Diario de MORON

[mamons]

el ejercicio es este

Ahhh ok, ya lo conozco.

 

[Mallorquin25]

hoy me he sacado 1 PM con lo maximo que e podido,para ver por donde andaba,lo demas mas o mens como siempre.Os lo dejo

DORSAL-TRICEPS

Dominadas 1x12 1x10 1x8

Jalon transnuca 1x12(56kg) 1x10(64kg) 1x8(72kg) 1x6(80kg)

Remo con mancuerna 1x12(22kg) 1x10(26kg) 1x8(28kg) 1x6(32kg)

PM 1x5(121kg) 1x1(131kg)


extensiones por detras de la cabeza barra 1x12(30kg) 1x10(34kg) 1x8(36kg) 1x6(38kg)

extensiones en polea 1x12(24kg) 1x10(28kg) 1x8(32kg) 1x6(36kg)

transnuca con mancuerna 3x10(12kg)

Joder que buenos pesos manejas tio. A ver si pones alguna foto tuya que por lo que veo tienes que estar grande! Aunque imagino que de tu avatar eres tu no?

 

[moron177]

Joder que buenos pesos manejas tio. A ver si pones alguna foto tuya que por lo que veo tienes que estar grande! Aunque imagino que de tu avatar eres tu no?

Ayer me hicieron unas fotos en el Gym,si me las pasan las subo.Soi el del avatar,pero de todas formas no es toi muy grande

 

[Tauren]

La verdad que ya entendi poque me decias lo del peso muerto.. jaja vaya vaya con lo que tiras moroxD ahi es nada, la verdad que en general tenes bastante bastante fuerza como dice mallorquin, esperamos alguna foto brother. jeje un saludo

Pd: DIle que te las pasen o les metes con la mano abierta jejejejxD

 

[moron177]

La verdad que ya entendi poque me decias lo del peso muerto.. jaja vaya vaya con lo que tiras moroxD ahi es nada, la verdad que en general tenes bastante bastante fuerza como dice mallorquin, esperamos alguna foto brother. jeje un saludo

Pd: DIle que te las pasen o les metes con la mano abierta jejejejxD

No te preocupes,que cuando los veas me las pasan!!jeje
y sino pues me las hago nuevas.Pa la semana que viene os prometo las fotos

 

[Bardok1]

Magnífico ese PM. El resto muy bueno también.

 

[moron177]

Magnífico ese PM. El resto muy bueno también.

Muchas gracias Bardok!!me alegro de verte pasar por aqui

 

[Fenomeno]

y las fotos?

 

[moron177]

y las fotos?

Joder tio!!no me presiones!!cuando los vea se las pido y sino esta semana con mucho gusto me hago fotos nuevas.Pero no vale reirse he!!!!!!!

 

[Fenomeno]

Ahhh ok, ya lo conozco.

es el press mangravite.

Joder tio!!no me presiones!!cuando los vea se las pido y sino esta semana con mucho gusto me hago fotos nuevas.Pero no vale reirse he!!!!!!!

lo digo por el mamons, que debe estar ansioso _volando_

 

[moron177]

es el press mangravite.



lo digo por el mamons, que debe estar ansioso _volando_

jejeje.se que es el mangravite,pero no es plan de ponerlo por que empezariais con el cachondeo

 

[mamons]

es el press mangravite.



lo digo por el mamons, que debe estar ansioso _volando_

_latigo2_ no sería al revés?

 

[moron177]

_latigo2_ no sería al revés?

no os peleis por mi!! xD

 

[Fenomeno]

no!! hay un post de terence: press mangravite.

mamons, (k)

xD

 

[mamons]

no!! hay un post de terence: press mangravite.

mamons, (k)

xD

>_>

 

[moron177]

no!! hay un post de terence: press mangravite.

mamons, (k)

xD

ya lo se!!es buenisimo ese post!!

 

[moron177]

ya tengo las fotos.Pero cuando las voi a subir dice que son muy grandes

 

[moron177]

Bueno solo digo que no vale reirse he!!!salgo de pena,pero esque soi mu mal fotografo. La verdad es que cuando las fotos me las hace otra persona suelo salir mejor.Pero tampoco me quiero excusar con eso.Las piernas son lo peor,pero bueno.... poco a poco

 

[moron177]

Os dejo 1 foto de cuando no hacia nada para comparar

 

[Ivan263]

Se te ve muy buen torso

Aunque tienes que darle mas caña a las piernas!

saludos!