Diario de ......¡¡¡¡¡BRUCE!!!!

[Bruce2]

SI K LE METES PESO Y TIENES LA LESION EN EL HOMBRO NO? K SI NO DE SEGURO CARGAS MAS BIEN T FELICITO __wave1_

si seguro que cargo algo mas de peso, un abrazo chuvi

Muy buen entreno Bruce, como siempre todo muy bueno.

El remo troll también muy bueno, el vídeo esta bien, yo creo que a mi ese peso ni siquiera podría controlarlo e iría a chocar contra la maquina jejeje

Un saludo y que estes de lo mejor.

jaja por eso tengo un amigo que medio me pisa el pie para que no me vaya para la maquina

Buen entreno Bruciiiiii

Pese a tus lesiones y achaques destacas con esos excelentes pesos, se te ve grande en el video ehhh namas la proxima enfocalo mejor xD..

gracias hamijo, bueno grande grande mmmm nose no mucho, cuidate xavy

Si quieres hacer una campaña publicitaria del remo troll, te recomiendo que pongas esta música de fondo: This URL has been removed!

No sé por qué, pero me da que esa canción es la que más le pega a tu creación.

Un saludo.

pfff que cancion todo un hit

Buenos entrenos Bruce.
Me pasare por aqui.
Si quieres dare una vuelta por mi diario!
Saludos!

Bienvenido amigo, luego me paso por los diarios o a la noche pero me paso siempre

+robert

+ tu ano

joder macho veo que te duele aun el rollo
no fuerzes yo que tu ni iría a entrenar piernas
del entreno me gusta todo en general
va bieber cuidate que a ver si va ser peor eso
un saludo gay

Como mucho algo de piernas i a la mitad de los pesos, vere que hago la semana que viene, cuidate mister motivado

Para cuando un video de esa extensión de triceps de 75KG??!?!?! O_O

Muy buen curl 21! Sigues estando muy fuerte mamona..

Gracias wuapa, la proxima vez que haga el ejercicio de triceps mirare de grabarme, y espero enfocarme bien coñeee XD

Joder macho que putada, que por culo dan las lesiones. Mira a ver de hacer alguna otra actividad en la descarga para optimizar la recuperacion.

Y pedazo pesos pa los triceps, no?

Pues ya me diras que deportes porque ni a basquet puedo jugar _comorr_, como ya e dicho algo de piernas y poco mas

Me gravaré en el de triceps, hoy no sufri tanto con los 75kg ya mismo añado mancuernas a la maquina que ese peso era el tope maximo _porro_

 

[Ignacio89]

hey! veo quie las lesiones te siguen molestando... :S yo de ti, lo dejaria durante 15 dias, o lo maximo que puedas, hagas frio calor en la zona, descanses, y despues entrena con moderacion, que una lesion mal curada puede durar meses y meses! que me paso hace poco

cuidate y buen entreno de brazo! para no poder ni lavarte la cabeza!! XD

 

[Xavy Mercado]

cabron no seas obstinado y descansa, chingao de que sirve estar entrenando lesionado si te vas a joder mas solamente y no puedes entrenar al 100, yo que tu desde ya me tomo un descanso hasta sentirme perfecto...

 

[06marcos06]

buuuff que buen curl biceps!!con 30kg a 21 reps!!
Vaya cabroncete! jaja

 

[gambrino]

Buenos brazos bicho!! Killo descansa hermanote q t vas a deja el hombro, enga cuidate, saludos!!

 

[Teutates]

Yo me referia a alguna actvidad tipo Tai Chi, Qi Gong, Yoga. Hay diferentes tipos y niveles y te pueden ayudar a recuperar el hombro, y tienen muchos mas beneficios.

 

[Coiler Fan]

holas bruce veo que seguis bastante cagado :S . Che porque no te dedicas al aqua gym como los viejitos ahi no creo que puedas lesionarte _loco_ . Ahora en serio buen entrenamiento a pesar de la lesiones y muy bueno el tricep troll

 

[Coiler Fan]

A Perdona antes que me olvide dps pasate por mi diario que preciso una opinion sobre una wevada _iloveu_

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

holas bruce veo que seguis bastante cagado :S . Che porque no te dedicas al aqua gym como los viejitos ahi no creo que puedas lesionarte _loco_ . Ahora en serio buen entrenamiento a pesar de la lesiones y muy bueno el tricep troll

El ajedrez también puede ser más seguro, pero igual se le lesiona el cerebro si lo usa demasiado, y no hay que arriesgar.
Las canicas pueden ser una buena opción en estos casos jaja.

 

[wesc]

recuperate bien de esas lesiones, quiero ver entrenamientos potentes en menos de un mes,pero tomatelo con calma

bss

 

[Bruce2]

hey! veo quie las lesiones te siguen molestando... :S yo de ti, lo dejaria durante 15 dias, o lo maximo que puedas, hagas frio calor en la zona, descanses, y despues entrena con moderacion, que una lesion mal curada puede durar meses y meses! que me paso hace poco

cuidate y buen entreno de brazo! para no poder ni lavarte la cabeza!! XD

SI, lo mas seguro es que me de alguna semanita de descanso

cabron no seas obstinado y descansa, chingao de que sirve estar entrenando lesionado si te vas a joder mas solamente y no puedes entrenar al 100, yo que tu desde ya me tomo un descanso hasta sentirme perfecto...

Me costara pero me lo tendre que tomar :S

buuuff que buen curl biceps!!con 30kg a 21 reps!!
Vaya cabroncete! jaja

Yo tambien te quiero

Buenos brazos bicho!! Killo descansa hermanote q t vas a deja el hombro, enga cuidate, saludos!!

Lo hare nen lo hare

Yo me referia a alguna actvidad tipo Tai Chi, Qi Gong, Yoga. Hay diferentes tipos y niveles y te pueden ayudar a recuperar el hombro, y tienen muchos mas beneficios.

E escuchado que esas cosas son buenas, quiza me de por la natacion vere que hago

holas bruce veo que seguis bastante cagado :S . Che porque no te dedicas al aqua gym como los viejitos ahi no creo que puedas lesionarte _loco_ . Ahora en serio buen entrenamiento a pesar de la lesiones y muy bueno el tricep troll

A Perdona antes que me olvide dps pasate por mi diario que preciso una opinion sobre una wevada _iloveu_

Me hare carreras con los viejos ya veras jajaj..... ahora me paso, que ultimament estoy descuidando el foro

El ajedrez también puede ser más seguro, pero igual se le lesiona el cerebro si lo usa demasiado, y no hay que arriesgar.
Las canicas pueden ser una buena opción en estos casos jaja.

Y si me trago las canicas que?

recuperate bien de esas lesiones, quiero ver entrenamientos potentes en menos de un mes,pero tomatelo con calma
bss

Ojala fuera de aqui 1 mes, esto desgraciadamente va para mas largo aunque me tome unos dias de descanso total

bsss (L)

 

[Xavy Mercado]

El ajedrez también puede ser más seguro, pero igual se le lesiona el cerebro si lo usa demasiado, y no hay que arriesgar.
Las canicas pueden ser una buena opción en estos casos jaja.

__meparto_ como me he reido Killing...

 

[00Black]

El entreno muy bueno como siempre bruce, a pesar de todo tu nivel es mas que bueno.
Ahora, si las molestias ya han llegado a puntos mayores, como mencionas, ha llegado el momento de descansar y de buena forma, eres joven, no te desesperes, ya habrá tiempo de sobra para entrenar a muerte, por ahora, cuidate.

Saludos

 

[negro_v]

Que cagada esto, bruce. Debe ser realmente molesto. Por suerte vas a ponerle huevos y entrenar piernas.

Un abrazo!

 

[Aries2]

Got bruceshit?

 

[Borja93_bcn]

Bruce que es lo que te ha pasado?
Que leo por aquí que estás lesionado pero no encuentro la pagina en donde lo explicas.
Espero que no sea nada grave!

 

[Bruce2]

El entreno muy bueno como siempre bruce, a pesar de todo tu nivel es mas que bueno.
Ahora, si las molestias ya han llegado a puntos mayores, como mencionas, ha llegado el momento de descansar y de buena forma, eres joven, no te desesperes, ya habrá tiempo de sobra para entrenar a muerte, por ahora, cuidate.

Saludos

ya no ire durante esta semana ni la otra tampoco, saludos black

Que cagada esto, bruce. Debe ser realmente molesto. Por suerte vas a ponerle huevos y entrenar piernas.

Un abrazo!

Piernas y ligeritas tambien voy a darles algo de descanso

Got bruceshit?

si aries ajá

Bruce que es lo que te ha pasado?
Que leo por aquí que estás lesionado pero no encuentro la pagina en donde lo explicas.
Espero que no sea nada grave!

Ahora te mando un MP y te explico mejor

 

[Winston Bogarde]

Bruce que es lo que te ha pasado?
Que leo por aquí que estás lesionado pero no encuentro la pagina en donde lo explicas.
Espero que no sea nada grave!

Yo te contesto. Le estaba dando a Marcos por detrás. Al ser tan inexperto el pobre Marcos se puso nervioso y se le cerró el ojete. Con lo que tuvieron que ir a urgencias a que los desunieran. Por eso no quiere contestar en público.

 

[panithadrum]

Puf, yo también voy a estar una semana sin ir al gimnasio... me voy de vacaciones del 7 al 14 :-( Ojalá hubiera gimnasio en el apartahotel xD

 

[Kal]

hola bruce¡¡¡¡