claras de huevo vs syntha-6

[jason chambers]

Vereis tengo dudas y no se ke tomarme a la ora de almorzar si una tortilla de claras de huevo o comprarme un bote de Syntha-6 o otro tipo de proteina de liberacion sostenida.Vosotros ke opinais?

 

[paco_1990]

Vereis tengo dudas y no se ke tomarme a la ora de almorzar si una tortilla de claras de huevo o comprarme un bote de Syntha-6 o otro tipo de proteina de liberacion sostenida.Vosotros ke opinais?

yo prefiero todo lo k sea comida, los suples como los batidos opino k son para cuando no tienes la sarten a mano por ejemplo

 

[paco_1990]

aa se me olvido, yo votaria las claras de huevo (y metele alguna yema tambien, k mania mas mala teneis) o en su defecto whey mas leche, la marca BSN le e cogido mania la verdad demasiada publi y luego no van tan bien, a parte kiero un batido limpio de hidratos y grasas

 

[jack bauer]

Vereis tengo dudas y no se ke tomarme a la ora de almorzar si una tortilla de claras de huevo o comprarme un bote de Syntha-6 o otro tipo de proteina de liberacion sostenida.Vosotros ke opinais?

despues de hacer ejercicico.... tienes 30 minutos para absorber el maximo de proteinas que puedas.

dificilmente tendras un sarten en el gimnacio XD
por eso es mejor andar con la proteina en el volso, apenas se termina de entrenar.

 

[jason chambers]

y de tomarme las claras x la mañana cuantas me tendria ke tomar para tener una buena cantidad de protes?

 

[samps6]

y de tomarme las claras x la mañana cuantas me tendria ke tomar para tener una buena cantidad de protes?

pues eso depende de tu dieta, de la cantidad de proteinas diarias q debas tomar, la tengas dividida en las comidas!!