ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Como ya no entreno en toda la semana he vuelto un rato
- Bicicleta: 35´
- Rodillo de abdominales: 4 x 5 + 5
5 como le gustan al Polainas, 5 sin despegar las rodillas
- Elevaciones de tronco en banco a 45º + twist soviético sin peso: 3 x 10 + 10
- Estiramientos
* Nunca había ido a esta hora.
El gimnasio petado.
Todos los pelo cenicero y todos los ginchos del barrio
Primu, paque vale esa maaakinaaa
Esu e pa la jambaaa primu
Mira, primu, a una piernaaaa (haciendo elíptica con una pata)
Esu e pal cuulooo
Me he partido el culo viéndolos.
después de la dragon flag rodillo...mañana vas a tener unas agujetas ricas ricas
Y seguro que has disimulado a la hora de reirte