Levantas muy buenos pesos...muy buenos. solo que si cuidas mas la tecnica, no es que tengas un mejor desarrollo ni nada(bueno,quizas si XD) pero es que ver a alguien hacendolo bien da gusto XD te lo digo por experiencia...es que ver a los que hacen lumbares con curl de biceps....hahaha por cierto, no estas para nada mal, vas en muy buen camino.
saludos locke y suerte en el viaje_latigo
¡¡¡Gracias Wolf!!! Tampoco te creas que paso completamente de la técnica, intento hacer las cosas bien, aunque reconozco que últimamente mi prioridad mental es no vaguear con los pesos.
Buenísimo el entreno Locke!!! Felicitaciones x los pesos.
Nada de tirillas eh? Soberbio!
Pues yo pongo las barras sobre una balanza de "baño" (lo que hay en el gym!) y las sostengo con un dedo....
Sds!
Bueno, bueno, sé que lo dices por cumplir _comorr_ jejejeje, de todas formas dame 6 mesecitos y me mido contigo y todo. ¡¡¡Gracias por los ánimos!!!
hola locke.Como tiene que ser un suplico aguantar al bardok creo que mereces el apoyo incondicional de todos nosotros.
He visto tus entrenamientos y me gustan. manejas buenos pesos,asi que no te preocupes que si te alimentas como es debido cojeras pronto volumen.
enhorabuena por ese kilo de mas y no te preocupes por las molestias de hombros y brazos del entrenamiento de pectoral. Yo creo que como machacaste duro los triceps el día anterior, estos estaban aun tocados e instintivamente supliste su carencia con los otros.
Veremos como sigue esa progresión
Gracias Peter, la verdad es que no es poco que alguien como tú me diga que le gustan mis entrenamientos __pesas__ La verdad es que me meto unas buenas palizas, y la dieta está dando sus frutos... a ver, a ver, ya me iréis criticando mis "progresos"...
Y de los dolores varios, no comments, ya sé que son casi intrínsecos de este deporte.
Pues sí, sobre todo ten cuidado con Bardok en la ducha. Que a veces se lleva trabajo al gimnasio y no desconecta...
Sobre las barras, las standard no olímpicas de gervasport, salter o decathlon de 1,80 m. pesan 10 kg. Las que son algo más cortas son de 7,5 a 8,5 kg según las marcas y las de 2 m. son de 12-12,5 kg.
Es justo el peso que había calculado, Pureta: 12,5 kg para las del press de banca y 10 para la de hacer pesos muertos y cosas así. El multipower es otra cuestión, creo que cuando lo haga contaré 15 kg y listos.
Y CON BARDOK NADA DE METERSE, EH??? Que es el mejor compañero de entremiento que os podáis encontrar _enfadao_
¡¡¡Muchas gracias a todos por pasaros!!!
