buenrollito
New member
La Virgen. Y luego los decimales hay que truncarlos o cómo se redondea? Porque fijo que si los redondeo mal, catabolizo y me tapo los abs. _lengua_
Diario Del Pureta
- Iniciador del tema Pureta
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La Virgen. Y luego los decimales hay que truncarlos o cómo se redondea? Porque fijo que si los redondeo mal, catabolizo y me tapo los abs. _lengua_
PROGRESIVO
New member
Bueno, dando un vistazo a tu diario, no puedo más que compadecerte. Pobre chico, que vida llevas. Viajes, comidas abundantes y de calidad, percebes, y un poquito de curro. No sé como aguantas esta perra vida.
Sobre el entreno, el buenos días me ha parecido más demoledor que las zancadas.
Saludos, y anímate que eso que llevas no es vida, hombre.
Sobre el entreno, el buenos días me ha parecido más demoledor que las zancadas.
Saludos, y anímate que eso que llevas no es vida, hombre.
Pureta
...
Si empiezas pensando en decimales no estás a la altura de esa progresión.
Enteros o nada.
Pues sí, es un trabajo sucio, pero alguien tiene que hacerlo, majo.
A mí no, majo.
No me quejo, Progre. Y menos viendo como anda la peña.
No paro de recibir llamadas de banda buscando curro.
JAVI_BOSS
Más nunca es mucho
Buenas felix, la verdad que si que es un entrenamiento o mejor dicho bombardeo a la pierna, a mi se me caen todo si tengo que hacer buenos días tras sentadillas, y las zancadas son la muerte despues de estos dos ejercicios.
wolfmasterix
Banned
modo niko on: procuraste apretar el ojete en el peso muerto a 1 mano? pues con la otra libre, agarrame esta! jaja
modo off (que duele la cabeza) pedazo tute pureta, tu crees que estas en edad? si tienes curro me dices y voy, aunque sea sacando/colocando discos jaja besos en las canas
modo off (que duele la cabeza) pedazo tute pureta, tu crees que estas en edad? si tienes curro me dices y voy, aunque sea sacando/colocando discos jaja besos en las canas
Niko_El_Piko
New member
Muy bueno el entreno Pureta. Destaco sin dudas ese Buenos Dias y las zancadas.
Encontre en mi telefono (cuando olvide la camara) un video de Bs Ds con 100kg, y claro, tampoco se baja.
Que mierda lo de los aeropuertos. He pasado x eso en el pasado, y es un clavo. Ademas la gente se pone como loca!!!
Encontre en mi telefono (cuando olvide la camara) un video de Bs Ds con 100kg, y claro, tampoco se baja.
Que mierda lo de los aeropuertos. He pasado x eso en el pasado, y es un clavo. Ademas la gente se pone como loca!!!
Pureta
...
Psé. No es mucho volumen, javi.
Ten en cuenta que hago patas 2 veces a la semana. Las sesiones son breves.
Peso muerto a 1 pierna, pajero, que no te enteras.
Cuando quieras te vienes y me mueves los discos. Para eso sí me estoy haciendo mayor. Desde que tenía 15 años.
No, bajo como el que me i¡hice en el gimnasio de Iván.
No he probado a bajar más.
Bua, no sabes el caos que hay. Para verlo
Pureta
...
Torso
A toda prisa que iba pillado
Press bradford
2 x 8 x 36 kg, 1 x 8 x 30 kg
Dominadas semisupinadas
3 x 8
Press banca
2 x 5 x 70 kg, 2 x 5 x 65 kg
Remo gironda
1 x 8 x 65 kg, 2 x 8 x 60 kg
Encogimientos de trapecio
1 x 8 x 100 kg, 1 x 16 x 100 kg
Curl alterno bíceps
2 x 8 x mancuernas de 17,5 kg
Tirón polea tríceps
1 x 8 x 37, 5 kg, 1 x 8 x 40 kg
A toda hostia he ido.
Me parece que licencio el press bradford.
A toda prisa que iba pillado
Press bradford
2 x 8 x 36 kg, 1 x 8 x 30 kg
Dominadas semisupinadas
3 x 8
Press banca
2 x 5 x 70 kg, 2 x 5 x 65 kg
Remo gironda
1 x 8 x 65 kg, 2 x 8 x 60 kg
Encogimientos de trapecio
1 x 8 x 100 kg, 1 x 16 x 100 kg
Curl alterno bíceps
2 x 8 x mancuernas de 17,5 kg
Tirón polea tríceps
1 x 8 x 37, 5 kg, 1 x 8 x 40 kg
A toda hostia he ido.
Me parece que licencio el press bradford.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Y eso.. no termina de convencer el Bardford??
Rápido conciso y sin mariconadas.. todo un entrenamiento Pureta Style
Rápido conciso y sin mariconadas.. todo un entrenamiento Pureta Style
Pureta
...
No iba a haber entrenado. No tengo tiempo.
Pero he sacado un hueco y he ido. No me notaba bien en banca y no me he esforzado.
Tengo la cabeza en otras cosas.
De todos modos me dá igual. He subido en todo menso en eso.
No. Voy a hacer cambios.
No me veo bien con el trasnuca.
Demasiado rápido. Iba calentando un ejercicio mientras hacía el otro.
wolfmasterix
Banned
parece que es verdad eso de que la paja te deja ciego XDD por cierto, vaya mierda de entreno el ultimo. suerte para la proxima, quizas con mas tiempo tu cerebro alcance a idealizar un mejor entrenamiento _abrazo_
Pureta
...
Empiezas a parecerte al Allexo.
No se te entiende.
Compráis la misma droga barata.
wolfmasterix
Banned
no es droga, lo mio es falta de riego cerebral y por consecuencia de oxigeno. a ver si me entiendes ahora: VAYA MIERDA DE ENTRENAMIENTO, SI HUBIESES TENIDO MAS TIEMPO QUIZAS HUBIESES PODIDO PROCESAR BIEN LA INFORMACION DE COMO SE ENTRENA.(se entendió mejor? es que hice el pino antes de escribirlo) jajaja yo creia que los abuelitos SOLO escuchaban mal....ya veo que hay de todo __meparto_ (todo esto bajo el mas profundo respeto hacia tu persona _mamada_) _latigo
Niko_El_Piko
New member
Si, el press se ve liviano.
El resto del entreno está muy bien, sobre todo el curl!
Detesto decirlo... "te lo dije".... sobre el bradford.
jajajjajajajajaja muy bueno!!!!!!!!!!!!!!!!!! _humillaci
El resto del entreno está muy bien, sobre todo el curl!
Detesto decirlo... "te lo dije".... sobre el bradford.
jajajjajajajajaja muy bueno!!!!!!!!!!!!!!!!!! _humillaci
wolfmasterix
Banned
que tiene el press bradford¿? es lesivo? o algo asi?
Pureta
...
Wolf, que la droga es mala pero la que tú tomas es peor.
No sé. No me acaba de convencer. Ya haré otra cosa y fin.
Pureta
...
Desde que tuve problemas con el press banca suelo empezar con algo de hombro. No me vá mal así.
En el gironda no hay que encoger los hombros. Da caña al trapecio medio y bajo. No tiene nada que ver con los encogimientos a no ser que lo hagas mal.
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