Diario del Norte
- Iniciador del tema _seven_
- Start date
_seven_
...Sleepy Hollow...
sisi, encima la piscina esa de burbujas está más calentita todavía que la climatizada normal!!! Vamos, yo un día la pruebo xD
No, si en mi casa no me pasa nada, simplemente uno de esos dias que te levantas y solo te apetece volver a meterte en la cama...que se yo, estaré con las hormonas revueltas o será cosa de la luna jeje, me pasa a veces...antes atracaba la nevera...PERO AHORA NO muahahahaha
sawesa
New member
en mi empresa, cuando llevamos una racha larga con nieblas bajas, hay días que se pasa un señor con un carrito y nos da un chute de vitamina D por la falta de luz solar, y joder no veas si te pones las pilas con eso. A ver si llevais por ahí mucho tiempo sin sol que se nota, y si nieva y hacen nubes bajas igual está fuerte la presión que eso tiene a todo el mundo adormilado.
_seven_
...Sleepy Hollow...
joe... pues no lo había pensado por ahí, igual tienes razón porque ahora que lo pienso...hace bastante tiempo que no tenemos sol...lluvia, nubes, nieve...pero nada de sol...mmm voy a buscarme algo con vitamina D muchas gracias sawe
PD: no sé porque pero lo del señor con el carrito me lo imagino un poco tétrico, como un ancianito con una camisa y un jersey de estos encima, con sus zapatos marrones y un carrito con una ruedilla loca que chirria... _comorr_
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
pues yo donde menos me deprimo es en mi casa y en el starbucks .. To el santo dia medio tumbada , comiendo , leyendo o en el foro... O , lo mejor..aunque a veces atraque la nevera..[/b
joder, me voy a ir yo a tu empresa ,, teneis tio que os chuta ,, en mi empresa solo viene uno que nos da sobres con curro ,, y si no la bruja de mi jefa te da algun disgusto... Yo quiero chutes de algo...
Es que la falta de luz es muu mala ,a mi lo que mas me pone es la priemavera en madrid ,,, esa luz de ese cielo , que solo lo tenemos aqui.. Aunque la luz de las tardes de invierno tb es muy bonita,, sawe , te tienes que venir ...
sawesa
New member
no estás muy alejada, y dándonos mesa por mesa nuestro chute de vitaminas, ajjaja
sawesa
New member
Sí sí, el cielo de Madrid, esos rayos valientes que se abren paso entre la nube de mierda, pero claro tu piel lo agradecerá después de tanto rayos UVA que te metes, vamos seguro que te llevo a ti a los Tatra en verano y no te dan los pulmones para procesar aire, estás loca.
Volver a Madrid... pues me matan si me hacen volver a Madrid... ya veremos qué pasa porque parece que me sacan de aquí
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
no jodas, que no quieres volver ,,,,y nuestro chocolate del starbucks, digo, de san ginéssí sí, el cielo de madrid, esos rayos valientes que se abren paso entre la nube de mierda>>>joder , tia , no eres lo que se dice almudena grandes , describiendo tu ciudad...mira , no hay en el mundo , un cielo como el de madrid , ni tardes de primavera como las tardes en el retiro o en el templo de debod, ni mañanas de domingo como esas mañanas de sol frio de invierno en el rastro .... Por favor ....
, pero claro tu piel lo agradecerá después de tanto rayos uva que te metes, vamos seguro que te llevo a ti a los tatra en verano y no te dan los pulmones para procesar aire, estás loca.uy , que no..si yo soy senderista a partir de primavera, tia, soy super campestre ..lo mejor de esas salidas es volver y ver atocha ...por la tarde , despues de todo el dia en el puto campo ..
volver a madrid... Pues me matan si me hacen volver a madrid... Ya veremos qué pasa porque parece que me sacan de aquí
_seven_
...Sleepy Hollow...
jajajaja, pues he comido lo mismo que cambell también: "nada" _comorr_ ...no me pegues por fa...
El remo me entretiene, me gusta, aunque la gente me miraba mal porque iba como dando un paseo en barquita por el retiro _comorr_; la cinta fue un COÑAZO, pero tremendo, buffff, me concentré en el punto por donde iba saliendo la cinta y bueh...el mp3 me salvó la vida. En cuanto a la piscina, pues na, no me aburre, al contrario, me gusta bastante, pero bueno, los largos que hice solo a pierna se me hicieron un poco eternos, porque casi no avanzaba. PERO MERECIO LA PENA PORQUE CUMPLÍ OBJETIVOS!!! jeje.
ya, pero es que ese es el problema...si entro en el circulo vicioso de tirarme en el sofa, zampando y rascando la panza...despues no paro...así que tengo que tomar medidas drasticas para salir del circulo _oveja_
Última edición:
_seven_
...Sleepy Hollow...
SABADO 13 FEB 2010
LUNES 15 FEB 2010
Bueno, no actualizo desde el jueves; el sabado hice dia pesado de piernas, el domingo en teoría me tocaba fullbody+cardio...pero San Valentín me deprimio!!! Me puse a hablar con una amiga y entramos en un circulo vicioso de depresión jajaja; lo cual llevo a pasarse al señor Tibidabo y a la dieta por el forro...estuvimos despotricando entre patatas fritas, ketchup, galletas, nocilla (bueno, nocilla solo ella, yo me aguanté)...en fin...un caos.
_comorr_
Entrenamiento del sabado:
dia pesado pierna
5x
Prensa inclinada
6 rep -> 3x90 kg y .....2x110 kg me quedé flipada...pero yo creo que incluso aguantaría más, el próximo día le intento meter 10 kilos más y ya os cuento
Extensión cuadriceps
8 rep -> 90 kg (no sé porque, pero hoy me costó bastante las últimas la verdad...)
2 min descanso
PM piernas rígidas
6 rep -> 40 kg
Curl femoral tumbada
8 rep -> 45 kg (al igual que los cuadriceps, tenía problemas con 50 así que opté por bajar)
HIIT en bici 30 min - 15 intervalos
No hay mucho que comentar, no sé la razón, pero los básicos me iban bien, Prensa y peso muerto; pero en cuanto a la extensión y el curl...sufrí para sacarlas!!!
--------------------------------------------------------------
fullbody+cardio
Os he dicho que también odio el carnaval?????????? bufff, tanta fiesta...joer...
La rutina de fullbody fué la misma que la del jueves, pesos y repeticiones, así que pa no hacer un copia pega...jejeje
en cuanto al cardio de después:
30 min máquina de remo
FC media: 60 % más o menos (los primeros 20 min)
los últimos 10 min necesité meter un "empujoncito" así que estuve en 90%
Con todas las máquinas de cardio aguanto tranquilamente en una frecuencia baja, pero en cuanto al remo no sé porque pero necesito meterme caña porque sino me aburre...es la máquina que más me gusta...pero metiendo caña jajaja; y sorprendentemente es la única en la que puedo aguantar a 90%.
----------------------------------------------------------------
Pues esto ha sido todo, mañana quiero ir a la piscina, el miercoles haré día pesado de torso, el jueves fullbody again y después ya todo normalito.
_oveja_
LUNES 15 FEB 2010
Bueno, no actualizo desde el jueves; el sabado hice dia pesado de piernas, el domingo en teoría me tocaba fullbody+cardio...pero San Valentín me deprimio!!! Me puse a hablar con una amiga y entramos en un circulo vicioso de depresión jajaja; lo cual llevo a pasarse al señor Tibidabo y a la dieta por el forro...estuvimos despotricando entre patatas fritas, ketchup, galletas, nocilla (bueno, nocilla solo ella, yo me aguanté)...en fin...un caos.
_comorr_
Entrenamiento del sabado:
dia pesado pierna
5x
Prensa inclinada
6 rep -> 3x90 kg y .....2x110 kg
me quedé flipada...pero yo creo que incluso aguantaría más, el próximo día le intento meter 10 kilos más y ya os cuentoExtensión cuadriceps
8 rep -> 90 kg (no sé porque, pero hoy me costó bastante las últimas la verdad...)
2 min descanso
PM piernas rígidas
6 rep -> 40 kg
Curl femoral tumbada
8 rep -> 45 kg (al igual que los cuadriceps, tenía problemas con 50 así que opté por bajar)
HIIT en bici 30 min - 15 intervalos
No hay mucho que comentar, no sé la razón, pero los básicos me iban bien, Prensa y peso muerto; pero en cuanto a la extensión y el curl...sufrí para sacarlas!!!
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fullbody+cardio
Os he dicho que también odio el carnaval?????????? bufff, tanta fiesta...joer...
La rutina de fullbody fué la misma que la del jueves, pesos y repeticiones, así que pa no hacer un copia pega...jejeje
en cuanto al cardio de después:
30 min máquina de remo
FC media: 60 % más o menos (los primeros 20 min)
los últimos 10 min necesité meter un "empujoncito" así que estuve en 90%
Con todas las máquinas de cardio aguanto tranquilamente en una frecuencia baja, pero en cuanto al remo no sé porque pero necesito meterme caña porque sino me aburre...es la máquina que más me gusta...pero metiendo caña jajaja; y sorprendentemente es la única en la que puedo aguantar a 90%.
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Pues esto ha sido todo, mañana quiero ir a la piscina, el miercoles haré día pesado de torso, el jueves fullbody again y después ya todo normalito.
_oveja_
sawesa
New member
patorras!!! prensa 110kg qué jodía, yo que nunca me he montado en la prensa aún no sé, a lo mejor podría con ¿50kg? o algo así.
Ufff pues a mi la máquina de remo esa me parece un petardazooooooo!! sólo me monté una vez y un rollo.
No te preocupes por la dieta, yo te absuelvo, pero qué guarrada niña, patatas fritas y ketchup, no sé yo si te puedo absolver de todo, veremos a ver qué dice Jimenezes porque igual nos tenemos que unir las dos mediante la chapa de Goritmi para que funcione...
no sé, a lo mejor podría con ¿50kg? o algo así. Ufff pues a mi la máquina de remo esa me parece un petardazooooooo!! sólo me monté una vez y un rollo.
No te preocupes por la dieta, yo te absuelvo, pero qué guarrada niña, patatas fritas y ketchup, no sé yo si te puedo absolver de todo, veremos a ver qué dice Jimenezes porque igual nos tenemos que unir las dos mediante la chapa de Goritmi para que funcione...
_seven_
...Sleepy Hollow...
patorras!!! prensa 110kg qué jodía, yo que nunca me he montado en la prensa aún
Ufff pues a mi la máquina de remo esa me parece un petardazooooooo!! sólo me monté una vez y un rollo.
No te preocupes por la dieta, yo te absuelvo, pero qué guarrada niña, patatas fritas y ketchup, no sé yo si te puedo absolver de todo, veremos a ver qué dice Jimenezes porque igual nos tenemos que unir las dos mediante la chapa de Goritmi para que funcione...
jajajajajajajaja, pues sí...es que mi amiga es una viciada de las patatas fritas...y me puso los dientes largos...tu sabes el tiempo que hace que no me comía patatas fritas??? Pero jo la cantidad tampoco fue mucha...solo fue de prueba
La chapa de gormiti que guay!!! unimos fuerzas y digievolucionamos (o como se escriba) y nos convertimos en un supermegatransformer!!!!
Acabo de recordar una cuestión técnica, es que acabo de recordar una pregunta.
La cosa es que tengo un músculo que últimamente hace relieve; pero es un músculo cuya existencia desconocia; verás, tenemos el hombro no? Pues un poco por delante, en la zona de la clavicula (la parte alta del hombro) se me desarrollo como una especie de minimúsculo jejeje, que sobresale hacía arriba...queda muy estético aunque por mi descripción no lo parezca jajaja.
La cosa es que no sé a que ejercicio agradecerle su desarrollo, supongo que alguno de pecho u hombro, pero cual? el press banca? la apertura de mancuernas? el press hombros??? Alguien conoce la respuesta???
gracias!!!
PD: si ya alguien se sabe el nombre del músculo pues estaré doblemente agradecida jejeje
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
SABADO 13 FEB 2010
LUNES 15 FEB 2010
Bueno, no actualizo desde el jueves; el sabado hice dia pesado de piernas, el domingo en teoría me tocaba fullbody+cardio...pero San Valentín me deprimio!!! Me puse a hablar con una amiga y entramos en un circulo vicioso de depresión jajaja; lo cual llevo a pasarse al señor Tibidabo y a la dieta por el forro...estuvimos despotricando entre patatas fritas, ketchup, galletas, nocilla (bueno, nocilla solo ella, yo me aguanté)...en fin...un caos.
_comorr_ YO TE ABSUELVO , ¿COMO NO? YO , QUE YA TENGO KASI TODA LA COLECCION DE GOMITI Y AYER COMÍ POLLO AL LIMON DEL CHINO Y 100 G DE PAN ....
Entrenamiento del sabado:
dia pesado pierna
5x
Prensa inclinada
6 rep -> 3x90 kg y .....2x110 kg
Extensión cuadriceps
8 rep -> 90 kg (no sé porque, pero hoy me costó bastante las últimas la verdad...)
2 min descanso
PM piernas rígidas
6 rep -> 40 kg
Curl femoral tumbada
8 rep -> 45 kg (al igual que los cuadriceps, tenía problemas con 50 así que opté por bajar) MUY BIEN, ESO ES UNA TORTURA CHINA_chino_
HIIT en bici 30 min - 15 intervalos
No hay mucho que comentar, no sé la razón, pero los básicos me iban bien, Prensa y peso muerto; pero en cuanto a la extensión y el curl...sufrí para sacarlas!!!
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fullbody+cardio
Os he dicho que también odio el carnaval?????????? bufff, tanta fiesta...joer... QUE FINDE TAN NEFASTO HIJA, KOMO PA NO ATRACARSE A MIEERDAAA ¡¡¡¡¡
La rutina de fullbody fué la misma que la del jueves, pesos y repeticiones, así que pa no hacer un copia pega...jejeje
en cuanto al cardio de después:
30 min máquina de remo
FC media: 60 % más o menos (los primeros 20 min)
los últimos 10 min necesité meter un "empujoncito" así que estuve en 90%
Con todas las máquinas de cardio aguanto tranquilamente en una frecuencia baja, pero en cuanto al remo no sé porque pero necesito meterme caña porque sino me aburre.LOGICO ES SOPORIFERA¡¡¡ ..es la máquina que más me gusta...pero metiendo caña jajaja; y sorprendentemente es la única en la que puedo aguantar a 90%.PUES DIME Q TE METES ANTES PQ YO POR MAS VELOIDAD Q LE DOY... NADA MAS ALLA DE UN 60%
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Pues esto ha sido todo, mañana quiero ir a la piscina, el miercoles haré día pesado de torso, el jueves fullbody again y después ya todo normalito.
_oveja_
MUY BUENOS ENTRENOS
PD
atatas fritas, ketchup, galletas, nocilla ...TODO JUNTO? UHHH, SE ME HACE LA BOCA AGUA...ESTABA RICO?
sawesa
New member
jajajajajajajaja, pues sí...es que mi amiga es una viciada de las patatas fritas...y me puso los dientes largos...tu sabes el tiempo que hace que no me comía patatas fritas??? Pero jo la cantidad tampoco fue mucha...solo fue de prueba
La chapa de gormiti que guay!!! unimos fuerzas y digievolucionamos (o como se escriba) y nos convertimos en un supermegatransformer!!!!
Acabo de recordar una cuestión técnica, es que acabo de recordar una pregunta.
La cosa es que tengo un músculo que últimamente hace relieve; pero es un músculo cuya existencia desconocia; verás, tenemos el hombro no? Pues un poco por delante, en la zona de la clavicula (la parte alta del hombro) se me desarrollo como una especie de minimúsculo jejeje, que sobresale hacía arriba...queda muy estético aunque por mi descripción no lo parezca jajaja.
La cosa es que no sé a que ejercicio agradecerle su desarrollo, supongo que alguno de pecho u hombro, pero cual? el press banca? la apertura de mancuernas? el press hombros??? Alguien conoce la respuesta???
gracias!!!
PD: si ya alguien se sabe el nombre del músculo pues estaré doblemente agradecida jejeje
anda si ya estás igual de loca que Jimenezes, qué bien
espera espera que creo que ya sé cuál dices que yo estoy ahora de modelo para un curso de anatomía, a mi también me han salido, yo los describiría como una línea diagonal entre la axila y el hombro, como si fueran los tirantes de una camiseta que te esté muy pequeña
¿¿¿algo así???? porque yo tampoco sé si son pectorales o deltoides, pero quedan muy bien
_seven_
...Sleepy Hollow...
anda si ya estás igual de loca que Jimenezes, qué bien
es que entre tu y ella algo se me tenía que pegar no? jejeje
espera espera que creo que ya sé cuál dices que yo estoy ahora de modelo para un curso de anatomía, a mi también me han salido, yo los describiría como una línea diagonal entre la axila y el hombro, como si fueran los tirantes de una camiseta que te esté muy pequeña
¿¿¿algo así???? porque yo tampoco sé si son pectorales o deltoides, pero quedan muy bien
te juro que hasta lo de los tirantes de una camiseta lo pillaba...pero lo de que sea una camiseta que te va pequeña...eso no lo pillo jejejeje, pero creo que he encontrado una foto, mira, a ver si es lo mismo
sería eso marron que esta donde el hombro, la "cabeza anterior" de la vista frontal
_seven_
...Sleepy Hollow...
aaaah vale si ya lo pillo, pero eso son pectorales entonces no? por el lugar yo creo que eso sería cosa de los pectorales; mira otra foto, mira a ver si aquí aparece la forma que dices:
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PD: este pavo no se parece muchisisisimo al de sexo en nueva york??? el marido de Miranda...por si alguna lo veia jejeje
sawesa
New member
oye seven, mi "hostia que no" iba por mí misma eh?? no por ti... que ahora que lo pienso parece que te he metido una pedazo de contestación... jajajaja ni hablar, lo decía para mi, porque viendo el dibujo yo también pensé que eran hombros y me miro y digo "hostia que no que van al revés" y así lo escribí sin más
oye pues ahora sí que estoy flipando, o eso o no entiendo yo como va la izquierda y la derecha... a ver si luego pillo un espejo y corroboro si tengo palitos cmo las torres KIO o como una camiseta peque.....
sobre el maromo en cuestión, no lo sé, no he visto la serie esa nunca...
oye pues ahora sí que estoy flipando, o eso o no entiendo yo como va la izquierda y la derecha... a ver si luego pillo un espejo y corroboro si tengo palitos cmo las torres KIO o como una camiseta peque.....
sobre el maromo en cuestión, no lo sé, no he visto la serie esa nunca...