diario de peter parker

y aqui lo teneis
This URL has been removed!

Este si que se ve muy bien, vaya mierda de móvil tienes Rafa!!! jejejejejejeje

ENOHRABUENA GRANDULLÓN!!

Estas hecho un torito leñe!! Y luego vas y tocas los huevos con el brazo, estoy con el Canario, al menos no digas que es un paseo los brazos que nos hundes!! jejejejejejejejeje

Pues lo dicho, eres un fenómeno! Y sí, si que parece que tiras un poco de espalda, pero con 212 kg que quieres?? __genial__


Un abrazo grandullón!!
 
el video esta subido, a la espera de que youtube le de la gana de ponerlo operativo. ni decir tiene que he hecho el mismo entreno que rafa, con los mismos pesos_chino_
La semana que viene espero que muevas MAS peso que yo, (que ya sabes que me pico enseguida,jajaja)
Se ve mucho mejor

Que pasada, yo es que todavía alucino xDD
Espero poder seguir sorprendiéndoos_comba_

Molas mazo.
jejeje cada vez que leo eso me acuerdo del Camilo Sexto y me doy cuenta de lo viejo que soy,joder

Este si que se ve muy bien, vaya mierda de móvil tienes Rafa!!! jejejejejejeje

ENOHRABUENA GRANDULLÓN!!

Estas hecho un torito leñe!! Y luego vas y tocas los huevos con el brazo, estoy con el Canario, al menos no digas que es un paseo los brazos que nos hundes!! jejejejejejejejeje

Pues lo dicho, eres un fenómeno! Y sí, si que parece que tiras un poco de espalda, pero con 212 kg que quieres?? __genial__


Un abrazo grandullón!!
Si tiro mas de espalda de lo que debiera, Borja. Y eso signifia una cosa: Si me valgo mas de las patas como hago en las series anteriores, los 225 kilos están chupados...(próximo objetivo)
 
Madre mia, cada vez que me imagino la barra cargada con 212kg me tiemblan hasta los parpados!! Ya me contarás la sensación de tener 225kg delante y agacharte para levantarlos... uufff!! Eres mi ídolo!! __genial__ _futbol_ jejejejejejjeeje
 
Madre mia, cada vez que me imagino la barra cargada con 212kg me tiemblan hasta los parpados!! Ya me contarás la sensación de tener 225kg delante y agacharte para levantarlos... uufff!! Eres mi ídolo!! __genial__ _futbol_ jejejejejejjeeje

jejeje no creo que haya mucha diferencia con los 212 kilos. La verdad es que no lo piensas mucho, porque si lo haces, no lo levantas
 
Espectacular, Rafa. Enhorabuena. Ir rompiendo marcas es lo que más motiva. Eres un fenómeno.
 
muy bueno el video de PM rafa. 212 kg (esa barra tiene pinta de 20 ehh que las conozco XD) es una muy buena marca. espero que la sigas subiendo...y cuidate la espalda! y un consejo: no te metas entre el niko y el canario...que seguro te dejan los 2 a ti y se van juntos a follar por ahi...pasa siempre hahaha
 
muy bueno el video de PM rafa. 212 kg (esa barra tiene pinta de 20 ehh que las conozco XD) es una muy buena marca. espero que la sigas subiendo...y cuidate la espalda! y un consejo: no te metas entre el niko y el canario...que seguro te dejan los 2 a ti y se van juntos a follar por ahi...pasa siempre hahaha

no no, ya te digo yo que no es 20
 
Esta semana cambiais los papeles y que te grabe a ti Rafa, vale Jandro?? jejejejejeje A ver si se te ha pegado algo del grandullón... __genial__
 
Menudo peso muerto!!!Viendo tus fotos ya me imaginaba tus entrenos jeje

saludos!!
A muerte, moron, mientras pueda,jejeje

Espectacular, Rafa. Enhorabuena. Ir rompiendo marcas es lo que más motiva. Eres un fenómeno.
Le voy a seguir tirando fuerte esta semana y quizá la otra, después voy a pasar una temporadilla a un nivel mas bajo, (lamiendome las heridas,jajaja)
Muy buen entrenamiento Peter! y ese peso muerto con “Héroes” de fondo, bestial! Saludos!
Gracias Eric. la música la del Gim. (Una casualidad, podría haberse escuchado a Pimpinella, jajaja

Que bueno trepamuros, este año estás imparable.
Que va, peluche, lo que pasa es que me has dejado mucho espacio,jeje
Mi debilidad cada vez que veo tu avatar son los hombros. Son magicos.
Son uno de mis grupos mas agraciados. siempre los he entrenado en superseries y series compuestas y parece que asi funcionan bien

muy bueno el video de PM rafa. 212 kg (esa barra tiene pinta de 20 ehh que las conozco XD) es una muy buena marca. espero que la sigas subiendo...y cuidate la espalda! y un consejo: no te metas entre el niko y el canario...que seguro te dejan los 2 a ti y se van juntos a follar por ahi...pasa siempre hahaha
No es de 20, Wolf, hay otra mas gruesa que sera la de 20, pero si que espero subir la marca algo mas en estas dos semanas, (voy ya recortando la comida, pero aun trago como una trituradora)
Ni se me ocurre ponerme entre Niko y el canario, quiero seguir conservando mi virginidad,jajaja

no no, ya te digo yo que no es 20
¿ves?,jejeje

vale :D pero no seas tacaño...dejala en 15 anda hahahahaha
12 y no bajo ni un kilo mas,jajaja

Esta semana cambiais los papeles y que te grabe a ti Rafa, vale Jandro?? jejejejejeje A ver si se te ha pegado algo del grandullón... __genial__
El otro dia Alex se quedo a mitad de camino con los 212 kilos, estoy seguro que esta semana los levanta. Solo que entre el y yo hay una diferencia de 20 kilos a mi favor...(bueno, y 20 años al suyo,jejeje)
 
Esta semana cambiais los papeles y que te grabe a ti Rafa, vale Jandro?? jejejejejeje A ver si se te ha pegado algo del grandullón... __genial__

ok, esta tarde le dejare que me grabe en press de banca y depende de como salga lo subire o no jejeje
 
HOY:
-peso muerto:60 kilos x 6 reps- 100 kilos x 6 reps-140 kilos x 6 reps-180 kilos x 3 reps-200kilos x 2 reps - 212 kilos x 1 reps

Lo demás sobra... madre mía vaya peso y un poco más y te partes. Menos mal que a la barra no le caben más kilos _lengua_

Lo del la chepa, joder normal con esos pesos, pero mejor no te esfuerces con los problemas de lomo que tienes
 
Atrás
Arriba