fotos cuerpo con proteina

Aqui una foto del rey de las proteinas...

Ronnie "protein" Coleman

rc71.jpg
 
monark dijo:
jajaja. ya el k hizo el hilo no hablo una sola vez lo intimidaron
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jajajaja como va a comentar? si seguro fue a un hospital a que le hicieran millones de pruebas para evaluar su condicion arterial por la cantidad de proteinas (pollos, pescados, carnes, etc) que se ha comido durante toda su vida?? jajajajajajjajaja como me he reido con este hilo jajajajajajajaja deberian de ponerlo como el tema del mes!!!! "ADVERTENCIA.... NO AL USO DE PROTEINAS EN MENORES DE EDAD Y AFICIONADOS" jajajajajjajajajajajaja que risa con este tio y sus preguntas jajajajajajaja...
 
jajaja debe estar en el hospital. lo k me da risa aparte de la pregunta es k este hilo se ha prestado para todo
 
yo nunca comi 6 veces al dia..solo comia 3 veces al dia aveces hasta 2...mis gramos de proteina eran entre 70 y 80 gramos... a vecees solo comia carbohidratos. no tuve dietas..siempre he comido lo que he querido ..perros calientes hamburguesas papas fritas espaguetti con carne molida y salsa, ensalada de pulpo con mayonesa etc etc etc y lo que caiga puesto que trabajo y estudio y no me queda tiempo para perder comiendo ..solo entrenaba duroo una hora 3 dias a la semana 2 ejercicios por musculo respetando las reglas en el entrenamiento..70% de la 1RM la potencia la resistencia la fuerza etc...y sin embargo de 33 cm de brazo llegue a 45 cm de brazo(en los dos gilipollas xD) y un porcentaje de grasa de 16 % aumento musculatura sin tanto problema aveces hasta entreno suave para no lastimarme la columna y sigo creciendo (nada de roid pajeros) si tienen dudas preguntenle a dios..me pajeo bastante porque soy feo para tener novia :( (nada de mariconadas ) ajaja no llevo su dieta ni su tiempo y sin embargo logro crecer y limpio ..la razon de ello.. ni puta idea.. solo me gusta entrenar y gozando el entreno y la comida en general estoy musculandome son complejos ni calculos cientificos a la hora de comer... :) proteinas !? para los acomplejados!.. ojo! no digo que no sirva ¬¬ jaja pero derepente no sea el unico al que le ha pasado que solo entrena y no come de acuerdo a una dieta culturista por falta de tiempo y sin embargo crece....llevo 3 años entrenando..a ver quien de aqui come tambien pocas proteinas y crece normal.?
 
regorgollo dijo:
yo nunca comi 6 veces al dia..solo comia 3 veces al dia aveces hasta 2...mis gramos de proteina eran entre 70 y 80 gramos... a vecees solo comia carbohidratos. no tuve dietas..siempre he comido lo que he querido ..perros calientes hamburguesas papas fritas espaguetti con carne molida y salsa, ensalada de pulpo con mayonesa etc etc etc y lo que caiga puesto que trabajo y estudio y no me queda tiempo para perder comiendo ..solo entrenaba duroo una hora 3 dias a la semana 2 ejercicios por musculo respetando las reglas en el entrenamiento..70% de la 1RM la potencia la resistencia la fuerza etc...y sin embargo de 33 cm de brazo llegue a 45 cm de brazo(en los dos gilipollas xD) y un porcentaje de grasa de 16 % aumento musculatura sin tanto problema aveces hasta entreno suave para no lastimarme la columna y sigo creciendo (nada de roid pajeros) si tienen dudas preguntenle a dios..me pajeo bastante porque soy feo para tener novia :( (nada de mariconadas ) ajaja no llevo su dieta ni su tiempo y sin embargo logro crecer y limpio ..la razon de ello.. ni puta idea.. solo me gusta entrenar y gozando el entreno y la comida en general estoy musculandome son complejos ni calculos cientificos a la hora de comer... :) proteinas !? para los acomplejados!.. ojo! no digo que no sirva ¬¬ jaja pero derepente no sea el unico al que le ha pasado que solo entrena y no come de acuerdo a una dieta culturista por falta de tiempo y sin embargo crece....llevo 3 años entrenando..a ver quien de aqui come tambien pocas proteinas y crece normal.?
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¬¬
 
cedo alteram dijo:
No puedo creer como hay gente que está desinformada y persiste en mantener su posición como si fuera la verdadera o peor aun de insultar con palabras de grueso calibre tales como "que se inyecten creatina, proteína y esas mierdas", como si fuera a dar la razón ese hecho.

Amigo mío, tu encuentras proteínas en cualquier fuente de alimentos tales como el pollo, la clara del huevo, el atún, la soya, la carne de res, el frijol, la lenteja, la leche. Si existen productos a la venta en farmacias y tiendas te darás cuenta que la base para producir proteínas o es el huevo, o es el suero de la leche o la soya, no se puede hacer proteínas de otra forma. Por lo tanto para que puedas asimilar la cantidad de proteínas que necesitas para ganar masa muscular necesitarias comerte alrededor de 12 a 16 huevos por día, o sea que si tu presupuesto y tu tiempo para cocinarte cada tres horas te dan adelante, no hay porque inyectarse proteínas como dicen ignorantemente (La única forma de inyectarte es combinando con algún suero fisiológico y se entenderá que eso toma entre 2 a 3 horas, ridículo).

La creatina la obtienes naturalmente en tu organismo para lograr activar la energía que tienen tus músculos conocida como ATP. Si tomas creatina de manera procesada, estarás ahorrando el campo que representa comerse media vaca por semana para lograr generar la cantidad de ATP que utilizas en tu entrenamiento. Tampoco se inyecta.

Estos dos elementos se encuentran en los alimentos como te dije, si los consumes en forma de SUPLEMENTOS no quiere decir que reemplacen a los alimentos, tienes que comer de todas formas para lograr los demás elementos de la alimentación. O sea que dile a tu amigo que si quiere convertirse en un monstruo enorme al que hasta los perros le huyan despavoridos y las viejitas se les caigan los calzones cuando lo vena, que consuma 1,5 a 2 gramos de proteina por cada kilo de peso corporal diariamente, ya quisiera yo estar así de monstruoso.
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epic-fail.jpeg
 
Claro... también dile que evite todo tipo de proteinas. Osea, que deje de consumir leche y sus deribados, carnes,....... o sea...... mejor que solo tome aguita ;)























... xD!
 
lordwolf dijo:
Claro... también dile que evite todo tipo de proteinas. Osea, que deje de consumir leche y sus deribados, carnes,....... o sea...... mejor que solo tome aguita ;)

... xD!
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escuchen a nuestro compañero!!! 0% de proteinas a partir de ahora!! la salud es primero!!! xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
 
claroo!! pana.. la salud siempre es primero en este deporte..!! xD ya que tu estas cerquita veneco..pasate por aqui por la isla de margarita.. los pescaos estan potentes, te voy a enseñar como se come aqui para crecer...
 
regorgollo dijo:
claroo!! pana.. la salud siempre es primero en este deporte..!! xD ya que tu estas cerquita veneco..pasate por aqui por la isla de margarita.. los pescaos estan potentes, te voy a enseñar como se come aqui para crecer...
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jejeje puro pescadito y parrillita en la playa... y claro.. jodiendo con los panas y la familia jejeje... asi quien puede negarse al consumo de protes? jajajajajajja
 
jajaja si tienes dudas de como me muscule a punta de mondongito pulpito rompe corchonnnn pasate por aqui en semana santa ! y te enseño jaja ademas unos por alli en pree entreno se calan 30 minutos de porno para calentar y tal.. aqui con tanto culo uno alucina y la testosterona hace lo suyo por nosotros.
 
regorgollo dijo:
jajaja si tienes dudas de como me muscule a punta de mondongito pulpito rompe corchonnnn pasate por aqui en semana santa ! y te enseño jaja ademas unos por alli en pree entreno se calan 30 minutos de porno para calentar y tal.. aqui con tanto culo uno alucina y la testosterona hace lo suyo por nosotros.
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jajajjaa que mejor pa la testo que ese colirio en epocas de vacaciones? bastante carne y material pa mas tarde jajajaja
 
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