la intensidad de tu entrenamiento no me cuadra....haces siempre 10 repes, pero las primeras con menos peso y bastante menos (en el caso de los preses) que en las ultimas, por ende, asumo que las primeras te son muy faciles....no me va, en mi caso particular prefiero acercarme a mi maximo si voy a hacer eso....
Ejemplo: si en banca saco 10 repes con 100 kilos, entonces hago 10 con 95.....despues 10 con 95 probablemente me cuesten pero las saque, y 10 con 95 y spoter para la ultima por las dudas.....o asi...pero no haria nunca, 10 con 70, 10 con 85 y 10 con 95...porque la de 10 con 70 es una garompa...la estoy regalando.....mi opinion.
Otra cosa, el dia que quieras ahcer el press militar, lo meteria como primer pres, o el mas importante...y no una super serie.....super serie haria de multiarticulares.....excepto que me digas que buscas definir....solo por el echo de que te va a generar un esfuerzo superior hacer superseries con basicos, que con multi.....y por ende vas a mantener las pulsaciones mas altas que con los otros...pero como no veo ese tu caso, preferiria dejar solo el militar y tratar de progresar en cargas en el ejercicio, cosa que si haces esa superserie no vas a poder.
TORSO_PIERNAS RULES!!!
