Proteina De Noche

[Trujiyou]

Buenas a todos amgos ,pues ai va mi pregunta , e comprado un bote dep roteinas de ON 100% WHEY y quisiera saber si ay algn problema en tomarla de noche antes de irme a acostar se que ai proteinas de asimilacion lenta para tomar antes de acostar , pero ay algun incovenniente en tomar la proteina esta antes de dormir .?

 

[Tifon]

Yo creo que las puedes tomar sin ningun problema, ya que tienen pocos carbohidratos. Pero vamos yo tampoco soy un experto .

 

[Adrianete]

Yo creo que las puedes tomar sin ningun problema, ya que tienen pocos carbohidratos. Pero vamos yo tampoco soy un experto .

En fin...
Y por que tenga pocos carbohidratos no engorda? mucho no has leido en este foro, no?
Si son de rapida asimilacion, y no las necesitas, se convertiran en grasa, como todo lo que entra en exceso en el cuerpo.

 

[Chino_5361]

yo te recomiendo que te tomes las proteinas para despues de entrenar y para antes de acostarte comete unas latas de atun

 

[poseidon2727]

yo te recomiendo que te tomes las proteinas para despues de entrenar y para antes de acostarte comete unas latas de atun

O te metes 5 gr de glutamina!__genial__

 

[Tifon]

En fin...
Y por que tenga pocos carbohidratos no engorda? mucho no has leido en este foro, no?
Si son de rapida asimilacion, y no las necesitas, se convertiran en grasa, como todo lo que entra en exceso en el cuerpo.

Entonces cual es tu opinion?, no deberia tomar esas proteinas?, solo caseinato?...

 

[lord2]

efectivamente solo tomalas despues de entrenar por la noche caseina al canto o atun

 

[derek2]

Al despertarte y después de entrenar, dale duro!

 

[INMORTAL]

¿Qué marcas comerciales con productos de caseina conoceis que vayan bien y que recomendaríais?

 

[guillotte]

ANDRIANETE!!! quien te dijo que las proteinas engordan!!!
punto 1. las proteinas no engordan, el exedente es orinado, no se acumulan como grasa.

punto 2. no existe proteina rapida y lenta. HAY CARBOS LENTOS Y RAPIDOS y los carbos exedentes si son acumulados como grasa.

punto 3. Por la noche es bueno meter una buena cantidad de proteinas justo antes de acostarse ya que cando dormimos es cuando se regeneran los musculos y necesitamos una buena cantidad de proteinas, si faltan el musculo no crece, si sobran el musculo crece y las sobrantes son eliminadas a travez de la orina.

Asi que consejo Trujiyou si lo que buscas es ganar una buena masa muscular mete un vatido antes de dormir. a mi me gusta meter 3 vatidos al dia, reconosco que es caro pero si tu bolsillo te lo deja aslo, yo meto uno al lebantarme, otro despues de entrenar y otro justo antes de dormir.

y please si van a cuestionar algo de lo que postieee porque nunca alta ningun nabo, aganlo con fundamentos LAS PROTEINAS NO ENGORDAN!!!

 

[$KRONOS$]

1- Existen vias metabolicas que hacen posible la transformacion de proteina en energia por lo que no diria tan abiertamente que no engordan.
2- No existen los carbohidratos lentos o rapidos, en cambio si existen las proteinas rapidas o lentas debido a que en el caso de las rapidas (suero) la liberacion de los aminoacidos es mas rapida o instantanea (en estas proteinas muchas veces ya vienen algunos sintetizados o como se diga)

Asi que la proteina de suero no es buena opcion porque estimula la insulina y por tanto te va a crear una hipoglucemia nocturna mas rapido de lo que desearias asi que es mucha mejor opcion tomar atun, algo de queso desgrasado o proteina de caseina si la tienes.

 

[Beti ona]

Hay que tener 2 huevos para hacer tales afirmaciones de manera tan rotunda. _mmmmmm_:

 

[PoRN]

Concuerdo con Beti ona!

Lo que es yo, prefiero comer proteína animal sólida y carbohidrato fibroso antes de acostarme ej: carne roja con brocoli

 

[Super35]

_susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_

Joder con razón no entro mucho por aqui......

Estoy flipando todavia._ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_

 

[Adrianete]

ANDRIANETE!!! quien te dijo que las proteinas engordan!!!
punto 1. las proteinas no engordan, el exedente es orinado, no se acumulan como grasa.

punto 2. no existe proteina rapida y lenta. HAY CARBOS LENTOS Y RAPIDOS y los carbos exedentes si son acumulados como grasa.

punto 3. Por la noche es bueno meter una buena cantidad de proteinas justo antes de acostarse ya que cando dormimos es cuando se regeneran los musculos y necesitamos una buena cantidad de proteinas, si faltan el musculo no crece, si sobran el musculo crece y las sobrantes son eliminadas a travez de la orina.

Asi que consejo Trujiyou si lo que buscas es ganar una buena masa muscular mete un vatido antes de dormir. a mi me gusta meter 3 vatidos al dia, reconosco que es caro pero si tu bolsillo te lo deja aslo, yo meto uno al lebantarme, otro despues de entrenar y otro justo antes de dormir.

y please si van a cuestionar algo de lo que postieee porque nunca alta ningun nabo, aganlo con fundamentos LAS PROTEINAS NO ENGORDAN!!!

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Menos mal que no eres fisico nuclear en Irán... la 3º Guerra Mundial habria empezado ya con tu sabiduria!!

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

 

[guillotte]

a ver gente sinceramente no los entiendo alguien puede discutir lo que yo mencione con buenos fundamentos, como que no esxiste carbos complejos y simples¿? o sea que si yo como cereales o azucar es lo mismo¿? DIOS!.
segundo como dice kgronos si la de suero es de asimilacion mas rapida, comparada con la de huevos y otras proteinas.
y eso de que las proteinas engordan, o se acumulan como grasa me encantaria saber donde lo vieron ¿?¿?¿?
las proteinas en caso de faltantes de carbos, el higado las sinteiza y las utiliza en reemplazo de los mismos en caso de ser necesario, y las sobrantes que no se utilizen ni para musculo ni para tranformarce en energia son eliminadas por los riñones, NO ALMACENADAS!, no se si saben que los riñones regulan la cantidad de proteinas en sangre, asi como agua y demas.
los carbos si se acumulan como grasa, las proteinas sobrantes se orinan!.
please discutanlo pero con fundamentos y no entren a alguna web pedorra y copien y peguen.
al igual que cuando preguntan de anabolicos responden barbaridades, aca veo que tambien responden incoherencias.
bueno con esto no pretendo ni generar discordia ni nada por el estilo, asi que espero que repondan con fundamentos y calma.
saludos a todos.

 

[KOUROS]

__pesas__ Me voy a entrenar.......

 

[$KRONOS$]

Yo como no pretendo perder el tiempo solo t recomendare que uses el buscador.

 

[SKIPY]

Las proteínas no se orinan lo que se orina son los grupos aminos de las proteínas.

 

[Beti ona]

Lasd proteinas no pueden ser eliminadas indiscriminadamente por los riñones. Comete 500 claras de huevo(si, he exagerado) al dia y veras si se convierte en grasa o no.