genbcn
desde Barcelona a...
Hola machacas,
Ayer compré un pote 2,5Kg de Vitargo, el caso es que lo preparo siguiendo las instrucciones: 75g de Vitargo con 600ml de agua... y se me es intragable.
Ayer lo probé con algo así como 20g, y me lo pude beber haciendo bastante esfuerzo y con angustia, pero esta mañana ya he preparado el primer batigo con los 75g y no se puede beber... no es que esté malo, ya que casi no tiene sabor... pero tiene un punto amargo estilo bicarbonato, y el agua tiene un tacto algo gelatinoso...
La cuestión es que me lo he comprado para que las proteínas se digieran más positivamente, pero leyendo veo que 75g de Vitargo me proporcionan 69ch, lo mismo que 150/200g de arroz blanco , si tomo 150/200g de arroz blanco será lo mismo que tomar este Vitargo antes del batido de protes?
La duda es que la cantidad de CH es la misma... pero he leído que hay CH de IG bajo o IG alto... y esto es lo que ocasiona el pico de insulina, no sé si con el arroz blanco tendré el mismo pico de insulina.
Si con el arroz es lo mismo, dejaré el Vitargo sólo para poner un poco junto la creatina.
Gracias y un saludo!
Ayer compré un pote 2,5Kg de Vitargo, el caso es que lo preparo siguiendo las instrucciones: 75g de Vitargo con 600ml de agua... y se me es intragable.
Ayer lo probé con algo así como 20g, y me lo pude beber haciendo bastante esfuerzo y con angustia, pero esta mañana ya he preparado el primer batigo con los 75g y no se puede beber... no es que esté malo, ya que casi no tiene sabor... pero tiene un punto amargo estilo bicarbonato, y el agua tiene un tacto algo gelatinoso...
La cuestión es que me lo he comprado para que las proteínas se digieran más positivamente, pero leyendo veo que 75g de Vitargo me proporcionan 69ch, lo mismo que 150/200g de arroz blanco , si tomo 150/200g de arroz blanco será lo mismo que tomar este Vitargo antes del batido de protes?
La duda es que la cantidad de CH es la misma... pero he leído que hay CH de IG bajo o IG alto... y esto es lo que ocasiona el pico de insulina, no sé si con el arroz blanco tendré el mismo pico de insulina.
Si con el arroz es lo mismo, dejaré el Vitargo sólo para poner un poco junto la creatina.
Gracias y un saludo!
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