Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos
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peco7
Ya hace falta que le den
Qué dice el producto acerca de las tomas?
Giorgio_Ferrari
New member
Hola muy buenas. Hace unos días pregunté sobre la forma de combinar en volumen whey protein de ON, NOexplode y BCAA's, y Albertin me contestó, muchas graacias por cierto.
Mañana tengo pensado comprarme la whey protein y la semana que viene ya compraré las BCAA's y Noexplode, aunque un amigo me ha recomendado mejor SUPERPUMP 250 y me ha dicho que le va genial, así que = me decanto por esta.
He leído que la Whey se toma de forma que al día ingieras 2gr por kilo de peso, por lo que yo debería tomar unos 144 gr al día repartidos en 3 tomas, en mi caso. Ya que quiero tomarlas de postentreno(combinada con claras), merienda(combinada con frutos secos) y antes de acostarme. Pero tengo algunas dudas, por ejemplo, ¿los días de no entreno la tomo?, ¿cuántos gramos esos días?, ¿144gr los días de entreno no son demasiados?
Un saludo y gracias de antemano.
Mañana tengo pensado comprarme la whey protein y la semana que viene ya compraré las BCAA's y Noexplode, aunque un amigo me ha recomendado mejor SUPERPUMP 250 y me ha dicho que le va genial, así que = me decanto por esta.
He leído que la Whey se toma de forma que al día ingieras 2gr por kilo de peso, por lo que yo debería tomar unos 144 gr al día repartidos en 3 tomas, en mi caso. Ya que quiero tomarlas de postentreno(combinada con claras), merienda(combinada con frutos secos) y antes de acostarme. Pero tengo algunas dudas, por ejemplo, ¿los días de no entreno la tomo?, ¿cuántos gramos esos días?, ¿144gr los días de entreno no son demasiados?
Un saludo y gracias de antemano.
Buenas... tenia 1 duda sobre el seriuss mass, ya lo llevo tomando 1 mes y me a ido demasiado bien es el de 12 lb lo que no sabia es que tenia 1 gr de creatina y yo estaba descansando de la creatina? tendra algun efecto seguir tomando el seriuss mass? la otraa pregunta era estoy pensando en comprar el No xplode al terminar mi descanso de creatina.. peroo como estoy tomando seriuss mass es como si no ubiera descansado tendria q esperar mas tiempo? ya el 8 de marzo cumplo 1 mes sin tomarla gracias y disculpen la molestia.
La whey no se toma así.
La proteína del día, alimento+suplemento, se toma así.
Calcula lo que cubres con la comida y lo que te falta para llegar lo usas de suplemento.
Los días de no entreno depende de lo que hagas de más.
Espera a que hagas el ciclo de descanso, y luego usa el noxpliode o lo que quieras con creatina.
Por 1 gramo no me preocuparía.
Alber.. gracias por responder tan rapidoo.. bueno si por 1 gr de creatina no hay problema entonces no tendre problemas al tomar No xplode, ok se me olvide preguntar algo mucha gente me dice que es bueno combinar el No xplode con el cell mass.. en tu opinion no sobrecargaria nada? yo estoy ahora en volumen x eso stoy tomando el gainer y me a ido bien de nuevo gracias.!!
No, tómalo sin problemas.
Noxplode pre y cellmass post, así lo haría yo.
Olvídate de la 2 toma que dice el cellmass.
Y el Noxplode sólo los días de entreno, así lo haría yo.
todos los suplementos!
buenas busco mejorar los suplementos k estoy tomando actualmente a ver si alguien me puede dar un consejo, en el foro se habla mucho de generos o productos pero me gustaria saber todos los suplementeos que toman.
11:00 3 scoops de Magnum 8000, mass gainer.(300gr)
17:00 3 scoops de Magnun tambien
18:00 1,5 scoops de No-Xlope.
18:30 BCAA G-force NTrec ( tiene glutamina)
19:00-21:00 entreno
21:10 BCAA (1,5 scoops)+ 5 cucharadas de CARBO OLIMP, carbohidratos complejos o como se diga
21:30 aveces 1 batido de ON whey protein
Alguien me aconseja cambiar algo y que mas podria tomar?¿ gracias
1.83, 91 kg
buenas busco mejorar los suplementos k estoy tomando actualmente a ver si alguien me puede dar un consejo, en el foro se habla mucho de generos o productos pero me gustaria saber todos los suplementeos que toman.
11:00 3 scoops de Magnum 8000, mass gainer.(300gr)
17:00 3 scoops de Magnun tambien
18:00 1,5 scoops de No-Xlope.
18:30 BCAA G-force NTrec ( tiene glutamina)
19:00-21:00 entreno
21:10 BCAA (1,5 scoops)+ 5 cucharadas de CARBO OLIMP, carbohidratos complejos o como se diga
21:30 aveces 1 batido de ON whey protein
Alguien me aconseja cambiar algo y que mas podria tomar?¿ gracias
1.83, 91 kg
HOLA FOREROS!!!!
Dentro de un par de semanas acabo la suple con:
vitaminas y minerales (animal pack)
aminoacidos (animal nitro)
termogenico (hidroxicut hardcore x)
protes (elite12h)
Ahora devo de realizar el mes de descanso del termogenico
¿que me recomendariais como suplementacion en el tiempo de descanso?
yo tenia pensao en algo como esto:
protes: creo que volvere al syntha 6 y el elite12h lo tomare antes de dormir
aminoacidos: bcaa´s (buscare algo baratillo)
vitaminas y minerales (animal pack)
aunque nose si seria bueno seguir tomando aminoacidos aunque cambia a solo los esenciales
¿tomariais algun tipo de creatina o dejariais un mes de descanso entre el termogenico y la creatina?
un saludo y gracias
Dentro de un par de semanas acabo la suple con:
vitaminas y minerales (animal pack)
aminoacidos (animal nitro)
termogenico (hidroxicut hardcore x)
protes (elite12h)
Ahora devo de realizar el mes de descanso del termogenico
¿que me recomendariais como suplementacion en el tiempo de descanso?
yo tenia pensao en algo como esto:
protes: creo que volvere al syntha 6 y el elite12h lo tomare antes de dormir
aminoacidos: bcaa´s (buscare algo baratillo)
vitaminas y minerales (animal pack)
aunque nose si seria bueno seguir tomando aminoacidos aunque cambia a solo los esenciales
¿tomariais algun tipo de creatina o dejariais un mes de descanso entre el termogenico y la creatina?
un saludo y gracias
matiasmon41
¡Subordinacion y Valor!
Consulta.
Hola gente! miren yo estaba tomando Ripped Fast de Universal, la cosa fue que tome 20 capsulas y me vinieron con la sorpresa de que me iva de vacaciones. lo deje de tomar. Ahora se me dio por tomarlo de nuevo. me quedan 100 capsulas. Les recuerdo que peso 81 KG y tengo que llegar a los 75KG - 76KG como mucho... cuando lo tome por unos dias... si bien perdi peso (segun la balanza) yo no lo note mucho... pero en si fueron 5 dias los dias que las tome... ustedes que dicen. con una dieta y tomando las 100 que me quedan, lo lograre?
Son bienvenidas las respuestas de todos. Luis que me genera confianza tambien _comba_
Hola gente! miren yo estaba tomando Ripped Fast de Universal, la cosa fue que tome 20 capsulas y me vinieron con la sorpresa de que me iva de vacaciones. lo deje de tomar. Ahora se me dio por tomarlo de nuevo. me quedan 100 capsulas. Les recuerdo que peso 81 KG y tengo que llegar a los 75KG - 76KG como mucho... cuando lo tome por unos dias... si bien perdi peso (segun la balanza) yo no lo note mucho... pero en si fueron 5 dias los dias que las tome... ustedes que dicen. con una dieta y tomando las 100 que me quedan, lo lograre?
Son bienvenidas las respuestas de todos. Luis que me genera confianza tambien _comba_
Para mí tomas bastante ya.
No te supone eso un gasto excesivo que puedes subsanar con la alimentación?
Si pones algo también lo que comes EN EL SUBFORO DE DIETAS, podremos ayudarte mejor.
Saludos.
Si quieres puedes tomarla, pero tampoco te viene mal un descanso.
De verdad piensas que necesitas el A.Pack?
No te vale con un multivitamínico corriente de farmacia?
Por desgracia me dejé la bola de ver el futuro en casa hoy.
Y tampoco soy adivino.
Si haces las cosas como son, tienes posibilidades de lograrlo, es así de simple.
Si quieres puedes tomarla, pero tampoco te viene mal un descanso.
vale, yo are el mes de descanso porque tambien pienso que el cuerpo necesita descansar
De verdad piensas que necesitas el A.Pack?
no tienes porque ser el A.pack podria ser cualquier multivitaminico, pero prefiero este.
No te vale con un multivitamínico corriente de farmacia?
si encontrara uno que aparte de las vitaminas y minerales tambien tubiese acidos grasos esenciales,encimas dijestivas y potenciadores de energia como mi animal estaria dispuesto a cambiarlo.
vale, yo are el mes de descanso porque tambien pienso que el cuerpo necesita descansar
De verdad piensas que necesitas el A.Pack?
no tienes porque ser el A.pack podria ser cualquier multivitaminico, pero prefiero este.
No te vale con un multivitamínico corriente de farmacia?
si encontrara uno que aparte de las vitaminas y minerales tambien tubiese acidos grasos esenciales,encimas dijestivas y potenciadores de energia como mi animal estaria dispuesto a cambiarlo.
Si no te digo que no, pero no necesitas la cantidad de vitaminas que trae el A.Pack, simplemente eso, si te va bien, pefecto.
L-Carnitina preentreno, la cantidad que te indique el fabricante.
Y L-Glutamine postentreno y por la mañana o antes de ir a dormir si lo deseas.
Si me permites una opinión, compraría proteína y creatina antes que esos suples.
hola que tal. tengo una duda de como tomar un suplemento. me compre el RIPPED FAST de UNIVERSAL y quiero saber como tomarlas. Dice que tengo que tomar cuatro por día y quiero ver como las distribuyo. Soy jugador de Rugby y tuve una operación el año pasado y me subí un par de kilos. estoy entrenando duro pero quiero un empujoncito para bajar los ultimo 5 kilos (ya baje 6). A continuación les cuento mi rutina de entrenamiento.
-de Lunes a Viernes a la mañana me voy al gimnasio en bicicleta (13 km de ida y 13 km de vuelta) y entreno pesas por 1 hora a 2 horas. dependiendo el plan.
-los lunes miércoles y viernes voy a entrenamiento (juego al Rugby) en donde hacemos escencialmente entrenamiento aerobico por cerca de 2 horas.
espero respuestas. muchas gracias
MIKE
-de Lunes a Viernes a la mañana me voy al gimnasio en bicicleta (13 km de ida y 13 km de vuelta) y entreno pesas por 1 hora a 2 horas. dependiendo el plan.
-los lunes miércoles y viernes voy a entrenamiento (juego al Rugby) en donde hacemos escencialmente entrenamiento aerobico por cerca de 2 horas.
espero respuestas. muchas gracias
MIKE
Yo tomaría 1 media hora antes de cada entreno, para empezar.
Luego puedes meter 2 antes de cada entreno y ver cómo te va.
Sin exceder la dosis diaria recomendada y con sus respectivos descansos.