chronnoz
New member
estuve harto tiempo con una lesion en la rodilla que no me permitia hacer la mayoria de los ejercicios de piernas pero ahora ya me estoy recuperando y quiero empezar a darle duro a las piernas, ya entendi perfectamente que lo mejor es la sentadilla libre pero estoy en la misma situacion que varios foreros que en mi gimnasio no hay jaula de potencia y solo esta esa maldita multipower (aparte de eso tmb hay una maquina para hacer sentadillas que te pone el peso en los hombros, pero tiene muy poco peso y esta la sentadilla hack pero en esa me resbalo y la veo bien peligrosa para levantar harto peso). intente hacer sentadillas en la multipower (antes habia hecho unos dias en la maquina pero es muy poco peso) y no me fue nada bien, es muy incomoda, en la subida o en la bajada siento que el peso se me va muy para adelante o para atras y ademas me quedo doliendo la espalda y siento que los muculos no trabajaron bien comparado con trabajarlo en maquina, entonces me pregunto, si vengo saliendo de una lesion de la rodilla (condromalacia), sera perjudicial hacer las sentadillas en multipower? seria mejor no hacer sentadillas?(en ese caso me quedaria con los curl de femorales, prensa y sentadillas en maquina con poco peso)