Diario de Matxaka300
- Iniciador del tema Matxaka300
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joseelrocky
PLIN,PLAN,PLIN
BUENAS NOCHES MATXACA!! 
deves un paston!!!
deves un paston!!!
Niko_El_Piko
New member
Y los entrenos? Te tomaste el fin de semana de mega orgia gay?????
Niko_El_Piko
New member
jejejeje
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
virus estomacal y una leche, no habrá sido la sentadilla + la frontal so bruto... que animal. 112,5 en frontal y se queda tan pancho
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
1º Día de la 5º Semana: Peso Muerto!!
Peso Muerto:
5x3-167,5
Buenos días:
3x8 (70-80-87,5)
Remo máquina discos:
60kg-10
100kg-6
140kg-6
120kg-6
100kg-10
Curl barra:
4x6-42,5
Face pulls:
3x10 (20-25-30)
Abs en máquina:
3x10-70
Eso es todo.
Peso Muerto:
5x3-167,5
Buenos días:
3x8 (70-80-87,5)
Remo máquina discos:
60kg-10
100kg-6
140kg-6
120kg-6
100kg-10
Curl barra:
4x6-42,5
Face pulls:
3x10 (20-25-30)
Abs en máquina:
3x10-70
Eso es todo.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
te parece bien dos días de trabajo directo explosivo... llevo con agujetas dos semanas, desde q empecé en haltero
Que pasa, entrenamiento de relax porque tienes que estudiar no??? jajajjajaja q bruto, 167,5 en PM y un buenos días que parte a una persona normal
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
No sé, peso pudo ser.
Únicamente un matxakante.
Gracias, pero de agujetas nada, unas pocas en la espalda.
Sí, entrenamiento a lo ivaenpolainas.
Gracias por todo. _abrazo_
Murray
New member
Pureta
...
Eres muy bruto, niñato.
Pero me gusta que hagas el remo en máquina.
Como le prometiste a tus papis.
Eso sí, gañán, vas a joder la máquina.
¿No te dicen nada en el gimnasio cuando haces esos buenos días?
Niko_El_Piko
New member
Buen trabajo matxaka!
Excelente el PM y el buenos dias es ASOMBROSO!
Sds!
Excelente el PM y el buenos dias es ASOMBROSO!
Sds!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
ya me gustaría a mi
Asocial
Membrillo
Como mínimo podría hacer remo en T si quiere usar algo parecido a una maquina...
Yo apuesto a que le dicen que no doble tanto la espalda en la sentadilla.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
JAJAJA
Vamos a ver, la máquina me gusta, tampoco se diferencia mucho del peso libre creo yo, no es mala. Y he visto gente muy bestia tirar mucho. Quiero sobrepasar los 160kg-8repes que es la mejor marca de supervic.
No, no me dicen nada, pero ya están acostumbrados a hacer cosas que ellos no haces (sentadilla sólo unos pocos y pm casi nadie).
Gracias
Tampoco encuentro muy impresionante el peso muerto tirando con 190 en pm a una repe la verdad.
Los tuyos son más duros (hasta navidad)
No hay máquina para remo T, hoy haré un poco de gironda.
_futbol_
Niko_El_Piko
New member
Bueno. En realidad no se para que te hago un comentario.
Tienes razon para pesar 100kg y tener la edad que tienes, tirar 190kg en PM es una mierda. El buenos dias, una cagada.
Es mas, deja de entrenar. No progresas...... _jodete_ _cagando_ _latigo2_
_ehhh!__guerra_ _perillas_ _latigo _humillaci _lengua_ _chica2_
Tienes razon para pesar 100kg y tener la edad que tienes, tirar 190kg en PM es una mierda. El buenos dias, una cagada.
Es mas, deja de entrenar. No progresas...... _jodete_ _cagando_ _latigo2_
_ehhh!__guerra_ _perillas_ _latigo _humillaci _lengua_ _chica2_