El peqeño diario de Gonchisz
- Iniciador del tema gonchisz
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gonchisz
los musculos de bruselas
ajaj gracias master
abrazooo
soy de la prensa de la tv(?)
_plancha_
Grandes entrenos Gonchisz. A partir de ahora mi objetivo principal será intentar llegar a tus pesos en la prensa..P
Un saludo!
jaja dale q llegas rapido, q en verdad no es gran cosda, hay mkucha gente tirando 200 y 250 kg, pero bue, ajaj
abrazo emi!
Burnout:2055
New member
Pues la verdad que yo tampoco comprendo eso que dices de la prensa, en mi gim pasa lo mismo, nadie mete el peso que tienen que meter.
Las dominadas muy buenas, aunque el press inclinado esta mejor. Pero... metele peso a ese inclinado, se que puedes con algo mas. Y el resto de ejercicios muy bien, nos vemos!!
PD: MI barra creo que pesa 12 Kg ^^
Última edición:
Mon amour
New member
Hola gonchiz!!! Bueno pues yo pasando a visitarte en tu casita, creo que no lo habia hecho antes.. pero nunca es tarde verdad?? Veo que te has ganado el sobrenombre de Mr Prensa, me parece excelente!!! De ahora en adelante me pasare por aca. Recibe un fuerte abrazo y mis mejores deseos... campeon!!!
gonchisz
los musculos de bruselas
muchas graciassss burnouttt
la mia del inclinado tb pesaba 12 pero ahora metieron la de 15 ajaj
abrazxo!!!
mon amourrrrrr, la verdad q lo de mr prensa lo dije medio en chiste...no es muy buena mi prensa pero en mi gym parece q nadie le pone ganas en ese aparato jajaja
q estes bien, y gracias por pasarrr
saludos a la chechu cuando se conecte ajajaj, q ando con los estudios a full
besoteee
Lode que tu gym no trabajan la prensa con grandes pesos tal vez sea por el rango de repeticiones, yo hacia 15 reps ocn 120 kg, no me gustaba hacer prensa a pocas reps, ahora no hago mas, me enamore de la sentadilla jaja
Tus dominadas son muy buenas, el otro dia yo pude sacar mis primeras 10
SALUDOS
Tus dominadas son muy buenas, el otro dia yo pude sacar mis primeras 10
SALUDOS
gonchisz
los musculos de bruselas
Lode que tu gym no trabajan la prensa con grandes pesos tal vez sea por el rango de repeticiones, yo hacia 15 reps ocn 120 kg, no me gustaba hacer prensa a pocas reps, ahora no hago mas, me enamore de la sentadilla jaja
Tus dominadas son muy buenas, el otro dia yo pude sacar mis primeras 10
SALUDOS
ewxcelente man!!
yo quisiera ya sacar 10 seguidas
abrazooo
allexo45
Active member
tu por ke vergas me copias??
keit
New member
buen entreno gonchiz, veo que eres la reina de la prensa jajaja y tu esperando el animal que llene la prensa con 500 kilos y haga vibrar el suelo con cada repeticion jajaja
amigo he leido porque no haces sentadilla y peso muerto, te digo, estos ejercicios son tremandete buenos pero tambien son tremendamente peligrosos, por eso hay que perfecionar la tecnica tremendamente bien jajaja, pero cuando hagas sentadilla nunca hagas otro musculo, porque te mareas jajaja yo ya lo he probado hasta vomitar...
saludos diablillo !!!
amigo he leido porque no haces sentadilla y peso muerto, te digo, estos ejercicios son tremandete buenos pero tambien son tremendamente peligrosos, por eso hay que perfecionar la tecnica tremendamente bien jajaja, pero cuando hagas sentadilla nunca hagas otro musculo, porque te mareas jajaja yo ya lo he probado hasta vomitar...
saludos diablillo !!!
sobre ya se escribio en el foro y era por unos motivos, igual en un tiempo puede probar pero vale mas reservarse por si se le jode algo
gonchisz
los musculos de bruselas
keit
no tenes idea las ganas q tengo de trabajar con sentadilla y pm, cada noche cuando me voy a dormir, lo unico q pienso es en mi haciendo esos ejercicios, dandolo todo, pero t juro q es tanto el miedo q tengo de q me pase lo q me paso antes q no quiero arriesgarme a perderelo todo de nuevo, por eso, por el momento esos ejercicios los dejare de lado
abrazo!!
no tenes idea las ganas q tengo de trabajar con sentadilla y pm, cada noche cuando me voy a dormir, lo unico q pienso es en mi haciendo esos ejercicios, dandolo todo, pero t juro q es tanto el miedo q tengo de q me pase lo q me paso antes q no quiero arriesgarme a perderelo todo de nuevo, por eso, por el momento esos ejercicios los dejare de lado
abrazo!!