Mon amour
New member
SÍ SÍ, AL MENOS YO VENGO AQUÍ Y LO CUENTO, NO COMO OTRAS............
Me he portado como siempre: todo lo mal que me han dejado![]()
Jajaajjajajajaj que cabrona!! jajajajajajajajaj Anda quién la quiere?? pues yoooo!! _lengua__lengua_
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
SÍ SÍ, AL MENOS YO VENGO AQUÍ Y LO CUENTO, NO COMO OTRAS............
Me he portado como siempre: todo lo mal que me han dejado![]()
actriz no se, pero vieja....¡seguro que no!Hija eso es hacer culo de to la vida ... En mi gym lo hacen las actrices y las viejas ... Asi que paso hasta que sea actriz o llegue a vieja (dudo que ambas cosas pasen..)
Empastillarte y dormir 12 horas seguidas , sin ir a currar ni nada y previo atracon de hidratos + sal para que no te den ni ganas de hacer pis....
me has llamado merluza!!!! __meparto_pero si el poema del mio cid es un libro entero...¿como lo voy a recitar, so merluza?????ademas no rima casi y es un coñazo...
Pero lo de la china con cara de hacer caca pa que vale???
No son tonterias , yo tengo muchos problemas de coordinacion , no ves que soyu dislexica, por eso tuve que estudiar derecho...
Un beso , literata
Que va. A los chicos como yo solo nos quieren de pagafantas._beso_
Jajaajjajajajaj que cabrona!! jajajajajajajajaj Anda quién la quiere?? pues yoooo!! _lengua__lengua_
Muy buen entreno sueco, guapa.
Excelentes sentadillas y PM, muy cargaditos. Las zancadas cuídalas, que si se revelan te machacan las rodillas, eh.
Qué pasó con las rolling? Menudo bajón de peso pegaste: de 8 a 5 Kg, rendición incondicional.
Duerme y come bien, sabes que te faltó una última SS, la del tío wenorro.
Cuida esos caracoles, que se están ahogando.
Besos castos. _lengua_
Pues yo tambien veo un buen entreno ahi eh? Lo del cansacio te pasa hace mucho? pero no duermes, curras mucho o que?ufff yo cuando no puedo dormir tambien lo paso fatal, siempre digo mañana a las 10 estoy durmiendo! y nada... siempre te dan las mil
actriz no se, pero vieja....¡seguro que no!
(entre los diarios de las dos primas, voy a acabar agotado! voy a tener que pedir vacaciones para poder seguirlos, madre mía!!)
para no haber probado ninguna droga si que sabes manipular la quimica para obtener raros efectos...
prima me alegro que no curres y que hagan 17ºc!!!!
Aquí hace un día horroroso!!!
hoy es el cumple de lua!! _salta__salta_
nos ha invitao a una fiesta a todos donde se puede hacer to lo que se nos ocurra!!!
Entrenamiento 5/5/2010
Casi no voy a entrenar por lo mismo que ayer... que me voy durmiendo por las esquinas... qué cansancio madre lo que me ha costao..
Calentamiento - 10 min en la elíptica + estiramientos
- Peso muerto, 1 x 10 22kg, 1 x 8 37kg, 1 x 6 42kg, 1 x 8 37kg (no rumano)
- Empujes de fuerza, 3 x 5, 15kg (para prepararme para thrusters)
- This URL has been removed! 3 x 5 15kg
pero me he equivocado y en vez de hacerlos frontales los he hecho por detrás del cuello, espero que se llamen igual
- Sentadillas, 2 x 12 37kg, 2 x 15 22kg, creo que bien de técnica, he de grabarme de nuevo pronto
Y a correr:
- ss a. Zancadas 3 x 15 22kg
- ss b. Elevaciones gemelos 13kg, 3 x 15 MEABURRO
- ss a. Triceps en polea, 1 x 12 6 placas, 2 x 12 5 placas, nada, que no subo placas ni a bombas
- ss b. Barra zeta 17kg, 1 x 9, pero me la han quitado al irme a la polea, así que he hecho otras dos series con barra larga de 15kg, 2 x 8, pero joder esta barra de 15kg pesa mucho más que la Z con 17kg así que estoy muy mosca, a saber cuánto pesa cada cosa, seguro que mis entrenos son un fraude al final
- ss a. Rolling ext triceps, 8kg, casi me da algo, 2 x 9, bajo peso a 5kg, 1 x 12
- ss b. Polea gluteo medio, 3 x 12 2 placas
- ss a. Odiado curl femoral acostado, 3 x 8, poco peso ni he mirado
- ss b. Leg extension, 3 x 12, 7 placas, no subo placas aquí nunca leches
5 min de elíptica pero me he escapado
No para de llover ya no quiero tiempo cántabro y los caracoles se están ahogando. A ver si para ya esto que encima estamos por los 8ºC y yo pensaba que ya era verano.
Estoy muy contenta con el peso muerto, con las sentadillas (sí, ya sé que no debería juntar ambos, pero me he hecho la sueca hoy).
Lo malo es que estaba muy cansada.
De hecho estaba tan cansada que ha entrado un tioweno nuevo y se ha puesto a hacer aperturas con pesazazos y yo sólo le he echado un par de miradas mediocremente lascivas.
Weno me voy a dormir que tengo mucho sueño, primero a cenar espinacas con bakalao que tengo hoy _tragar_
Aiaiai Sawe, qué te pasa con el sueño?
Cuando ví el PM digo ya se nos volvió Halterófila la Prima!
Muy bueno por cierto, y la sentadilla, yo ya solucioné mis problemas con ella, y tú? _lengua_
Las zancadas son buenísimas _ehhh!_
Quieres diversión para los gemelos? Hazlos así pero en máquina claro xD :
![]()
Besos Ele _beso_
EL QUE SE LO ESTA PASANDO PIPA ES EL NEGRO DE ADELANTE..._beso_
Eso depende de gustos, el que tiene una sonrisa de oreja a oreja es el de atrás![]()
Claro es que el negro tiene cara de "no puedo creer lo que me está ocurriendo" ajajajaja
claro es que el negro tiene cara de "no puedo creer lo que me está ocurriendo" ajajajaja
el que esta jodido es el de abajo , el pringao del gemelo ....
Jo prima, que envidia, que imagenes mas morbosas tienes en tu diario ...
el pringao del gemelo es arnold XDDD y bueno...dale sabuesa que se puede!!!!! dile a tu ama que entrene! _abrazo_