Diario

[gianmrster]

Eso de ahi es tu "carga"?

 

[gonchisz]

y el chorizo? jajaja naaaaahoras estas en 106 kg no??? y a cuanto queres quedar?

 

[allexo45]

eso de ahi es tu "carga"?

se puede decir que si, ya se es una mierda, pero no hay mas :s
no esperaba hacer la carga hoy por lo que no pude comprar carbos como pastas, arroz y mamadas asi

y el chorizo? Jajaja naaaaahoras estas en 106 kg no??? Y a cuanto queres quedar?

haha lo cambie por el tocino. Esper quedar en 95 a principios del 2010

 

[gianmrster]

se puede decir que si, ya se es una mierda, pero no hay mas :s
no esperaba hacer la carga hoy por lo que no pude comprar carbos como pastas, arroz y mamadas asi

Si que es una mierda, es una mezcla de anabolica con carga, lo PEOR que puedes hacer... _comorr_

haha lo cambie por el tocino. Esper quedar en 95 a principios del 2010

A este paso, vas a quedar en 950 en el 2010 _humillaci

 

[allexo45]

Si que es una mierda, es una mezcla de anabolica con carga, lo PEOR que puedes hacer... _comorr_



A este paso, vas a quedar en 950 en el 2010 _humillaci

hahahahaha.
Ps esque no tenia listo lo que haria hoy. Manana prometo que la mitad del dia lo hare limpio xD

 

[allexo45]

Bueno aqui pongo el video de la sentadilla de hoy. Segunda serie 3 repes con 260 Lbs (118 Kg)
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[Aries2]

sentadilla marica, voy a tomar tu ejemplo y empezare a poner mis dietas estrictas por dia

 

[Great muscle]

sentadilla marica, voy a tomar tu ejemplo y empezare a poner mis dietas estrictas por dia

_abrazo_

 

[allexo45]

Maricones.
Ayer ps hubo fiesta termine por comer.
Pechugas con una salsa, arroz blanco, muchisimo pure de papa con granos de elote y pan.
Un par de tequilas con soda de toronja, sal y limon. Nada grave. Una cerveza y vino para el brindis.

 

[allexo45]

27 de Junio 2009

Desayuno 10:15 AM: Chococrispis con leche. 3 gr de creatina
Snack - 1:00 PM a 3:30 PM: Pura mierda. Un poco de frituras con queso y chile. Helados, cacahuates. Una cerveza xD

Eso es la mierda que llevo en el dia.

 

[gonchisz]

JAJAAJAJAJAJAJAJ chococrispis

 

[allexo45]

JAJAAJAJAJAJAJAJ chococrispis

haha es mi favoritp =D_tragar__tragar__tragar__tragar__tragar__tragar_

 

[allexo45]

27 de Junio 2009


Desayuno 10:15 AM: Chococrispis con leche. 3 gr de creatina
Snack - 1:00 PM a 3:30 PM: Pura mierda. Un poco de frituras con queso y chile. Helados, cacahuates. Una cerveza xD
Comida - 5:00 PM: 6 tacos de machaca, 1 quesadilla, todo con tortillaz de harina. Un pan dulce y un vaso con leche. 2 Vasos de soda Sprite.

 

[Niko_El_Piko]

Buen peso Allexo.
No está un tanto junta la postura de las piernas?

SAludos!

 

[allexo45]

Buen peso Allexo.
No está un tanto junta la postura de las piernas?

SAludos!

Un poco, es que con una apertura mayor, me cuesta mas.
Segun deberia de ser alreves, pero ps no se, soy raro xD

 

[allexo45]

28 de Junio 2009


Desayuno 12:00 PM: Chococrispis con leche.
Snack - 3:00 PM: Raspado de ciruela
Comida - 5:00 PM: Hambuerguesa con tocino y guacamole, papa fritas y aderezo ranch

 

[gonchisz]

28 de Junio 2009


Desayuno 12:00 PM: Chococrispis con leche.
Snack - 3:00 PM: Raspado de ciruela
Comida - 5:00 PM: Hambuerguesa con tocino y guacamole, papa fritas y aderezo ranch

alexuuuu q te cuesta dejar el aderezo aunque sea!!!
si no te cuidas con la dieta no tendras em bomboncito q esta en mi diario jajaj

 

[allexo45]

haha ya manana si es definitiva =D

 

[Aries2]

cuida mas lo que tragas marica

 

[allexo45]

Ya apartir de maniana.