FranciscoD
Banned
hola
yo estoi llevando la siguiente rutina y tengo varias dudas.
lunes: pecho antebrazos ( este dia me parece bastante flojo) no se q debo entrenar mas
martes: pierna y gemelos
miercoles: abs + cinta aerobico
jueves: espalda triceps
viernes: hombros bicesps
sabado: abs, gemelos + aerobico en cinta
Como la veis? no se q meter el luns ya q solo meto 4 ejercicios de pecho y 1 de antebrazo
gracias por ayudarme
yo estoi llevando la siguiente rutina y tengo varias dudas.
lunes: pecho antebrazos ( este dia me parece bastante flojo) no se q debo entrenar mas
martes: pierna y gemelos
miercoles: abs + cinta aerobico
jueves: espalda triceps
viernes: hombros bicesps
sabado: abs, gemelos + aerobico en cinta
Como la veis? no se q meter el luns ya q solo meto 4 ejercicios de pecho y 1 de antebrazo
gracias por ayudarme