Diario de S@Sh@ :D

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ves raskito... franchesco si sabe lo que es musica buena.... ;) a ver si te andas mas con el




ENTRENAMIENTO

5x50 abs (diferentes ejercicios) con discos de 25lbs y sin peso

Cardio 45 de escaleras....

hoy me tocaba descansar pero como ayer no pude hacer los abs... poes lo hice hoy...

ma#ana full body :D

bueno eso es todo...

Gracias franchesco... _beso_
 
Sasha tu que eres creyente, o dices serlo sabras apreciar estas palabras:

"Perdonalos señor porque no saben lo que hacen"

 
Ya podrías poner el nombre de los ejercicios abdominales que realizas no??


Ala y esta es la última cancion que dejo:



La única canción en español del top 100 de la rolling stone (no es que diga mucho porque ultimamente esa revista apesta, pero bueno)
 
Extrañamente las chicas bonitas escuchan música fea, jaja.
Mi ex-novia me hacia sufrir con su regaetton, lo ponía a todo volumen en el auto ¬¬

Entonces, nada de rock'n'roll del bueno para vos, Sasha, no?

Bueno... pero este te tiene que gustar


O sino te dejaba algo de ACDC, que le gusta a todo el mundo... pero creo que raskol ya puso uno y no te interesó XD
 
Última edición:
no es musica FEA... es musica para DISFRUTAR... pasarla rico!!!

El rock sino es musica para hombres es para personas ya pasadas de edad :/

Gracias tigre _beso_ me encanta ese video
 
Ya sabia, jaja... bueno, me la guardo para mí!

A partir de ahora no pondré más musica en tu diario, al menos que coincidan los gustos! XD
_paz_
 
Sasha dijo:
El rock sino es musica para hombres es para personas ya pasadas de edad :/
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Ni puta idea, pero vamos ni puñetera idea sashita.

Pero bueno, y el temita de calabria un poco pasado ya no??

Y sasha, no es que detestes esa música, es que en cuanto a repertorio musical andas cortita.
 
Cada uno con sus gustos. Si escuchas música que no te gusta, para que la escuchas? A mi personalmente me encantan los temas de rock clásico pero también me gusta los derivados de la eléctronica y otros géneros.

Cada uno con lo que le guste
 
Entrenamiento


Sentadillas 4x12/15/18/8 90lbs
Peso muerto 4x6 50lbs
Zancadas 3x5 70lbs
Maquina para gluteos 2x12 60lbs
Puente para Gluteos 2x20 80lbs

Press sentada con mancuernas 2x5 10lbs c/u
Press parada para hombros 2x5 10lbs c/u
Jalon al pecho 90lbs 2x8
Banco para triceps 2x20 (mi peso)

30min cardio.... maquina!!!

estiramientos... :)
 
Epa mi gente como estamos hoy??? ;) yo estoy como nueva renovadisima


Entrenamiento

estiramientos

Sentadillas profundas 4x15 85lbs

Peso muerto 3x5 60lbs

Buenos dias 2x3 40lbs

Zancadas 2x10 65lbs

Puente para gluteos 3x20 90lbs barra

maquina para gluteos 2x10 80lbs

Cardio.. 35 min en bicicleta

Cuidence que Dios los bendiga
 
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