Magamaran
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Ahora estoy yo para suplir su ausencia.
Si eres menor de 19 tacos o no eres "strength verified" no tienes ni voz ni voto
xD
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Ahora estoy yo para suplir su ausencia.
Si eres menor de 19 tacos o no eres "strength verified" no tienes ni voz ni voto
xD
Si eres menor de 19 tacos o no eres "strength verified" no tienes ni voz ni voto
xD
Eso no será un problema para mí.
¿Vas a poner videos tuyos haciendo banca con 160kg?XD
¿Vas a poner videos tuyos haciendo banca con 160kg?XD
Te referirás a la inclinada. En plana lo hace con 200.
Con 160 no, pero quizás con 190 sí.
Ahora estoy yo para suplir su ausencia.
_trollface_
Plano con 190!? _susto_
Ese era mi 1RM hace 2 meses, ahora ha subido un poco.
Proof or never happened.
Wow, que animalito!
Para cuando las pictures?
De verdad que me gustaria mucho que abrieras un diario.
A-Sentadilla 1x10 80kg 2x8 90kg
B-Peso muerto rumano 3x8 90kg
C1-Hiperextensiones 3x10 100kg
C2-Curl femoral tumbado 3x10 35,40,45kg
E-Elevacion de talones 2x10 65, 72.5kg/ 1x10 30kg estilo DC
F-Sit ups 2x12 5kg
F1-Side bends 2x12 15kg
F3-Hiperextensiones 2x10
Estiramientos DC cuadriceps y femoral 60".
La rodilla me molestaba en los ejercicios de femorales.
Me he metido 1lt de leche en el post, a ver si me sienta mal xDDD.
Hola soy Winston
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Ahora estoy yo para suplir su ausencia.