Yo la tomo de la siguiente manera.
Los días de entreno tomo un scoop en ayunas por las mañanas, después mi leche con cereales integrales y avena. Y por la tarde, después del entreno, unos 30 minutos después otro scoop con agua también.
Los días de no entreno, sólo tomo el de por la mañana.
Espero que te haya servido. Chao.
Los días de entreno tomo un scoop en ayunas por las mañanas, después mi leche con cereales integrales y avena. Y por la tarde, después del entreno, unos 30 minutos después otro scoop con agua también.
Los días de no entreno, sólo tomo el de por la mañana.
Espero que te haya servido. Chao.