Lo primero gracias por responder Flesh, se agradece el esfuerzo desinteresado por echar un cable a los demás.
La rutina me parece muy interesante, me quedan dos semanitas hasta que acabe mi rutina actual para decidir si meterme con algo de este tipo (rutina mixta fuerza-hipertrofia) o un 5x5 clásico para fuerza (hasta ahora siempre he entrenado rutinas tipo Weider para hipertrofia, que es lo único que saben los monitores de los gimnasios). Se admiten argumentos a favor y en contra de ambas opciones
.
O sea, si he entendido bien la filosofía consiste en entrenar un grupo muscular en versión fuerza y a las 48-72 horas el mismo grupo en versión hipertrofia ¿Correcto? Es un putno de vista que no había visto antes, en algún momento he de probarlo, si no ahora mas adelante.
Otra pregunta, volviendo al tema del post (que era el fallo, siento haberlo desvirtuado un poco....) En este tipo de rutina no utilizaríamos el fallo en ningún momento ¿Correcto? En los días de hipertrofia dices:
Y en los días versión fuerza... Si algo me ha parecido entender en los varios artículos que has ido posteando sobre entrenamientos de fuerza es que en éstos no se recurre al fallo. O sea, el fallo quedaría completamente descartado (Filosofía nueva para mi, siempre intentaba fallar al menos en la última serie).
Me pondré esta rutina en un excel (Mente cuadriculada... Si no lo veo en una tabla no me entero...) e intentaré decidir entre esto y rutina de fuerza pura.
Por cierto, has debido confundirme con alguien... Lo mas paerecido que he hecho yo a las artes marciales es ver alguna peli de Bruce Lee, el del tawekondo no soy yo (De hecho ni siquiera estoy muy seguro de como se escribe).
Gracias y un saludo!
La rutina me parece muy interesante, me quedan dos semanitas hasta que acabe mi rutina actual para decidir si meterme con algo de este tipo (rutina mixta fuerza-hipertrofia) o un 5x5 clásico para fuerza (hasta ahora siempre he entrenado rutinas tipo Weider para hipertrofia, que es lo único que saben los monitores de los gimnasios). Se admiten argumentos a favor y en contra de ambas opciones
.O sea, si he entendido bien la filosofía consiste en entrenar un grupo muscular en versión fuerza y a las 48-72 horas el mismo grupo en versión hipertrofia ¿Correcto? Es un putno de vista que no había visto antes, en algún momento he de probarlo, si no ahora mas adelante.
Otra pregunta, volviendo al tema del post (que era el fallo, siento haberlo desvirtuado un poco....) En este tipo de rutina no utilizaríamos el fallo en ningún momento ¿Correcto? En los días de hipertrofia dices:
Y en los días versión fuerza... Si algo me ha parecido entender en los varios artículos que has ido posteando sobre entrenamientos de fuerza es que en éstos no se recurre al fallo. O sea, el fallo quedaría completamente descartado (Filosofía nueva para mi, siempre intentaba fallar al menos en la última serie).
Me pondré esta rutina en un excel (Mente cuadriculada... Si no lo veo en una tabla no me entero...) e intentaré decidir entre esto y rutina de fuerza pura.
Por cierto, has debido confundirme con alguien... Lo mas paerecido que he hecho yo a las artes marciales es ver alguna peli de Bruce Lee, el del tawekondo no soy yo
(De hecho ni siquiera estoy muy seguro de como se escribe).Gracias y un saludo!
