........

[wesc]

como yo entonces juasjuas

 

[mop]

Gracias. Muy interesante.
Qué bien nos viene tener una mujer por aquí...

De nada. Me alegro de que te pueda servir.

Mujeres...hombres... qué más da, lo que importa es lo que cada persona puede aportar a la otra y viceversa. La verdad es que yo cojo mucha información de vosotros en cuanto a los ejercicios, rutina, técnicas y vocablos varios que estoy aprendiendo en torno a este mundo. Una cosa me lleva a la otra y así sucesivamente.

En cuanto veo que hay algo en lo que yo puedo aportar mi granito voy y lo pongo la mar de contenta porque seamos sinceras, me sentiría en deuda con vosotros/as si solo cogiera y cogiera y no aportara nada.

 

[Magamaran]

1º Semana de Blast

12 respiraciones entre series.
3 series de calentamiento.

A1: Pecho,hombros,triceps,espalda anchura,espalda grosor.

A- Fondos Paralela asistidos 15kg 10+4+2 Total: 16 reps

B-Press militar barra 35kg 9+4+3 Total: 16 reps

Estiramiento de pecho: 60", mancuernas de 12.5kg
Estiramiento de hombros: 60"

C-Press banca inverso 50kg 11+5+3
Total: 19 reps

Estiramiento de triceps: 60" mancuernas de 10kg

D-Jalon frontal 60kg 12+6+3 Total: 21 reps

E-Remo barra 90º 47kg 11 reps, me dio por hacer el canelo e hize otra de 11 con 43kg

Estiramiento de espalda: 80" 67.5 kg

Servicio a wesc.

 

[negro_v]

Bien ahi volviendo a entrenar.
No te parece un poco jugado haber elegido el press militar?

 

[06marcos06]

Menos mal que no me llamo Wesc.
Si no me daria verguenza que me dedicaran ese entreno tan malo.





































Jajaja.

 

[mop]

Thyr por lo que se ve ya estás mejor. Me alegro de que puedas entrenar.

 

[Magamaran]

Thyr por lo que se ve ya estás mejor. Me alegro de que puedas entrenar.

A ver si se me pasa del todo.
Que estoy mas nervioso que otra cosa __meparto_

 

[Magamaran]

Bien ahi volviendo a entrenar.
No te parece un poco jugado haber elegido el press militar?

Nah hombre.

 

[Magamaran]

Menos mal que no me llamo Wesc.
Si no me daria verguenza que me dedicaran ese entreno tan malo.

Jajaja.

Estaba mas preocupado de como iba a cagar que de entrenar __meparto_

 

[Platon1]

Bien, espero que esta vez seas constante, pendejo.

 

[Magamaran]

Bien, espero que esta vez seas constante, pendejo.

Lo que la salud me permita.
Despues de terminar esta etapa de blast le doy un poco con una especializacion en brazos.

 

[mop]

Estaba mas preocupado de como iba a cagar que de entrenar __meparto_

¡Me dio la risa!

¡Sinceridad absoluta! Vamos, que me lo creo...

 

[06marcos06]

Estaba mas preocupado de como iba a cagar que de entrenar __meparto_

Jajajaja.
Sabes que es broma; entrenas muy duro.

Saludos.

 

[mop]

Marcos... ¿Y tú no ibas a correr y nadar?

 

[Magamaran]

Marcos... ¿Y tú no ibas a correr y nadar?

Que cabrona, como te lo quitas del medio.

 

[06marcos06]

Marcos... ¿Y tú no ibas a correr y nadar?

CLARO!!
Ahora mismito.
Hasta las 6:30 no tengo prisa por estar en casa.
Hay tiempo, pero sí.
Ahora mismo me voy.

 

[mop]

Que cabrona, como te lo quitas del medio.

Oye niño!!! ¡Un respeto! ¡A ver esa boquita, eh!

Vale, se que es una forma de hablar...

 

[mop]

CLARO!!
Ahora mismito.
Hasta las 6:30 no tengo prisa por estar en casa.
Hay tiempo, pero sí.
Ahora mismo me voy.

Pues yo hoy no se si ir con el peque o no ir porque está la tarde fatal...

 

[Magamaran]

Oye niño!!! ¡Un respeto! ¡A ver esa boquita, eh!

Vale, se que es una forma de hablar...

Usted perdone señorita.

 

[mop]

Usted perdone señorita.

Disculpas aceptadas... ja, ja, ja...

¡No te lo tomes a mal Thyr!