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Niko, ¿tú también eres capaz de montar y desmontar un ordenador entero?
diario de peter parker
- Iniciador del tema peterparker1
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Niko, ¿tú también eres capaz de montar y desmontar un ordenador entero?
Pureta
...
Sí, a cabezazos y mordiscos.
peterparker1
heroe desde los 60
Solo cuando intentan echarme de el, pureta,jajaja
ya utilizo rodilleras, Ivan. Empezaba a tener molestias en la derecha y prefiero prevenir.
Pues no se donde prefiero que me dejes. En la gasolinera venden alcohol, pero en el asilo te ponen ciego a pastis...hummm dejame que lo piense
Gracias Niko. hay que ponerse las pilas que luego algunos ahuchais que no veas,jejeje
Solo si estoy en volumen. En definicion saben que me conformo con el pienso y me hacen un hueco
Si al menos pusiesen dibujos ilustrativos...
No digas eso que a maquina de matar le bastaban sus manos, (Bueno, su aliento ya ayudaba bastante, del pelotazo que te metia ya te dejaba medio inconsciente,jajaja
peterparker1
heroe desde los 60
ya me imagnaba yo que eso eran cosas de la juventud. lo dicho, me estoy haciendo viej...(y tu tambien,pajaroto,jejeje)
Hoy te paso una ofensa que te va a gustar aun mas. vete sacando brillo a esas mancuernillas de juguete que te has agenciado, peluche,jejeje
Lo curioso es que aun queden talibanes,jajaja
Niko probablemente desmonte al técnico. Es otra manera de arreglar el mismo problema, asocial.
me ratifico en el post de arriba,jajaja
peterparker1
heroe desde los 60
ultimamente paso algo menos por aqui porque ado un poco liado, (a sabeis lo que ocurre en las zonas costeras, en cuanto llega mayo ya empiezan las fiestas por barrios que se alargan hasta septiembre,jejeje), pero sigo entrenando (igual que Alicia, por supuesto)
Ayer meti una seison de biceps triceps completita idela para lenar la camiseta ajustada que me puse para salir despues de parranda,jajaja.nada que destacar
Hoy me he exiido un poco mas.
AVISO A MACHACAS AMANTES DE LOS HIERROS Y OTRA GENTES DE MAL VIVIR:
-Remo 90º:100 kilos x 8 reps-110 kilos x 2 series x 5 reps-80 kilos x 2 series x 10 reps
-Dominadas: 1 series x 4 reps
-remo mancuerna:52 kilos x 3 series x 8 reps
-pres de banca mancuernas:52 kilos x 6 reps-54 kilos x 2 series x 5 reps
Supero mi record en dos kilos y quiza podría haberle metido algo mas. Posiblemente la semana próxima lo intente con 56 kilos por mancuerna.
Solo he hecho una serie de dominadas porque me vuelve a joder la clavícula, (el lunes le metí caña. la verdad). así que de momento y mientras siga asi voy a hacerlas nada mas que un día a la semana
Ayer meti una seison de biceps triceps completita idela para lenar la camiseta ajustada que me puse para salir despues de parranda,jajaja.nada que destacar
Hoy me he exiido un poco mas.
AVISO A MACHACAS AMANTES DE LOS HIERROS Y OTRA GENTES DE MAL VIVIR:
-Remo 90º:100 kilos x 8 reps-110 kilos x 2 series x 5 reps-80 kilos x 2 series x 10 reps
-Dominadas: 1 series x 4 reps
-remo mancuerna:52 kilos x 3 series x 8 reps
-pres de banca mancuernas:52 kilos x 6 reps-54 kilos x 2 series x 5 reps
Supero mi record en dos kilos y quiza podría haberle metido algo mas. Posiblemente la semana próxima lo intente con 56 kilos por mancuerna.
Solo he hecho una serie de dominadas porque me vuelve a joder la clavícula, (el lunes le metí caña. la verdad). así que de momento y mientras siga asi voy a hacerlas nada mas que un día a la semana
peterparker1
heroe desde los 60
jajaja temblad, temblad malditos...Video para los 60 kilos, (tendre que decirle a un amiguete que venga a grabarlo porque a Alicia la tengo de ayudanta,jejeje. Lo bueno de esto es que estoy en definición y quiero pasar de los 95 kilos este invierno. (me molo ese vídeo del Coleman haciendo pres con 90 kilos, yo a estas les puedo apañar hasta 80,jejeje)
peterparker1
heroe desde los 60
jajaja Alicia esta cagada,jajaja_cagando_
peterparker1
heroe desde los 60
seguro que podía haber sacado una serie mas, pero como me marco tres, ahí lo dejo. (también reconozco que aqui si que no tengo prisa, probablemente descanso mas de dos minutos entre cada serie, es decir, que espero a recuperarme del todo, lo que no quiero es un accidente idiota)
si utilizo las correas en el remo con mancuerna, raul. Y a partir de 80 kilos también en el remo con barra para poder concentrarme en la espalda y no en el agarre
Perdon, conte solo dos series. Claro me fui a lo rojo directamente dejando de lado los 52 kilos como si fuera una mariconada jajajajajajaja, manda cojones yo tambien.
Es que ese peso en una mano no es para menos.
Joderrrrrr, creo que has vuelto a la adolescencia.
peterparker1
heroe desde los 60
No jodas tio, yo en la adolescencia no levantaba eso ni de coña,jajaja
Niko_El_Piko
New member
Si es necesario........
No. Con mi polla!
Ya contesté mas arriba a las sandeces...
peterparker1
heroe desde los 60
Pues igual el tecnico lo agradece,jajaja
Y poco delicado. Para mi que lleva pantalones de licla y va escocido,jajaja
Niko_El_Piko
New member
Estupendo Peter. La verdad que esos press de mancuernas a 54kg se ven estupendas. Ya no impresionan, viniendo de ti.. jajajaja
Eso es lo que pasa cuando uno se acostumbra a lo bueno y asombroso!jajaja
Felicitaciones! El resto del entreno, pues... se ve opacado, pero el remo con 110 kilates a 5 reps está muy bueno tmb!
Saludos!
peterparker1
heroe desde los 60
Sabia que te iba a gustar,Niko, no se cuanto voy a prolongar la definición, (ya estoy en 83 kilos),pero si voy manteniendo estos pesos, es posible que antes de terminar el verano tire con las de 60.
Niko_El_Piko
New member
Pues creo que lo harás Peter.
En definitiva la fuerza para subir esos pesos la tienes y sobrado. La clave es cojerle el truquito a las mancuernas, y eso se ve que lo vas agarrando...
Saludos!
P.D.: Canario, comeme la poronga!
peterparker1
heroe desde los 60
le estoy pillando el truco a colocármelas en los muslos y bajarlas de ellos cuando termino la serie que es lo mas difícil. Ahora no me pongo limites y lo mejor es que mientras puedo pasar del pres con barra que me tira mas del hombro
Ale pajaroto, al lio!!!