Pureta
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Viendo a deficientes mentales como ese, estoy seguro de que su madre todos los días lamenta la mala hora en que le parió por el culo.
¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
- Iniciador del tema canario72
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Viendo a deficientes mentales como ese, estoy seguro de que su madre todos los días lamenta la mala hora en que le parió por el culo.
peterparker1
heroe desde los 60
Lo peor del caso es que seguro que acaba saliendo en televisión y termina de tertuliano en algún programa gilipollas ganado una pasta
Pureta
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Lo más que puede hacer ese cretino es salir metiéndose un dedo en el culo y luego chupándoselo.
Niko_El_Piko
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Buen trabajo canario. Estás hecho una máquina de dominadas. El PM está subiendo.
Estoy de acuerdo con el comentario de Peter. Los tríceps en general se tienen basttante subentrenados. Aguantan mucho mas caña q el bíceps. Dales mas trabajo!
Pasa un link vejete. Con quién se enojó el canario?
Quien es una gota de agua? Pureta y sangre de odin?!?!!? Yo creo que cada día están mas parecidos!! jajajaja
Pasen link........
Estoy de acuerdo con el comentario de Peter. Los tríceps en general se tienen basttante subentrenados. Aguantan mucho mas caña q el bíceps. Dales mas trabajo!
Pasa un link vejete. Con quién se enojó el canario?
Quien es una gota de agua? Pureta y sangre de odin?!?!!? Yo creo que cada día están mas parecidos!! jajajaja
Pasen link........
Niko_El_Piko
New member
Nabo................ _jodete_
Pureta
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Sí, en tu país el que ha abierto ese hilo es un nabo.
Aquí se usa más lo de capullo.
walt frazier
Cimmerio
entrenaco bestia parda,duro ese Pm.y ls extensiones te vas a quedar sin placassss_abrazo_
Te lo he subido a este enlace
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La dieta ejemplo es para alguien algo más pesado que tú y con más actividad, pero puedes hacerte una idea más o menos
Saludos
Niko_El_Piko
New member
Pureta está insoportable. A ver si le consiguen un macho que le de!!!!
Aja por ello voy a intentar tomarme dicho batido, porque es cuestion de acostumbrarse simplemente, sera en una de mis multiples visitas al servicio je je.
Si ya vi que me pedian cita ayer je je.
Sds maestro._chino_
Soy un capullo tienes razon._chino_
Aja ya tome note para darle prioridad a los triceps, de echo aunque no los trabajaba primero si metia algun ejercicio mas que biceps pues sabemos que es un musculo mayor, luego consulto una cosa.
Gracias.
Por algo similar se le critico al sangria jijijiji, sin comentarios._mmmmm_
Por si te sirve de algo sigo moviendo casi los mismos pesos que cuando te fuistes, como ves no has perdido mucho el tiempo jaja, o quizas he sido yo.
Y si dos placas creo que quedan jajajaja.
Sds.
Ok Chedu, me lo descarge ayer tendre que mirarlo con paciencia pues es un tocho y en ingles, pero intentare descifrarlo bien y te comento.
Por cierto la primera foto (prensa) se da un aire a mi y no por la cantidad de discos jajajaja.
Muchas gracias por molestarte Chedu.
Bueno una duda je je.
Exisite algun ejercicio que trabaje explicitamente el musculo que indico con un flecha roja en el dibujo.
En el dibujo diferencian tres partes de este, lateral, long y medial que supongo es el que pregunto.
O esta parte del brazo se ira "rellenando" digamos trabajando las dos cabezas del triceps??
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Exisite algun ejercicio que trabaje explicitamente el musculo que indico con un flecha roja en el dibujo.
En el dibujo diferencian tres partes de este, lateral, long y medial que supongo es el que pregunto.
O esta parte del brazo se ira "rellenando" digamos trabajando las dos cabezas del triceps??
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El rojo
New member
Hola Canario
Muy buen peso muerto. Y decías que mi pres inclinado estaba bien, te estas poniendo fuerte.
Mira que te comes la olla. Ve mirando tu progresión a largo plazo, por las fotos que has ido poniendo se ve que vas progresando, y los pesos que manejas van subiendo. Tienes que tener paciencia, que ya tenemos una edad y los progresos van a ser lentos hagamos lo que hagamos. (Hombre si tienes prisa ya sabes la solución que hay)
un saludo
Muy buen peso muerto. Y decías que mi pres inclinado estaba bien, te estas poniendo fuerte.
Mira que te comes la olla. Ve mirando tu progresión a largo plazo, por las fotos que has ido poniendo se ve que vas progresando, y los pesos que manejas van subiendo. Tienes que tener paciencia, que ya tenemos una edad y los progresos van a ser lentos hagamos lo que hagamos. (Hombre si tienes prisa ya sabes la solución que hay)
un saludo
Pureta
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Rojo, debes de ser diplomático de profesión.
Lo que quiere decir, Canario, es que eres un pedazo tío coñazo.
Niko_El_Piko
New member
Si, el JM Press. Lo inventó JM Blakely y lo usan mucho los WSB.
This URL has been removed! este video es de el inventor.
Y este barbudo lo hace bastante bien: This URL has been removed!
Se trabaja con pesos mucho mas livianos que otros presses (si, menos que el francés inclusive).
Lo de comerme la olla es por las paginas anteriores sobre mi peso??
Joder como para no rojo, si metes mas calorias y resulta que bajas de peso tu me diras je je.
Lo de la paciencia tengo claro que escasea en mi lo reconosco, pero bueno no podemos ser perfectos._humillaci
Y lo de la solucion que insinuas no voy a decir que no se piensa muchas veces, pero no pasa de eso.
Que pasa no sabes contestarme sobre el tema de los triceps??
Pos ala corre a hablar de yemas._jodete_
Niko_El_Piko
New member
Que te pasa puta, no te alcanza mi respuesta!?!?!?!?!
Lameculos del pureta. Puajjjjjjj!_jodete_
PROGRESIVO
New member
Pureta
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Que yo sepa, eso es el tendón.
Niko_El_Piko
New member
Es correcto, es el tendón según mi entender. Se trabaja con el JM Press.
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