isa2
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hoolaaa!!!!
soy nueva en esto..tengo casi 24 años, mido 1,75 y peso 62 kilos..corro 40 min. dias alternos y hago ejercicios con unas pesas tobilleras...y sentadillas..pero a pesar de eso no consigo poner duros los gluteos y los muslos...
busco consejo para saber que debo hacer, cuanto tiempo y de que manera para poner firme la zona...
agradeceria consejillosss....gracias peñaaaa
isa
soy nueva en esto..tengo casi 24 años, mido 1,75 y peso 62 kilos..corro 40 min. dias alternos y hago ejercicios con unas pesas tobilleras...y sentadillas..pero a pesar de eso no consigo poner duros los gluteos y los muslos...
busco consejo para saber que debo hacer, cuanto tiempo y de que manera para poner firme la zona...
agradeceria consejillosss....gracias peñaaaa
isa