Que tal legendkiller, pues ojla me puedas ayudar, resulta que llevaba ya 1 año entrenando despues de 4 años de no hacer nada y la verdad es que llevaba excelentes progresos, pero me lesione en la prensa a 45° y tuve q dejar de ir al gym durante 5 meses y medio, empece otra vez a finales de septiembre pero no he podido bajar de peso.
Resulta que en esos 5 meses me subi como 7 kilos, por lo mismo de que no me podia ni mover ya que me lesione la rotula, el ligamento cruzado anterior y el menisco lateral asi que estuvo algo grueso....
ahors quiero bajar unos 10 kilos lo mas rapido posible ya que mi lesion se esta viendo un poco afectada por el peso ganado, estaba pensando en obviamente aparte de una buena dieta y ps unas 5 horas de cardio a la semana tomar el lipo 6 black, picolinato de cromo, l.carnitina y un compañeo me recomendaba tomarme el no2 black aunq no se para que.
Espero me puedas recomendar algo efectivo, Saludos y gracias
) y qeria agregar alguna proteina de suero de leche . Tengo 18 años Mido 1,85 y peso 78 kg .bueno el tema tmb es q soy de argentina y la verdad aca no se consiguen muchos productos de este tipo y los q se consigen son al 2x o 3x de su valor comercial "normal". Estube viendo estos dos aver cual me recomendas:
