haz algo que a mi no me funcionó, puede que a ti te vaya bien...' porque de la misma forma, puede que no te vaya bien y que haya sido tirar la pasta.
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Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Y el del culo que no se te olvide, jajajajajaja.
Además, antes de salir de casa _mamada_ para pesar aún menos, jejeje.
uno+
New member
Esos los primeros!!! Yo pensaba que ya los habías aniquilao!!! Ahí se concentra toda la zurraspa y eso sí que pesa!!! jajajaja.
Lo que no te pase a ti en los vestuarios del Gim... jajajajajaja.
No seas iluso... genética u otras cosas.
Yo opto más por otras cosas, jajaja, pero vamos... le podrías haber dicho: Tío, te puedo hacer una foto? Quiero tener tu abdomen como meta, te lo has currao mazo!!! Y lo mismo te guiña un ojo y todo!!!! jajaja.
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Lo que no te pase a ti en los vestuarios del Gim... jajajajajaja.
No seas iluso... genética u otras cosas.
Chocapic, a ver si es estas yendo a gyms de gayetos y por eso te pasan estas cosas...
uno+
New member
Pues no es ninguna tontería. Los gays suelen ser los que más preocupación por el cuerpo suelen tener, por lo que si puedes Choca... acércate a ellos (sin mariconadas... sólo ten interés y ellos te ayudarán fijo. O con mariconadas, me da igual... cada uno es libre de hacer lo que quiera). No te preocupes Choca, que si cambias de acera yo te seguiré respetando por igual.
Como van esos turrones? Si empiezan a 'empolvarse' luego no tendrán el mismo sabor!!! Recuérdalo!!!
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Esos los primeros!!! Yo pensaba que ya los habías aniquilao!!! Ahí se concentra toda la zurraspa y eso sí que pesa!!! jajajaja.
Lo que no te pase a ti en los vestuarios del Gim... jajajajajaja.
No seas iluso... genética u otras cosas.
Jajaja
Pos no tenía pinta de ciclado. Estaba "fuerte", osea, se notaba que iba al gim, pero tampoco era nada exagerado en general. No creo que se hubiese ciclado, no tenía tanto brazo... ni se le veía tan grande en general. Era eso, unos abdominales muy muy marcados.
Y joer, estas cosas no son tan raras xD Coño, habrá de todo en vuestro gimnasio, no? O es que os da vergüenza ducharos allí, vaya a ser que alguien os vea los webillos? jajaja.
Y desde luego, está claro que la cabra siempre tira pal monte. Cómo os gustaría apuntaros a mi gimnasio. Aunque luego las duchas se quedarían que darían asco, jajajajajjaa.
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Los turrones ahí están... he decidido no hacer cargas de nuevo hasta llegar al 25% de grasa, así que... Ains pero qué buenos tienen que estar cuando haga cargas, y qué suerte he tenido comprándolos. Y pensar que puede haber gente que no haya tenido la misma suerte que yo y que ahora no tenga ninguno, y tenga que esperar nada más que 12 meses para poder comprarse otros turrones... mmm qué buenos los turrones de chocolate...
Intentaré no hacer la carga muy sucia, no por nada, sino porque he descubierto que es que no disfruto con esos atracones, y la verdad es que tampoco me veo muy necesitado de carbos...
Por cierto, en esta dieta hay que ser estricto, pero estricto... Me he tirado algunos días (3 ó 4) de la semana anterior siguiendo "más o menos" la dieta, osea, como hacía nuestro antiguo facu, mirando carbos, pero sin mirar mucho lo demás y calculando las kcal a ojo por 2 exámenes que tenía, y la verdad, ahora que sigo la dieta establecida como la tenía antes, hay que ver... estaba comiendo muchas más kcal de las que debía haber comido!!! (calculo que entre 500 y 1000 más).
Intentaré no hacer la carga muy sucia, no por nada, sino porque he descubierto que es que no disfruto con esos atracones, y la verdad es que tampoco me veo muy necesitado de carbos...
Por cierto, en esta dieta hay que ser estricto, pero estricto... Me he tirado algunos días (3 ó 4) de la semana anterior siguiendo "más o menos" la dieta, osea, como hacía nuestro antiguo facu, mirando carbos, pero sin mirar mucho lo demás y calculando las kcal a ojo por 2 exámenes que tenía, y la verdad, ahora que sigo la dieta establecida como la tenía antes, hay que ver... estaba comiendo muchas más kcal de las que debía haber comido!!! (calculo que entre 500 y 1000 más).
Pues no es ninguna tontería. Los gays suelen ser los que más preocupación por el cuerpo suelen tener, por lo que si puedes Choca... acércate a ellos (sin mariconadas... sólo ten interés y ellos te ayudarán fijo. O con mariconadas, me da igual... cada uno es libre de hacer lo que quiera). No te preocupes Choca, que si cambias de acera yo te seguiré respetando por igual.
Como van esos turrones? Si empiezan a 'empolvarse' luego no tendrán el mismo sabor!!! Recuérdalo!!!
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New member
Hola a todos,
Yo llevo una semana con una dieta cetogénica, y no sabía esto de las cargas ¿para qué sirven realmente? Es que no veo muy lógico inflarte a carbos todos los fines de semana, ¿no engordáis? me podríais decir en que porcentaje graso os mantenéis más o menos los que hacéis cargas??
Yo llevo una semana con una dieta cetogénica, y no sabía esto de las cargas ¿para qué sirven realmente? Es que no veo muy lógico inflarte a carbos todos los fines de semana, ¿no engordáis? me podríais decir en que porcentaje graso os mantenéis más o menos los que hacéis cargas??
ROBCOR
Just me
De lo de la dieta, si dices que cada mes cambias pequeñas cosas, a qué cosas te refieres? Cambias queso por almendras? Eso no es cambiar la dieta, eso es cambiar un alimento... pero la dieta es la misma. Ahora, si te refieres a que cambias queso por 4kg de bollos, pues sí, te has salido de la dieta y estás en otra, jaja.
En qué gastes lo que ganas me da igual. Lo único que te digo es que los entrenadores particulares suelen decirle a sus clientes qué comer para llegar éstos a sus metas. No suelen decirles 'haz algo que a mi no me funcionó, puede que a ti te vaya bien...' porque de la misma forma, puede que no te vaya bien y que haya sido tirar la pasta.
Los cambios de la dieta son en función de la ingesta calórica diaria, probamos por ejemplo a que hora me funciona mejor meter carbos o grasas, como entreno por las noches hemos experimentado que pasa si solo meto carbos por la mañana, antes y después de entrenar y el resto del día solo grasas, igual cambiamos nueces por almendras, arroz por pasta, etc. Simplemente probar que y a que hora me va mejor para ir perfeccionando la dieta.
Y que conste que he tenido excelentes resultados en estos meses que llevo con el, sólo que lo de la anabolica si es un capricho y no voy a estar feliz hasta que la haya probado, si fue un desperdicio de dinero no importa, ya podré regresar a esta dieta y seguir mejorando.
_feooo_
uno+
New member
los webillos no, la pilila hecha una nuez, jajaja. Si las duchas están mal... nos metemos en las duchas de la piscina, jajaja.
jajajaja... qué cabronazo!!! jajajajajaja... Pues que sepas que los turrones engordan un montón!!! A ver si vas a bajar al 25% de grasa y vas a subir luego al 27% jajajajajajaja...(toco madera, por cabrón, jajajajajajajajaja).
De todas formas, aunque estuvieras comiendo hasta mil kcal más, has notado cambio a más? Has correjido a tiempo y eso es lo que cuenta. Ahora sabes que hay cosas que no se pueden calcular a ojo.
Hay un libro por ahí que se llama Dieta Anabólica de Mauro Dipasquale, que te recomiendo te leas... Todos los que estamos en éste hilo debiéramos de haber leído ése libro. De hecho, la mayoría lo hemos hecho.
Última edición:
uno+
New member
Y si te encargas tú de hacerte el excel, como hemos hecho todos? No creo que exista plantilla para tal cosa, pero... lo mismo estoy metiendo el remo.
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Yo tengo una, pero es mejor que cada uno se la curre personalmente.
Es fácil de hacer y no se tarda mucho, y así tú mismo te eliges los alimentos y la dieta en general.
Un saludo.
comadreja
Anabolico!
Hazte la dieta en This URL has been removed!, que ya te da un resumen de todos los valores nutricionales y a partir de ahi calculas los porcentajes!!Para mi es lo mas comodo, y como te permite guardar las dietas, cuando cambias algo en la dieta, te conectas a la web y lo modificas!
Un saludo.
Un saludo.