Empezando con la "Dieta anabólica"

[Juancar]

Para nada Bdk, si como mas que antes que coño se me va hacer duro je je.

Lo unico que claro ahora estoy con la tabla de valores parriba y pabajo je je, hasta que uno se haga, ya antes tenia uno mas o menos todo controlado y a ojo sabia aprox lo que comida.

Ayer entrene sin ningun problema, tambien solo llevo dos dias y medio, aunque como ya dije anteriorme iba con pocos carbos pero nada que ver.

Lo unico que se me hace un poco mas duro es el almuerzo y tener que hacerme una comida aparte y no sobra la comida en casa precisamente je je.

He notado menos vistas al wc je je y ademas estas visitas bien cortas, cosa que antes no porque era un auntentico cagon je je.
Y tambien me noto como desinchado de echo no hace ni una hora que comi esto:
.- 1 aguacate entero. 300gr aprox.
.- 300gr de carne picada.
.- 100 gr de queso gouda.

y ahora mismo estoy como si no hubiera comido.

Se siente sobre todo por la noche je je la falta de carbos y la ansiedad pero eso no me preocupa. Ayer fue el cumpleaños de mi hermana y no veas el trozo de tarta en la nevera anoche jajaja, pero nada.

Por lo tanto de momento de puta madre y con muchas ganas.

Sds.

Tu tranquilo, Raul. Estas sensaciones se te van en cuanto te adaptes. Yo tarde unas 3 ó 4 semanas, creo, pero date cuenta que yo vivia por y para comer carbos a todas horas, asi que supongo que tu tardaras algo menos.

Esa sensacion de "vacio" es muy pero que muy chunga, lo se, pero hay que tener fuerza de voluntad, y tambien aguantar los malestares generales, dolores de barriga, etc... Mucho cuidado con el tema del estreñimiento, que con la falta de carbos, te puede dar problemas serios.

Acostumbrate tambien a tener estas primeras semanas, un sabor a clavo oxidado en la boca, jajajajaja, o un olorcillo a manzana podrida. Es normal, y tambien las personas que esten a tu lado tendran que aprender a convivir con ese olor estas primeras semanas, jejejeje

Animo !!!

 

[Bdk_]

Para nada Bdk, si como mas que antes que coño se me va hacer duro je je.

Lo unico que claro ahora estoy con la tabla de valores parriba y pabajo je je, hasta que uno se haga, ya antes tenia uno mas o menos todo controlado y a ojo sabia aprox lo que comida.

Ayer entrene sin ningun problema, tambien solo llevo dos dias y medio, aunque como ya dije anteriorme iba con pocos carbos pero nada que ver.

Lo unico que se me hace un poco mas duro es el almuerzo y tener que hacerme una comida aparte y no sobra la comida en casa precisamente je je.

He notado menos vistas al wc je je y ademas estas visitas bien cortas, cosa que antes no porque era un auntentico cagon je je.
Y tambien me noto como desinchado de echo no hace ni una hora que comi esto:
.- 1 aguacate entero. 300gr aprox.
.- 300gr de carne picada.
.- 100 gr de queso gouda.

y ahora mismo estoy como si no hubiera comido.

Se siente sobre todo por la noche je je la falta de carbos y la ansiedad pero eso no me preocupa. Ayer fue el cumpleaños de mi hermana y no veas el trozo de tarta en la nevera anoche jajaja, pero nada.

Por lo tanto de momento de puta madre y con muchas ganas.

Sds.

Me alegro tío que vaya bien, ves mirando el tema de ir al baño si te preocupa, mete bastante verdura si puedes por el tema de la fibra.

Pues a seguir así, saludos!

 

[canario72]

Tu tranquilo, Raul. Estas sensaciones se te van en cuanto te adaptes. Yo tarde unas 3 ó 4 semanas, creo, pero date cuenta que yo vivia por y para comer carbos a todas horas, asi que supongo que tu tardaras algo menos.

Esa sensacion de "vacio" es muy pero que muy chunga, lo se, pero hay que tener fuerza de voluntad, y tambien aguantar los malestares generales, dolores de barriga, etc... Mucho cuidado con el tema del estreñimiento, que con la falta de carbos, te puede dar problemas serios.

Acostumbrate tambien a tener estas primeras semanas, un sabor a clavo oxidado en la boca, jajajajaja, o un olorcillo a manzana podrida. Es normal, y tambien las personas que esten a tu lado tendran que aprender a convivir con ese olor estas primeras semanas, jejejeje

Animo !!!

Juan te aseguro que si dejo esta dieta en algun momento como he comentado no es por esas sensaciones no gratas que hablamos, o ese vacio en el estomago ni similar, no soy mas macho que nadie pero eso me la pela, me jodo y punto je je.

Tengo fuerza de voluntad en estos temas, igual en otros no pero con esto no problem je je.
Coño que anoche cene hamburguesas jajajajaja mira tu que post jajajaja impensable anteriormente.
Mmmmm mi carne picada, le puse cebolla picada, un huevo y pimientos y no veas como me puse.

Sds.

Me alegro tío que vaya bien, ves mirando el tema de ir al baño si te preocupa, mete bastante verdura si puedes por el tema de la fibra.

Pues a seguir así, saludos!

Verduras??? Coño si estube mirando y la gran mayoria tiene bastantes carbos no?? Sobre todo si hablamos de zanahoria, habichuelas, tengo que mirar bien este tema.
Si hoy tenia potaje y no me lo comi........._ehhh!_

 

[Bdk_]

Juan te aseguro que si dejo esta dieta en algun momento como he comentado no es por esas sensaciones no gratas que hablamos, o ese vacio en el estomago ni similar, no soy mas macho que nadie pero eso me la pela, me jodo y punto je je.

Tengo fuerza de voluntad en estos temas, igual en otros no pero con esto no problem je je.
Coño que anoche cene hamburguesas jajajajaja mira tu que post jajajaja impensable anteriormente.
Mmmmm mi carne picada, le puse cebolla picada, un huevo y pimientos y no veas como me puse.

Sds.




Verduras??? Coño si estube mirando y la gran mayoria tiene bastantes carbos no?? Sobre todo si hablamos de zanahoria, habichuelas, tengo que mirar bien este tema.
Si hoy tenia potaje y no me lo comi........._ehhh!_

Si pero los CH en su mayoría es fibra, mira de meter ensaladas, espinacas, col, brócoli, etc. cosas así. Con la zanahoria y tomates no me pasaría, sobretodo por el IG de la zanahoria.

 

[canario72]

Si pero los CH en su mayoría es fibra, mira de meter ensaladas, espinacas, col, brócoli, etc. cosas así. Con la zanahoria y tomates no me pasaría, sobretodo por el IG de la zanahoria.

Ok eso si, estoy metiendo en la cena algo de lechuga pero metere mas.

Claro cuando leo verduras ya directamente pienso en, calabacines, zanahoria je je.

Tomo nota.

Ayer me preguntaron algo, mi madre para ser exacto y no sabia responderle (cosa normal si je je)........
Como repercute estas dietas altas en grasa con el tema del colesterol y demas???

 

[sergio1990]

Según he leido, ha habido casos en los que se ha producido inlcuso bajada de colesterol mediante este tipo de dietas.

No me hagas mucho caso, espera a que se pase algun experto...

 

[Hdos]

Según he leido, ha habido casos en los que se ha producido inlcuso bajada de colesterol mediante este tipo de dietas.

No me hagas mucho caso, espera a que se pase algun experto...

Es totalmente cierto.

 

[Bdk_]

Según he leido, ha habido casos en los que se ha producido inlcuso bajada de colesterol mediante este tipo de dietas.

No me hagas mucho caso, espera a que se pase algun experto...

+1, está comprovado que dietas cetogénicas bajan los niveles de colesterol en sangre.

 

[MaReK2]

He notado menos vistas al wc je je y ademas estas visitas bien cortas, cosa que antes no porque era un auntentico cagon je je.

A mí me pasa lo mismo. Lo que antes eran misiles culo-agua, ahora son bombas de racimo, jejeje! Aunque de momento no me está haciendo falta la fibra.

El sábado probaré si las bebidas tipo Coca Cola Zero me sacan de cetosis. Hay gente que sí que le saca y gente que no, por eso no me puedo fiar de la opinión de nadie. Ese aspecto lo tiene que comprobar uno mismo.

Saludos

 

[Hdos]

A mí me pasa lo mismo. Lo que antes eran misiles culo-agua, ahora son bombas de racimo, jejeje! Aunque de momento no me está haciendo falta la fibra.

El sábado probaré si las bebidas tipo Coca Cola Zero me sacan de cetosis. Hay gente que sí que le saca y gente que no, por eso no me puedo fiar de la opinión de nadie. Ese aspecto lo tiene que comprobar uno mismo.

Saludos

Demasiado efusivas tus explicaciones.... _comorr_ jajaja

Esperaré ansioso por esa prueba Marek, me interesa el tema.

 

[canario72]

Según he leido, ha habido casos en los que se ha producido inlcuso bajada de colesterol mediante este tipo de dietas.

No me hagas mucho caso, espera a que se pase algun experto...

Es totalmente cierto.

+1, está comprovado que dietas cetogénicas bajan los niveles de colesterol en sangre.

Muchas gracias a los tres, aunque jamas he tenido problemas con ello pero nunca se sabe.

A mí me pasa lo mismo. Lo que antes eran misiles culo-agua, ahora son bombas de racimo, jejeje! Aunque de momento no me está haciendo falta la fibra.



Saludos

Joder lo has clavado macho, que pasa me has visto giñar??? _humillaci

 

[vichi1980]

Hola a todos. Yo también llevo ya un tiempo con este tipo de dieta pero no si si lo he hecho bién ya que tomo dos batidos de whey al día y por lo que he leído el suero lacteo no es lo más conveniente para esta dieta. ¿Qué pensais?

 

[Bdk_]

Hola a todos. Yo también llevo ya un tiempo con este tipo de dieta pero no si si lo he hecho bién ya que tomo dos batidos de whey al día y por lo que he leído el suero lacteo no es lo más conveniente para esta dieta. ¿Qué pensais?

No pasa absolutamente nada, si no es que lleva un monton de CH por servicio, cosa que no creo si la whey es minimamente buena...

 

[vichi1980]

No pasa absolutamente nada, si no es que lleva un monton de CH por servicio, cosa que no creo si la whey es minimamente buena...

No si de carbos solo tiene 2gr por servicio. Lo decía porque leí que la insulina actuaba con el suero como con el azucar y no se si eso podría interferir en la dieta.

 

[Bdk_]

No si de carbos solo tiene 2gr por servicio. Lo decía porque leí que la insulina actuaba con el suero como con el azucar y no se si eso podría interferir en la dieta.

Si eso es verdad, que sube el nivel de insulina, pero tanto como el azúcar no. Yo no me comería mucho el tarro con eso, aunque lo mejor es tomar 1-2 batidos por día no más.

 

[vichi1980]

Si eso es verdad, que sube el nivel de insulina, pero tanto como el azúcar no. Yo no me comería mucho el tarro con eso, aunque lo mejor es tomar 1-2 batidos por día no más.

Vale, mejor no le hago mucho caso. Muchas gracias por responder.

 

[MaReK2]

Esperaré ansioso por esa prueba Marek, me interesa el tema.

Lo mejor es que hagas la prueba por ti mismo, porque como ya he dicho, en el foro de Atkins he visto gente que sí que sale de cetosis y gente que no. De todas formas, cuando haga la prueba ya lo comentaré.

Joder lo has clavado macho, que pasa me has visto giñar??? _humillaci

Jejeje, es que es lo normal, cuando zampaba avena hasta por las orejas, aquello eran transatlánticos, ahora son pequeñas pateras, jajaja!! Es lo que tiene la fibra...

Saludos!

 

[Hdos]

Lo mejor es que hagas la prueba por ti mismo, porque como ya he dicho, en el foro de Atkins he visto gente que sí que sale de cetosis y gente que no. De todas formas, cuando haga la prueba ya lo comentaré.



Jejeje, es que es lo normal, cuando zampaba avena hasta por las orejas, aquello eran transatlánticos, ahora son pequeñas pateras, jajaja!! Es lo que tiene la fibra...

Saludos!

No, yo es más por hacerme un idea de si provoca respuesta sobre la insulina. Yo meto una muy buena dosis de vegetales en cada comida como para entrar en cetosis.

 

[MaReK2]

No, yo es más por hacerme un idea de si provoca respuesta sobre la insulina. Yo meto una muy buena dosis de vegetales en cada comida como para entrar en cetosis.

¿Pero llegas a los 30 gramos de hidratos al día? Yo también meto bastantes vegetales, de hecho como ensalada para comer y para cenar, pero son insuficientes para salir de cetosis. La lechuga, aparte de que tiene pocos hidratos, pesa muy poco, así que un bol de ensalada no creo que pueda hacer salir de cetosis.

Sobre la respuesta insulínica, dependerá de cada uno. Mis resultados no se pueden extrapolar a todo el mundo. En el foro de Atkins se recomienda no tomar esas bebidas, pero que si alguien hace la prueba y no sale de cetosis, entonces que esté tranquilo que en su caso concreto no le afecta.

Saludos!

 

[Pureta]

Si suele ser siempre de buen rollo, pero aveces termina cansando y ya no hablo solo de Pureta claro esta.


De echo tambien se me nombra unos post mas arriba y al final esto va terminar como no deberia, o siendo yo el gilipollas del foro.

Que aunque asi fuera un poco de respeto aveces no viene mal digo yo.

Que siga el hilo y el buen rollo.__genial__

Uf, que carácter.

Bueno, ¿te has pillado el predictor? _jodete_