problema con press frances

[Maroda]

Es que el problema esta como me ha sucedido a mi que al abrir los codos no tonifico tanto los triceps.
Pero tb puede ser que los tenga tan congestionados por otros ejercicios que ni siquiera sienta nada xD

Pues prueba a hacerlo el primer ejercicio a ver que tal te va.

 

[emanurodri]

Es que el problema esta como me ha sucedido a mi que al abrir los codos no tonifico tanto los triceps.
Pero tb puede ser que los tenga tan congestionados por otros ejercicios que ni siquiera sienta nada xD

Hacè el press francès con mancuerna a una mano...asi es imposible que se te abra el codo ya que con una mano haces y con la otra estabilizas el brazo. Saludos

 

[Linkin_]

Los codos tienen un movimiento natural de abrirse cuando se hace ese ejercicio,forzar a tenerlos mas juntos,es forzar los codos,y eso solo conlleva problemas en ellos...
Siempre que no se abran en exceso,y se mantenga el movimiento natural de los codos,el trabajo deberia ser el deseado.

 

[Asturpercelticu]

Los codos tienen un movimiento natural de abrirse cuando se hace ese ejercicio,forzar a tenerlos mas juntos,es forzar los codos,y eso solo conlleva problemas en ellos...
Siempre que no se abran en exceso,y se mantenga el movimiento natural de los codos,el trabajo deberia ser el deseado.

No me parece que intentar no abrirlos sea forzar los codos, mas bien me parece que es una tendencia natural porq al abrirlos se saca mas fuerza.