diario de peter parker
- Iniciador del tema peterparker1
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Desterrado
New member
increible entrenamiento, se debe sufrir de lo lindo, pero después debes disrfutar un montón viendo lo que has conseguido tirar. No veo nada que destacar especialmente, todo el conjunto muy bien.
Pues por eso mismo me gustaria verlo jajajaja.......
En serio debe ser brutal ver un entreno asi..... me gustaria y mucho sep.
peterparker1
heroe desde los 60
Esa es mas o menos la idea brocker, sobre los 74 kilos. Lo que me queda es el ultimo tirón.
hablando de fotos, a ver cuando colocas tu algunas actualizadas por que leyendo tu diario he visto que tu progresión tato en el 5X5 como el Hist han sido bestiales.Tienes que haber dado un cambio radical.
(Por cierto, tienes uno de los diarios mas sistemáticos y pulcros de los que hay por aquí. Se ve que te plantas un camino y no hay quien te aparte de el.Enhorabuena.
Un abrazo brocker. Y ya sabes, a ver cuando nos colocas unas fotillos
peterparker1
heroe desde los 60
Hombre, aquí satisfacción por lo que he conseguido tirar...supongo que no te referirás a los pesos, porque esos los mueves hasta tu, ja,ja,ja
Es brutal hacerlo. Verlo no tanto, porque imagino que desde fuera te perdes. (imagínate como se me quedaban los chavales que andaban por ahi cuando me veían haciendo curl de biceps con 25 kilos, por ejemplo) Luego seguro que les vacilan a las novias:"En mi gimnasio hay un tio todo cachas y tira lo mismo que yo, mira que biceps, toca, toca..."
Deja a la juventud tranquila Rafa jajajajaja ya sabes......la edad de la polleria como decimos aqui je je....
Verlo quien no sepa lo que ve igual si, pero quien sabe lo que esta viendo y sigue todos los circuitos tremendo........ deberias grabarte un video joer aunque no eres dado pa eso jajajajaja
BrOcKeR
New member
jejeje Gracias por los piropos. La verdad es que un poco cabezon si soy. Mi definición va muy lenta. Le tengo pánico a la pérdida de masa muscular. Según mis cálculos si aguanto hasta el final yo tb quedaré sobre los 74 kg aprox. Por lo que ahora mismo me quedan por bajar unos 7.5 kg aprox.
Imaginate lo tapadete que aún estoy. Los abdominales aún no los marco. Me pasa más o menos lo mismo que a ti que definimos antes todo el cuerpo y lo más dificil son los abdominales.
Prometo meter fotos en cuanto me vea mucho mejor. Ahora rondo los 13% de grasa y creo que hasta que no baje al 10% no me empezaré a ver algo decente jajajaja
Por cierto Peter. Te has mirado el % de grasa por que me da a mi que si bajas a los 74 kg te quedas a un 6-7% de grasa.
Un abrazo y no pares tio que tu si que vas como una moto.
Que sepas que me motivas a seguirte jeje y por eso me pongo las pilas para llegar a pillate.
Un abrazote jeje.
peterparker1
heroe desde los 60
No lo he mirado, pero ahora creo que ando en torno a un diez por ciento, al menos eso me dijo uno que entendía de esto. Te pasa como a mi, por miedo a perder musculo hacemos unas definiciones larguisimas,( y ya llevo unos cuatro meses, creo) pero la cruda realidad es que efectivamente hay que perder peso. Me estoy ayudando mucho con la suplementacion y parece que entre unas cosas y otras, no estoy sacrificando mucho musculo.
Lo importante es marcarse un objetivo y conseguirlo, Brocker. tu ya lo sabes.
Un abrazo, compañero
Lo importante es marcarse un objetivo y conseguirlo, Brocker. tu ya lo sabes.
Un abrazo, compañero
peterparker1
heroe desde los 60
ja,ja,ja debo ser el único español que no tengo cuenta en you tube
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Pues si.
Cuando hago respiratorias yo sudo que no veas, entre el calor, entre que no hay aire y tal parece que me haya tirado a una piscina y dejo un charquito.
fumeta
New member
un video estaria bien,para ver la cara de peter jajajajaj,mañana circuito agarrate uno con tra otro
Niko_El_Piko
New member
Eso mismo me pasa a mi!!!
Como voy una hora antes del cierre, pues tengo a la señora de la limpieza correteandome x el gym con sus escobas!!!
jajjaa
GALADRIEL
New member
jejeje que malo ...entonces sigue recortando y también las puedes ir enmarcando y colgando en el salón....ahora se lleva el minimalismo jejejee
Pues a mi me apagan las luces y como al final me toca hacer bici... los últimos 2-3 min voy rapidisimo jejeje
peterparker1
heroe desde los 60
tendria gracia: yo corriendo de aca para alla, la de la limpieza con el mocho detras y tras ella uno con una camara de video...Lo mejor de Benny Hill,vaya
Al principio yo pensaba que era casualidad, pero ahora se que no. Alla donde voy, alli aparece la mujer . Quiza es que tiene la misma rutina que yo, ja,ja,ja
jejeje que malo ...entonces sigue recortando y también las puedes ir enmarcando y colgando en el salón....ahora se lleva el minimalismo jejejee
No puedo, mimujer dice que para cacharros grandes en el salon ya tenemos la pantalla de plasma
Pues a mi me apagan las luces y como al final me toca hacer bici... los últimos 2-3 min voy rapidisimo jejeje
Ten cuidado a ver si a oscuras pillas una zanja. Pon las luces largas, ja,ja,ja
GALADRIEL
New member
Jejeje...entonces sí que estaría lista, porque seguro que hasta el día siguiente no pasa la señora de la limpieza...pero tranqui ... ya me he hecho amiga de su mocho...es que ella no para de empujarme con él jejeje
...hombre de algún modo tiene que comprobar si el mosquito tirado en suelo esta vivo o no...
peterparker1
heroe desde los 60
Jejeje...entonces sí que estaría lista, porque seguro que hasta el día siguiente no pasa la señora de la limpieza...pero tranqui ... ya me he hecho amiga de su mocho...es que ella no para de empujarme con él jejeje
De cualquier manera, lo tuyo y lo de Niko tiene su justificacion ya que la mujer efectivamente como dices os va empujando porque quiere terminar de una vez la jornada e irse a su casa...pero joder, yo entreno a las cinco de la tarde, ja,ja,ja
peterparker1
heroe desde los 60
ja,ja,ja que cabron...no te puedes imaginar hasta que punto,(que angustia la sensancion de tener el estomago en la garganta continuamente, casi deseas vomitar a ver si asi consigues respirar con mas fluidez. Si no lo haces es porque sabes que no es educado).
Lo del pres y el remo esta decidido. En la proxima al menos les subire 10 kilitos
GALADRIEL
New member
Vaya lujazo... a las 17.00 de la tarde....
Mi horario es hasta las 18.30 y ultimamente plego aún mas tarde .... así que aún puedo dar las gracias que mi gim esta abierto siempre hasta las 23.00hrs
Yo lo aprovecho al 100% jejeje
peterparker1
heroe desde los 60
Lo de hoy:
-Sentadilla : 120 kilos X 4 series X 6 reps
-peso muerto: 130 kilos X 4 series X 6 reps
-pres de banca:110 kilos X 2 series X 6 reps
-remo con barra:100 kilos X 2 series X 6 reps
-Pres militar : 75 kilos X 4 series X 6 reps
Hoy iba de muy mal humor, dispuesto a descargar toda mi mala leche con los hierros y a destrozar marcas, pero en seguida la realidad me ha puesto en mi sitio. No se si porque tenia la cabeza en otro lugar o porque me fallan las fuerzas pero eso ha sido todo lo que he podido hacer, a pesar de que he intentado mover mas peso, (pero no pasaba de tres repeticiones), así que lo único que he hecho ha sido cubrir el expediente.
Supongo que no se puede estar si apenas carbos y al tiempo hecho una mula pero ya me vengare, vaya que si
-Sentadilla : 120 kilos X 4 series X 6 reps
-peso muerto: 130 kilos X 4 series X 6 reps
-pres de banca:110 kilos X 2 series X 6 reps
-remo con barra:100 kilos X 2 series X 6 reps
-Pres militar : 75 kilos X 4 series X 6 reps
Hoy iba de muy mal humor, dispuesto a descargar toda mi mala leche con los hierros y a destrozar marcas, pero en seguida la realidad me ha puesto en mi sitio. No se si porque tenia la cabeza en otro lugar o porque me fallan las fuerzas pero eso ha sido todo lo que he podido hacer, a pesar de que he intentado mover mas peso, (pero no pasaba de tres repeticiones), así que lo único que he hecho ha sido cubrir el expediente.
Supongo que no se puede estar si apenas carbos y al tiempo hecho una mula pero ya me vengare, vaya que si