Diario de ......¡¡¡¡¡BRUCE!!!!

[Bruce2]

hola bruce, como te va la vida?

Con mi hamijo dolor de espalda_comorr_ que es de tu vida?

¿Como te va la vida tio?
¿Te han llamado para alguna entrevista?

Queva no me han llamada, esta semama ire al paro y me mirare algun curso para hacer algo.

Tus analiticas que, no te las dieron, o se quedo en una broma?

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

Buen entrenamiento de antebrazos. Se nota que te gustan mucho las manualidades.

 

[Bruce2]

menudo antebrazo pfffff enorme peso, y el triceo ni t cuento,,sigue asui maquina!!

Gracias gambrino, cuidate crack!

Buen entrenamiento de antebrazos. Se nota que te gustan mucho las manualidades.

emmmmm eee si veras eeeee mmmmmm _leyendo_

 

[Lacn99]

Con mi hamijo dolor de espalda_comorr_ que es de tu vida?

yo no lo extraño mucho, ese hamijo es muy mala onda ...

 

[Teutates]

Pues a ver si te mejoras ya y mañana haces un entreno que te cagas.

Y cuanto tiras bien de curl antebrazo? es que es flipante

 

[Bruce2]

yo no lo extraño mucho, ese hamijo es muy mala onda ...

Que suerte amigo

Pues a ver si te mejoras ya y mañana haces un entreno que te cagas.

Y cuanto tiras bien de curl antebrazo? es que es flipante

Espero estar bien mañana pero ya te digo llevo desde el viernes por la tarde hasta ahora que estoy asi. _comorr_

El curl hace poco cuando lo hacia estava en 50kg justos, pero e visto que si me pongo en posicion de hacer un remo con barra, podria tirar algo mas.
(no hace mucho que lo hago antes lo hacia sentado en un banco)
Pero vamos que basicamente estoy de pie,como si fuera a hacer un encogimiento y hago un movimiento de muñeca, como si fueras a darle gas a la moto, pero con las manos supinas, todavia tengo un buen margen para subirle quilos, pero no estoy en epoca para hacerlo.

pd:este ejercicio ya esta inventado?

 

[Teutates]

aaaaaaaa en supinacion, creia que tirabas eso en pronacion jajaja

 

[Bruce2]

aaaaaaaa en supinacion, creia que tirabas eso en pronacion jajaja

Tambien pero solo a 40kg, apartir de este peso si subo,ya hago un poco de trampas y prefiero dejar el peso como esta,

A veces hago SS de supinacion + pronado.

 

[Teutates]

pues es bestial tio.

yo cuando lo hacía cuando empecé a entrenar solo tiraba 10kg xD

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

Tambien pero solo a 40kg, apartir de este peso si subo,ya hago un poco de trampas y prefiero dejar el peso como esta,

A veces hago SS de supinacion + pronado.

Vale.

 

[Bruce2]

pues es bestial tio.

yo cuando lo hacía cuando empecé a entrenar solo tiraba 10kg xD

Es cuestion de tiempo, en nada me superas seguro..... eso si crecer no crecen mucho, pero almenos tengo fuerza en los antebrazos jajaja

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

Es cuestion de tiempo, en nada me superas seguro..... eso si crecer no crecen mucho, pero almenos tengo fuerza en los antebrazos jajaja

Con el trabajo de aislamiento que le das todos los días antes de irte a dormir, deberían crecerte.

 

[Lacn99]

eso y si ademas comes mucha pasta, los antebrazos se te pondran como popeye en un salto

 

[Teutates]

Pero lo de popeye no eran musculos, era cancer.

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[wesc]

jajaja es muy bueno lo de popeye

 

[Bruce2]

jajaj ya no me acordava del popeye aavara avara aaaaa

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

¿Qué calentamiento haces antes de entrenar las piernas? Yo estoy 2 horas de pie sin hacer nada y me va muy bien.

 

[Lacn99]

para las piernas me quedo de puntitas mientras como un kilo de pasta seca

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

para las piernas me quedo de puntitas mientras como un kilo de pasta seca

Suena bien.

 

[Lacn99]

Suena bien.

es lo maximo, asi no pierdes masa en las piernas ni en el torso, ayer apenas tenia piernas de 36 cms y ya me ves con unas de 64