Bruce2
Miembro Viril
_beso_ un abrazo
Diario de ......¡¡¡¡¡BRUCE!!!!
- Iniciador del tema Bruce2
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_beso_ un abrazo
Bruce2
Miembro Viril
upsss no habia visto el mensage, mas o menos se cuales son mis RM, un dia lo hago liviano otro dia pesado voy intercalando repes i series, gracias por el consego tony
LUCABRASI
New member
Yo supongo que el peso de esas elevaciones es total y no de cada mancuerna no???
Los presses están muy bien, el remo con barra mejor hacerlo con poco peso y bien, que no meterle un montón y arquear la espalda...
Efectivamente en el remo con mancuerna no cuadran las cuentas... deberías trabajar mínimo con 28-30 kg /manc.
Sdos!
Los presses están muy bien, el remo con barra mejor hacerlo con poco peso y bien, que no meterle un montón y arquear la espalda...
Efectivamente en el remo con mancuerna no cuadran las cuentas... deberías trabajar mínimo con 28-30 kg /manc.
Sdos!
Bruce2
Miembro Viril
las elevaciones puse el peso total osea 10 y 10 o 12 y 12 no se lo que puse
el remo con barra puedo meterle mucho mas pero como hace poco que lo hago pues poco a poco
en el remo con mancuerna hasta que me puse malo llegue hacerlo con 32kg a 4 repes, tuve que volver casi de nuevo con los pesos pero ya iran subiendo con las semanas no tengo prisa para eso
saludos luca_abrazo_
Yo soy el wn más anti-suplementos que existe jejejejejej.
Eso sí, te puedo decir que el único suplemento que tomaría sería ese: la creatina. Hubo un tiempo que la tomé y vaya !!! Gané como 5Kg en cada ejercicio fácil (esa es la media, en otros gané más).
De las marcas ni idea, la que tomé yo era GNC y funcionó.
PD: "alberton-tin" JAJAJAJAJAJAJJ ASÍ LE DIREMOS AHORA.
Saludos.
Eso sí, te puedo decir que el único suplemento que tomaría sería ese: la creatina. Hubo un tiempo que la tomé y vaya !!! Gané como 5Kg en cada ejercicio fácil (esa es la media, en otros gané más
).De las marcas ni idea, la que tomé yo era GNC y funcionó.
PD: "alberton-tin" JAJAJAJAJAJAJJ ASÍ LE DIREMOS AHORA.
Saludos.
Natxada Pop
Dalai
Yo estoy tomando size on y la verdad es que es la caña,subes las marcas y de volumen que da gusto.Eso si minimo 8 horas de sueño,comer mucho e intensidad en los entrenos.Esa que te has pillado hablan tambien maravillas de ella.Un abrazo y a crecer.
shotta09
Angel SIEMPRE CON NOSOTRO
bien por los kilos lento pero seguro, o mas vale paso que dure que trote que canse xD, todavia es por estuviste enfermo _comorr_?? y por bajar varios kilillos pues llevatela tranquilo y pasate por mi diario ya tiene rato postee mi entreno _latigo2_ yo ttambien estoy pensando en comprarme una creatina buena pero no tengo mucha pasta por estar tonteando en apuestas con amigos,
PD: deseame suerte que juego poker al rato quiero sacar para una buena creatina xD saludos brucee
galaz81
New member
bueno mañana me traen esta creatina , recomendacion de alberton-tin
esta es la que tomava hasta ahora "creaplus"
aveis probado alguna de estas 2?? como os fue ? saludetes
Hola,
yo probé la cellmass , y de puta madre, y ahora que se me acabó,
..aun mas lo noto.
Saludos.
Bruce2
Miembro Viril
Yo soy el wn más anti-suplementos que existe jejejejejej.
Eso sí, te puedo decir que el único suplemento que tomaría sería ese: la creatina. Hubo un tiempo que la tomé y vaya !!! Gané como 5Kg en cada ejercicio fácil (esa es la media, en otros gané más
De las marcas ni idea, la que tomé yo era GNC y funcionó.
PD: "alberton-tin" JAJAJAJAJAJAJJ ASÍ LE DIREMOS AHORA.
Saludos.
bueno yo como mucho de suples creatina y punto no necesito nada mas y bueno escuche buenas cosas de esta en concreto y la provare haver
saludos xplicit
tu seguro que te metes mas cosas, admitelo que usas chasca
biceps y triceps lo meto los dias de piernas, en cuanto al press de banca estoy lejos de los 70kg, pero poco a poco,ya ire contando como va la creatina haver si subo en los pesos
saludos tony_comba_
jaja tu y tus frases, ahora me paso por ai haver que veo, suerte en el poker ya me contaras como te fue
saludos shotta
ooooooooooo un uchiga por mi diario, madara esta aqui jajajaja , bueno haver si me va tan bien como ati esta creatina,
un saludo....
pd: cualquier consulta sobre naruto por privado eeee_porro_
Adrianinho0113
Gold Member
Es una buena marca, la usan los luchadores de la UFC y la promociona Ronnie Coleman.
Yo la proxima que probare sera la de Size On.
Un abrazo.
Yo la proxima que probare sera la de Size On.
Un abrazo.
Bruce2
Miembro Viril
a pues si la usa coleman entonces me la tomo, que ya esta cerca el veranito i querio ponerme bien sabes no muy grande que tampoco me gusta,
como cr9 o algo asi me conformo
No me jodas, cómo mueves 24 kilacos en elevaciones laterales?
Vas mejorando Bruce, ese press sube poco a poco.
Saludos.
Yo soy el wn más anti-suplementos que existe jejejejejej.
Eso sí, te puedo decir que el único suplemento que tomaría sería ese: la creatina. Hubo un tiempo que la tomé y vaya !!! Gané como 5Kg en cada ejercicio fácil (esa es la media, en otros gané más
De las marcas ni idea, la que tomé yo era GNC y funcionó.
PD: "alberton-tin" JAJAJAJAJAJAJJ ASÍ LE DIREMOS AHORA.
Saludos.
Hola, gran maricón de la pradera xD.
Yo la probé hace unos 6 meses, y me fue bien con ella.
A tí te llamaremos Xplicitsinsixpack xD.
Y yo ídem, eso o un pre hecho por mí con componentes de Mypro.
Bruce2
Miembro Viril
los 24 kilos son 12 y 12kg a cada lado, tengo un cuerpo bastante descompensando en fuerza que se le va hacer _comorr_
a cuidarse
Entertainer
...:::Jericho-III:::...
No te gustaria ponerte como Brench??
Eso es demasiado para mí...
No creo que sea posible sin ciclarse.
(__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_ Me meooooo, jajajajajajj)
+100000