weno gente esto es lo que tengo mas o menos en la cabeza
animal pack: 30 min despues de comer y los dias de no entreno no lo tengo muy claro pero creo que igual
Este suplemento lo puedes tomar con o inmediatamente después de cualquier alimento. Yo prefiero tomarlo con la comida que es antes de entrenar.
animal stack 2 o nuevamente stack: 30 min ande de entrenar y los dias de no entreno sobre la hora de entrenamiento con estomago vacio
Correcto. Debes hacer ciclos de 21 dias por 7 de descanso
vitargo: tomar 3 veces al dia, desayuno, antes de entrenar y despues de entrenar, tomar 1 gramo por kilo de peso, es decir peso 74k pues 74 gramos creo que un cacito son 15 gramos ,siempre con 750ml de agua. Los dias de no entreno supongo que por la mañana y por la tarde sobre la hora de entrenamiento pero no sé exactamente
Puedes tomarlo en desayuno, mas lo considero innecesario y costoso. El Vitargo se debe tomar inmediato después de entrenar junto con tu proteina rápida en ratio de 0,8 grs/kg de peso de carbos de vitargo por 0,4 grs/kg de peso de protes rapidas. Todo junto y al mismo tiempo. Los dias de no entreno no es indispensable el Vitargo
proteinas: nose cuando cojones tomarmelas
El Whey al levantarte y después de entrenar. Si tienes Caseina media hora antes de acostarte.
ayudarme por favor yo pienso que es mucho vitargo, pero es lo que he leido por post antiguos, que me recomendais? y cuando me tomo proteinas? no tengo tanto estomago para tanto, gracias de antemano
