No me has entendido, pregunto que porqué a las mancuernas de poco peso las llamas mancuernas de colores.... no sé si suelen ser de colores o qué, en mi gim son todas negras, o si es jerga culturista vuestra o qué...
Los scap push ups mmmmm si los puedo hacer sobre los codos estupendo, es que no puedo apoyar las manos así por los cúbitos de los webos. Pero creo que para lo que es el ejercicio es igual si me apoyo en los codos rollo plank.
Vi un vídeo que colgaste sobre ejercicios de calentamiento/rehabilitación de hombros, esos también me gustan; de hecho en mi pasado entreno incluí dos de ellos en el calentamiento.
Ya te diré qué me dice el fisio e iré haciendo los ejes que me dices.
