Pureta
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Antes de entrar en este foro ni sabía quién era ese.
Ahora que lo sé tampoco me interesa lo más mínimo.
Diario Del Pureta
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Antes de entrar en este foro ni sabía quién era ese.
Ahora que lo sé tampoco me interesa lo más mínimo.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
como se nota q me has cogido cariño...
Pureta
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Sí, taca taca.
No he hecho esa aberración aparatosa del video que has puesto.
He hecho esto
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Ya de paso, para evitar hacer gilipolleces como las de ese tío, léete esto.
La parte del Mito de los Abdominales Inferiores.
Un día voy a hacer un post sobre ese asunto
Fat Loss & Weight Training Myths
Juancar
AdMiNiStRaToR III
_abrazo__abrazo__feooo_
Pureta
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No te hagas el niñato con tanto emoticón que tú ya empiezas a estar tarrúo.
Porrúo también, pero no eres un nene, eh.
La ignorancia, Mac, que es atrevida.
La rutina esa es cojonuda. No quiero ni pensar que sacaría un animal como tu con ella.
Pero tú eres otro de los que, si se le pone la porra como la pata, se cree que no ha entrenado.
Cosa chupada tengo yo una para el que la quiera. Pero primero que se laven la boca sucia esa que tienen algunos.
Un abrazo, gorilón.
peterparker1
heroe desde los 60
Lo que esta chupada es su rutina, Mc,ideal para que los abueletes artríticos recuperen algo de su movilidad,jajaja
Buen....lo que sea que hayas hecho,pureta,jajaja
Pureta
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Te vendría bien a tí, que tienes más achaques que la Duquesa de Alba.
peterparker1
heroe desde los 60
shsss.estoy esperando a que la seguridad social me ponga de una puta vez la silla de ruedas.(Y de paso tengo excusa para dejar el cardio para siempre,jajaja)
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
había supuesto ya que sería el de toda la vida, aunque no sé porque te extrañas con el que yo te he puesto, tiene toda la espalda pegada al suelo, sin arco lumbar ni leches y el movimiento de las piernas es parecido a rodillas al pecho colgado (los mitos esos lo había leído en un artículo otra página, la de sobreentrenamiento)
Pureta
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Me extraño porque es absurdo cargarse las piernas para hacer abdominales.
Es incómodo, se descompone la postura con gran facilidad y se arquea en exceso la espalda baja en breve.
La gente lo hace para sus chorradas del abdominal inferior y eso, aparte de no existir, es un sinsentido.
Pureta
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peterparker1
heroe desde los 60
Eso,para que se me ponga el torso todo cachas,jaajaja
Niko_El_Piko
New member
Jajjajajaja!!! Si, es que lo estaba pasando a un amigo, y cuando apreté el "Control+C" no me copió el link, x eso salió el de Bush. Que buenos reflejos tiene el 'jo de puta ese.
El libro no tengo ni idea que dice, pero me llegó la promoción x Amazon, y me cagué de la risa de los preplaya que es (hasta te dice como "levantar" mujeres).... parece escrito x mi.
Ahhhhh eran abdominales! Yo pensé que trabajarías los trapecios en polea... ya que estas con los "Freaking Jumping Gay Shrugs".
Porque solo en las supinadas? Otro maricón que no hace dominadas pronadas?
Creo que es el macho de Bardok. Le gustan los negros.....
jajajajjaja!!! Si, la rutina esa tiene olor a naftalina anti polillas!!!!!!!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
se ruega al agente de la CIA q deje de tomar mate o en su defecto las pajillas mañaneras, q se levanta con las pilas demasiado cargadas
Pureta
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Ya te digo. Flipaba luego
Eso te lo dejo a tí.
Los encogimientos en polea de toda la vida. Hasta Chocheneger los hacía
Otro que no se lee los diarios. Hoy mismo he hecho dominadas pronadas. El viernes tocan supinadas y me lastro
Una rutina así deberías probar tú.
Si yo, en 3 semanas, machaco mis máximos en sentadilla, a saber lo que podías tú sacar.
Pero como eres un cabezabuque, no te entra en la mollera dura esa.
Murray
New member
bbrules
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Coño un morro que te lo pisas peter... te invito a echarte un rolling de los mios... haber en cuanto tiempo terminas un kilometro y como vas a salir de machacado... No hacer cardio!!! __meparto_
peterparker1
heroe desde los 60
No jodas tio, que tu eres profesional,ajajaja_abrazo_
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