Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Que te da un yuyu...
Empezando con la "Dieta anabólica"
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Que te da un yuyu...
facuborghi
Banned
Que es un yuyu jajaja???
por otro lado no te la puedo creer, hago la anabolica y a parte hago bastante aerobico porque me daria un yuyu????
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Un yuyu es España es que te da un chungo, que te sientes mal...
uno+
New member
Lo tengo controlao. De momento, sigo bajando los dulces del finde, y ayer pude meterme una buena sesion de entreno + cardio + abs. Hoy toca Pierna y Hombro, y espero hacer 20min de elíptica, o en su defecto (como ayer) 10 de elíptica (ritmo entre 110-120 constante, resistencia: 15) + 5 de esquí de fondo + 5 de ascensión (en cinta, nivel 16, ritmo fijo a 6.5) .
Y a ver si me peso!!! Ayer se me pasó, y veo que hoy voy camino de lo mismo.
Por cierto, ayer probé lo del Pan de Atún y... bueno, lo primero que me dije fue: Qué asquito de pinta tiene!!!! jajajajajaa. Luego lo fui a partir con un cuchillo y ahí estaba mi sorpresa... esponjoso!!! Cuando lo probé no estaba delicioso pero estaba en su punto de sal, de hecho hasta podría decir que no sabía a nada (que es lo único que me jodió, jaja) pero claro, es que yo también apliqué el 'baño al agua' del atún, jaja. Y bueno, no es para todos los días pero me zampé todo el pan. No viene mal saber que se puede contar con ello, pero me gustaría preguntar... ¿Alguno lo ha dejado el tiempo suficiente sin comer... como para saber cuándo se pone duro o malo? La historia es que este finde hago ruta (de senderismo) y de aquí puedo sacar mi PAN para los bocatas, jajaja, pero... no quisiera ponerme malo por ponerse malo!!! :S
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uno+
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jajajajajajaja... todos los siguiente son sinónimos:
Yuyu = Pájara = marearte = desmayarte = un chungo
Joe, cuanto vas a aprender con nuestras clases de lengua española, eh? jajajajaja.
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Parecen las coordenadas del tesoro del pirata Patapalo, jajaja.
Para que luego digan que no somos complacientes.
Oye, sobre el pan... Sale mucha cantidad o de 2 bocados te lo has zampado?
uno+
New member
Pues... a mi me ha salido pan suficiente para 4 personas (1/4 de lo resultante para cada uno, equivalente a 3-4 mordiscos), dependiendo de la cantidad que te comas. Como me dio miedo que se pusiera malo, ayer cené protes en exceso, jaja... vamos, que me jalé todo el pan, jaja.
Chocapic, qué tal ése examen??? Como ha ido? Si no te aprueban es que vas a tener que hacer más prácticas de labia, eh? jajajaja... o _culo2_ lo que prefieras más... jejeje.
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Okis, tomo nota de lo del pan.
Uno+, acuérdate que también tiene otra opción _mamada_ jajaja.
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
La nota no saldrá hasta dentro de un mes, no os preocupeis xDD
Ahora el 24 y 25 tengo otros 2, así que tendré más variedad de chupachups xDDD
Y sobre el pan, yo no se vosotros, pero yo me lo jalo entero en forma de pizza... vosotros es que lo troceais???
Y sí si dejas el atún en agua queda insípido, así que habrá que echarle sal, o no hacer eso con el atún... aunque si luego dicen que se queda salado... manda webos!!! xD
uno+
New member
Yo el pan lo troceo para no coger ''el bollo'' completo, pero... lo he puesto así para darle una idea a Lula de la cantidad de pan que sale.
Ahhh, así que el 24 y 25 tienes otros dos exámenes... _esperma_
Lula, te has dado cuenta de cómo el último examen que hizo Chocapic, fue salir del examen y ya saber la nota, y sin embargo en éste sabrá la nota en un mes???? El conocer la primera nota tan rápidamente me huele a ... _mamada_ jajajajaja. Además dijo Choca que aprobó ... y con nota!!!! jajajajajaja
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Chocapic
Hockey Hockey Hockey
No no, es que yo no sé la nota esa que hice!!! Pero si son 60 preguntas y por primera vez en la historia repiten 57... xDDD
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
A to esto ya tengo ganas de que llegue el viernes pa pesarme y medirme... jejejeje.
A ver la efectividad si se va notando, jeje.
Por cierto, yo lo que decíais de fijarme en el espejo no me vale... porque estoy hecho todo un narcisista. Me veo en el espejo y me veo absolutamente divino, aunque vaya que de asco xDDDD
A ver la efectividad si se va notando, jeje.
Por cierto, yo lo que decíais de fijarme en el espejo no me vale... porque estoy hecho todo un narcisista. Me veo en el espejo y me veo absolutamente divino, aunque vaya que de asco xDDDD
uno+
New member
Así sois los divinos... sencillamente superiores, jajajaja, pero en serio... debieras de estar notando algo de cambio. Irá mas lento si no haces ejercicio y ... algo más rápido si sí lo haces de forma constante (4 veces a la semana, por ejemplo).
Hoy ha sido mi segundo día de adaptación y jooooooder, ya se han ido los carbos malos a hacer puñetas!!! Joder!!! En el gim ya me faltaban las fuerzas tras el entrenamiento. Quería haber hecho cardio pero... creo que me lo voy a controlar más y lo haré día sí día no, jejejeje. Hoy, con pierna y hombro A MUERTE + abs, me ha bastao, jaja.
Y na, ya he modificao mi dieta para la adaptación. Los cambios son mínimos, pero los justos para quitarme de encima 1500kcal por día... y empezamos corte!!!!
PD: Si te pesas los viernes... te puedes llegar a desesperar. Te recomiendo (de nuevo) hacerlo cada tres semanas mínimo. Da tiempo al tiempo...
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Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Así sois los divinos... sencillamente superiores, jajajaja, pero en serio... debieras de estar notando algo de cambio. Irá mas lento si no haces ejercicio y ... algo más rápido si sí lo haces de forma constante (4 veces a la semana, por ejemplo).
Hoy ha sido mi segundo día de adaptación y jooooooder, ya se han ido los carbos malos a hacer puñetas!!! Joder!!! En el gim ya me faltaban las fuerzas tras el entrenamiento. Quería haber hecho cardio pero... creo que me lo voy a controlar más y lo haré día sí día no, jejejeje. Hoy, con pierna y hombro A MUERTE + abs, me ha bastao, jaja.
Y na, ya he modificao mi dieta para la adaptación. Los cambios son mínimos, pero los justos para quitarme de encima 1500kcal por día... y empezamos corte!!!!
PD: Si te pesas los viernes... te puedes llegar a desesperar. Te recomiendo (de nuevo) hacerlo cada tres semanas mínimo. Da tiempo al tiempo...
Si lo hago por costumbre, total, ya que estoy, pues me peso todos los viernes y veo qué tal, jeje.
Yo lo que he notado es que estoy bajando centímetros de abdomen, pero hasta que no llegue el viernes tampoco soy capaz de decir cuánto...
Y sobre el espejo, alguna cosa "noto" pero es que es eso, que soy mu narcisista y claro, no soy para nada objetivo... y así no se puede xDDD.
Por cierto Uno+, qué penica empezando de nuevo la adaptación... xDDD
Atrás quedaron esas tabletas de turrón de chocolate, que ya no podrás probar hasta dentro de 2 semanas, también se quedaron atrás los pasteles, las galletas, la pasta, las patatas fritas,... qué penita... eh? xDDD
uno+
New member
Ojito al trapo. La dieta anabólica promete el cambio de grasa por músculo. No sé qué estás haciendo de ejercicio ni a qué intensidad. No te asustes si ves que el peso es el mismo, pero te ves... menos centímetros de abdomen. Estarás sustituyendo grasa por músculo, que también pesa. Al fin y al cabo, lo importante no es decir PESO 65Kg sino decir ... ESTOY DELGAO PERO PESO 85Kg (DE MÚSCULO)
Como tú te ves siempre muy bien, y no ves que estás bajando... no te preocupes, ya te lo dirán los que se van a meter a monja. Yo quiero foto de ellos cuando se metan en Clausura, jajaja.
Na, de todo te aburres en esta vida, por eso la adaptación me está gustando, jeje. _jodete_
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Ojito al trapo. La dieta anabólica promete el cambio de grasa por músculo. No sé qué estás haciendo de ejercicio ni a qué intensidad. No te asustes si ves que el peso es el mismo, pero te ves... menos centímetros de abdomen. Estarás sustituyendo grasa por músculo, que también pesa. Al fin y al cabo, lo importante no es decir PESO 65Kg sino decir ... ESTOY DELGAO PERO PESO 85Kg (DE MÚSCULO)
Como tú te ves siempre muy bien, y no ves que estás bajando... no te preocupes, ya te lo dirán los que se van a meter a monja. Yo quiero foto de ellos cuando se metan en Clausura, jajaja.
Na, de todo te aburres en esta vida, por eso la adaptación me está gustando, jeje. _jodete_
No creo que te aburras de los turrones de chocolate!!! jajajaja.
No descarto que el primer día de carga que haga caiga uno... jaja.
Y sobre el físico, en el tema de fotos, alguien que estuvo durante mucho tiempo haciendo la anabólica comentaba que hay unos ciertos porcentajes, donde el cambio es realmente drástico... entre otros hablaba del 17 al 14%...
Yo creo que ahoramismo aunque baje, no se me va a notar demasiado. Tengo todavía bastante peso y hasta que vaya bajando a unos niveles decentes de grasa... pero bueno, jeje.
uno+
New member
De todo, creeme. Si lo tuviéramos durante todo el año... fijo que no me lo compraba. Por ejemplo, el chocolate Valor me encanta... también me zampaba la tableta entera... pero como está todo el año, no me lo compro semana sí semana también. Me lo compro cuando me apetece, que habiendo miles de dulces para elegir durante el año... siempre suelo optar por los que son 'de temporada' más que los que tengo en cualquier sitio a cualquier hora. La pega del turrón es que lo que queda es marca blanca, pero entra igual de bien, jaja. Y... juraría que ya no queda na de na en ningún lao. En el carre los vendían a 0.50 céntimos después de reyes... ya no debe quedar ni las migas.
A mi de porcentajes no me hables... que no me entero. Pero decirte que el cambio es igual de drástico de una persona con un porcentaje 30% a 25%. Esa persona hablaría de su experiencia... de ser delgao estando un poco tapao, a estar prácticamente fibrao 'en los huesos'.
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
En el mercadona de al lado de mi casa todavía queda mucho turrón de chocolate, quizás quede por ahí también, jeje.
Incluso no descarto comprarme yo alguno!!! jeje.
La lástima es que el que más me gusta es el de chocolate blanco, y parece que de ese ya no queda... jeje.
Lo de los %, está claro que el otro habló de su experiencia.
Por cierto, cuánto tiempo creeis razonable para bajar de un 29 a un 25% de grasa?...
uno+
New member
Pues en un chaval como tú... que solo estudia y _mamada_ segúramente más tiempo que más que una persona que haga deporte, bajo las misma cantidad de kcal. Creo que notarás más velocidad cuando empieces con el Hockey, pero cuando hagas esto no te bajes mucho las kcal que los yuyus tb pueden aparecer. De todas formas, mi consejo es que mientras hagas poco deporte te bajes las kcal y cuando empieces a hacerlo, te las subas tal vez un poco. Ya irás viendo tú cuales son tus límites.
No sé, ya te dije que yo en porcentajes no me baso (no tengo calípero ni forma de medirme en porcentaje).
PD: Estoy por ir al mercadona a ver si quedan, y comprar uno o dos turrones de los sobrantes... para la 1ª carga, jaja, y con ello despedir a los turrones hasta el año que viene.
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Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Es lo que tiene tener un buen par de rodilleras y una nuca poderosa _jodete_
Lo que hace la crisis, "repetir preguntas" _mamada_
Pasa del espejo hasta que pase un mes por lo menos. Aunque no lo mires lo notarás en los pantacas.
Eso, eso, eso... como mola eso de pesar igual o incluso un poco más y haber bajado de contorno en el abdomen, pero por debajo del ombligo que si no no vale ehh...
Pd1.: A partir de este Sñabado empiezo natación por las tardes una vez a la semana, para hacer algo de aeróbico. Quiero hacer 40 largos el primer día (1000 m) y cuando coja forma 80 largos. Con eso y el bizcocho que me coma después voy servido hasta la semana siguiente.
Pd2.: El Viernes tengo un examen de certificación de Cisco, tranquilos que la nota la sabré en el momento de acabar y no tengo ganas de suspender.
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