Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos
- Iniciador del tema loco_desk
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pues mi rutina es asi: lunes brazos (bicep y tricep) , martes pecho y espalda, miercoles piernas con hombros, jueves brazos otra vez y viernes pecho y espalda, con esta rutina he visto resultados pero no la gran cosa, o si me puedes decir tu alguna rutina para ganar volumen
maverickpirlo
New member
hola una duda
es bueno mezclar un quemador de grasa (dyma-burn extreme) con proteina (elite gourmet)
es bueno mezclar un quemador de grasa (dyma-burn extreme) con proteina (elite gourmet)
Fontaine
Expulsado
Yo te recomendaria la misma rutina que tienes pero trabajar solo los Lunes (que lo llamaremos L), Miercoles(que lo llamaremos X) y Viernes(que lo llamaremos V). Lo que vienes haciendo solo que L brazos, X pecho espalda, V hombro pierna, o si prefieres puedes hacer una torso pierna, donde A es torso y B es pierna, quedaria como LA, XB, VA y luego la semana siguiente LB, XA y VB y asi hasta que acabe la rutina.
De todas formas es un ejemplo, en la seccion de rutinas puedes ver miles de rutinas y al final puedes escoger la que mas te guste...
No sigo desviando el tema que esto es para hablar de suplementos y no de rutinas XD
Suerte.
pekeño_potro
þê]{êñø þøT®ø
No, ya que el quemador se toma con el estomago vacio
entonces si yo entreno en la tarde me podria tomar un batido de proteina en la mañana despues de levantarme y despues de entrenar, o podria tomarmelo 30 min antes de entreno y 30 min despues? una ultima pregunta tienen q ser 2 batidos por dia o como? gracias por contestar
pekeño_potro
þê]{êñø þøT®ø
Proteina De Suero De Leche – Whey Protein – Se toma de 1 a 2 gramos de proteina por kilo de peso corporal. Se toma 2 veces al dia, uno por la mañana y 30 minutos después de entrenar. Las tomas son de 30 gr, lo demas se supone que lo cubres con la dieta
Fontaine
Expulsado
El batido apenas te despiertes es para 'inyactarle' a tu cuerpo proteina rapidamente, y el de despues de entrenar es para alimentar el musculo aprovechando que esta congestionado.
BreixOi!GYM
Ectomorfo superándose
Tengo una duda.
Los precursores de oxido nitrico como el Plasmajet de Gaspari Nutrition tienen alguna otra funcion que la vasodilatadora?
Los precursores de oxido nitrico como el Plasmajet de Gaspari Nutrition tienen alguna otra funcion que la vasodilatadora?
san martin
New member
consulta
Hola a todos, soy nuevo, un gusto compartir con uds.. Les quiero hacer una consulta. Estoy tomando nitro tech. cell tech e hidroycut, y tambien tengo en mi oficina unos bcaa para ayudaa cuanto estoy en el trabajo. Ahora estaba pensando en tomar tambien nano x9, pero queria consultar si todo esto podria ser nocivo para mi higado. Desde ya muchas gracias
Hola a todos, soy nuevo, un gusto compartir con uds.. Les quiero hacer una consulta. Estoy tomando nitro tech. cell tech e hidroycut, y tambien tengo en mi oficina unos bcaa para ayudaa cuanto estoy en el trabajo. Ahora estaba pensando en tomar tambien nano x9, pero queria consultar si todo esto podria ser nocivo para mi higado. Desde ya muchas gracias
Cualquiera que cuente con el sello de Creapure que de las marcas que mencionas me parece que ninguna de ellas cuentan con dicho sello y creeme almenos en mi caso si senti la diferencia entre una marca que no fuera Creapure y una que si lo era
BreixOi!GYM
Ectomorfo superándose
Eso sin mencionar que Celltech no es ni monohidrato xD
Cuanto Mides ? y pues si te cuesta mucho subir de peso aumenta el numero de veces que comes en el dia procura comer pastas, arroz, y mas carne, pollo, pescado huevos y asi y reduce el cardio que estes haciendo en tus entrenamientos si es que haces o de preferencia evitalo los dias que entrenas pesa y mejor hazlo solo los dias que no hagas pesas
Yo tengo Creatank y si que lleva el sello Creapure, ya me aseguré de que lo llevara antes de comprarla.
Gomez20
Preplaya reconocido
Tengo una pequeña duda:
Entreno a las 21:00, y 30 minutos antes de entrenar tomo un batido con 50 gr de avena, un platano, 40 gr proteina(elite whey Dymatize) de suero y 2 pastillas de BCAA(Dymatize 2200)
Justo despues del entreno (22:00) tomo otras 2 pastillas de BCAA y un platano.
Media hora despues ceno 200 gr de pescado o carne + ensalada y antes de dormir un puñado de almendras y nueces.
¿Lo estoy haciendo bien?
Saludos¡¡
Entreno a las 21:00, y 30 minutos antes de entrenar tomo un batido con 50 gr de avena, un platano, 40 gr proteina(elite whey Dymatize) de suero y 2 pastillas de BCAA(Dymatize 2200)
Justo despues del entreno (22:00) tomo otras 2 pastillas de BCAA y un platano.
Media hora despues ceno 200 gr de pescado o carne + ensalada y antes de dormir un puñado de almendras y nueces.
¿Lo estoy haciendo bien?
Saludos¡¡
Gomez20
Preplaya reconocido
¿Nadie responde? esque me recomendaron tomar solo el batido de protes en el pre entreno, pero yo pienso que es mejor añadir HC lentos y el platano.
carlosmx710
New member
Antes del entreno yo prefiero carbohidratos lentos (sin batido de proteina)
Despues de entrenar una proteina como MyoFusion
probablemente no ocupes los bcaa
Pero lo que haces no esta necesariamente mal, solo es mi preferencia personal
pekeño_potro
þê]{êñø þøT®ø
Lo que has comprado son AMINOACIDOS.
Segun el fabricante
osis recomendada: Tomar 6 veces al día 3 pastillas de AMINOSTRONG con algo de líquido (especialmente eficaz después del entrenamiento).
Gomez20
Preplaya reconocido
La verdad es que creo que llevas razon, lo mejor es hacerme un batido pre entreno de avena + 2 BCAA y despues de entrenar batido de protes + 2 BCAA.
Cenare un poco mas tarde y asunto arreglado.