Diario de Matxaka300

[Matxaka300]

Excelente entreno,sobre todo esas sentadillas!!

Gracias por pasarte!!

 

[Matxaka300]

Ten, Mataxkín.
Lo he visto y me he acordado de tí.
http://www.armwrestling-supersite.com/phonebook.htm

Lo puedes hacer cuando vengan las amigas de tu madre a casa a tomar café.
Queda muy simpático.

Ahí va una foto.

Cuando se haya terminado de subir el vídeo lo cuelgo.

 

[Matxaka300]

Aquí está el vídeo:

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Y de paso os pongo este:

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[Niko_El_Piko]

Aquí está el vídeo:

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Y de paso os pongo este:

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Que puta bestia Matxakin!
Tienes que mejorar un poco la tecnica de la rotura de guia telefonica, asi te sale mas natural!!!!
jajajajajaja q cosa, hablando de tecnica de rotura de guia. Pufff

Muy bueno el martillo.
Cuando pruebas mi rutina de press de banca, mariquita?

Abrazo guille!

 

[Erqox]

Dios santo, con kien estamos tratando.....estás más cavernícola k nunca machakin. Un abrazo campeón.

 

[JJordi]

Señoras y señores, con ustedes... Guille Marunde!, alias rompe-guias! xD

 

[wolfmasterix]

ahhahahaha seguro pureta esta llorando XDXD muy bueno matxaca

 

[peterparker1]

Pero que brutito eres,, matxaca....Anda que como tu padre tenga que buscar un numero de teléfono, te va a a caer una somanta de ostias...

 

[Mc-elius]

Que buenos los videos jejeje, a ver si un día de estos sales en un programa de la tele haciendolo.
Las sentadillas van muy bien

 

[allexo45]

matxaka ensename a romper guias telefonicas, aun no puedo u.u

 

[ivanppolaino]

Aquí está el vídeo:

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Y de paso os pongo este:

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lo bien que me lo pasé viendote hacer el bestia... oye majo, donde metes esos ciento y pico? No los aparentas, si encluso pareces un enclenque en los vídeos

 

[Pureta]

Sabía que te iba a gustar.
Curioso, un día practico porque el otro día pillé un paquete de 200 folios y haciendo la técnica esa lo rompí relativamente fácil.

 

[Matxaka300]

Sabía que te iba a gustar.
Curioso, un día practico porque el otro día pillé un paquete de 200 folios y haciendo la técnica esa lo rompí relativamente fácil.

Así es, todos estos diciendome que que bestia pero no es para tanto, tiene "truco", haces una doble palanca con los dedos, multiplicando tu fuerza y rompiéndolas fácilmente. El QDQ (mucho más fino) sí que se rompe enseguida, las páginas amarillas cuestan un poco más.

Y también se pueden romper por el lomo, he roto unas cuantas así.

Que puta bestia Matxakin!
Tienes que mejorar un poco la tecnica de la rotura de guia telefonica, asi te sale mas natural!!!!
jajajajajaja q cosa, hablando de tecnica de rotura de guia. Pufff

Muy bueno el martillo.
Cuando pruebas mi rutina de press de banca, mariquita?

Abrazo guille!

Lee arriba, seguro que tu también lo puedes hacer.
Gracias por lo del martillo.
La rutina no me convence mucho por que prefiero hacer dos días de esfuerzo máximo, el dinámico no me convence.

Dios santo, con kien estamos tratando.....estás más cavernícola k nunca machakin. Un abrazo campeón.

Señoras y señores, con ustedes... Guille Marunde!, alias rompe-guias! xD

ahhahahaha seguro pureta esta llorando XDXD muy bueno matxaca

Pero que brutito eres,, matxaca....Anda que como tu padre tenga que buscar un numero de teléfono, te va a a caer una somanta de ostias...

Que buenos los videos jejeje, a ver si un día de estos sales en un programa de la tele haciendolo.
Las sentadillas van muy bien

matxaka ensename a romper guias telefonicas, aun no puedo u.u

No es tan difícil, si lo probais intentar hacer un pliegue con el papel muy puntiagudo. Gracias a todos.

lo bien que me lo pasé viendote hacer el bestia... oye majo, donde metes esos ciento y pico? No los aparentas, si encluso pareces un enclenque en los vídeos

Pues no sé macho, será por que soy un troll!!

 

[Matxaka300]

El sábado un poco de paseo del granjero.
El domingo correr y circuitos.
Hoy:

Press banca:
5x(1x5) hasta 94 kilos

Sentadilla:
5x(1x5) hasta 165 kilos

Remo 90º:
5x(1x5) hasta 96 kilos

Abs en máquina.

 

[allexo45]

El sábado un poco de paseo del granjero.
El domingo correr y circuitos.
Hoy:

Press banca:
5x(1x5) hasta 94 kilos

Sentadilla:
5x(1x5) hasta 165 kilos

Remo 90º:
5x(1x5) hasta 96 kilos

Abs en máquina.

Sentadilla brutal, me he quedado impresionado :|

 

[Mc-elius]

Entreno correcto.
Descansas algún día o todos haces algo entre gym, strong y aeróbicos

 

[Matxaka300]

Sentadilla brutal, me he quedado impresionado :|

Gracias!!

Entreno correcto.
Descansas algún día o todos haces algo entre gym, strong y aeróbicos

Menos mal, iba con la duda de si había sido incorrecto pero con tu aprobación ya respiro tranquilo.

Hasta ahora sólo hacía pesas y strongman, ahora que le empiezo a dar más al aeróbico descanso menos días, pero supongo que por lo menos uno a la semana o quizás ninguno.

Lo de hoy:

Correr hasta el parque de cabecera por el río (4 kilómetros?), varias series de dominadas, flexiones, fondos en paralelas y sit-ups, después vuelta al trote.

A ver si el jueves hago un amago de hacerme unas series o hago farlek o menos kilómetros pero a más velocidad.

 

[JAVI_BOSS]

brutal esa sentadilla machaca!!! y en el banca poco a poco vas mejorando dentro de una par de sesiones estas ya en los 100 Kg!!

 

[canario72]

brutal esa sentadilla machaca!!! y en el banca poco a poco vas mejorando dentro de una par de sesiones estas ya en los 100 Kg!!

Con 100kg uuuuuu masssssssss jajajaja, viendo las progresiones.

Menuda sentadilla, lo que yo digo en este puto foro.

No paso por mas diarios, ya esta bien cojones.

Ups perdon, un saludo mutante._chino_

 

[Matxaka300]

brutal esa sentadilla machaca!!! y en el banca poco a poco vas mejorando dentro de una par de sesiones estas ya en los 100 Kg!!

Gracias javi, espero llegar a los 100 kilos.

Con 100kg uuuuuu masssssssss jajajaja, viendo las progresiones.

Menuda sentadilla, lo que yo digo en este puto foro.

No paso por mas diarios, ya esta bien cojones.

Ups perdon, un saludo mutante._chino_

Espero que sean más de 100 kilos, ya se verá.
Un abrazo canario.